舒展心靈

人生在世，窩窩囊囊不好，逆來順受，枉來世上一遭;猥猥瑣瑣不好，靈魂扭曲，活得無品無味;整日戴著面具也不好，靈肉分離，刻意粉飾，活得太苦太累。舒展最好，“從心所欲，不逾矩”，瀟灑地把握自己，自由地舒展筋骨，盡情地發揮展示自己的人生，是最愜意的事。心地輕靈，如芽抽嫩綠，荷露尖角，水靈舒展;心地平和，如梅菊恬淡，芝蘭幽雅，靜謐舒展;心地高潔，如青松挺拔，白楊修秀，曠達舒展。人生如行云流水，展示至情至性而心地純潔，發揮淋漓盡致而恰如其分，當是佳境。

舒展是一種心態，也是一種舉動，得修煉、得養成。

舒展先舒平。平，不傾斜，無凹凸，平定、平坦、平和、平衡、平靜……解心靈之惑，撫心靈之痕，熨心靈之皺，把心放平了，才有舒暢。人生在世，紅塵擾攘，物欲橫流，五光十色，內心難免起波瀾，堆塊壘，這時就需要平一平內心的浮躁和欲望，學一學文懷沙的“心靈辯術”，用一用賈平凹的“精神療法”，做一做劉心武的“心靈體操”，解開疙瘩舒通氣，淡看功名利祿，笑對坎坷曲折，便是一番新天地。“快樂是心靈綻放的花”，這是王蒙的一句名言，他浮沉榮辱大半生，一直笑著生活。其秘訣是舒平心態。他5歲入小學，10歲跳級升中學，14歲入黨，15歲參加工作，18歲擔任團委干部，19歲寫出《青春萬歲》，21歲寫出《組織部新來的年輕人》，這部作品給他的人生帶來了大喜和大悲，29歲舉家西遷新疆，一呆就是16年，但他“從不覺得孤單，即使在最困難的時候也沒有感覺到自己的生活環境是漆黑一片”。改革開放后，升任文化部長，卻仍然保持作家的本色，仍然寫作品，而且不比別人寫得少，甚至越寫越多，仍然和作家們是朋友。不當部長了，重新回到作家群里當作家，重新寫他的作品，甚至比當部長時更有光彩，更有人氣，更受人尊敬。洪昭光教授主張學會像蜜蜂一樣生活。他說，蜜蜂健康快樂生活的最大秘訣是“三心三自”:“三心”，一是事業上有顆進取心，二是生活上有顆平常心，三是心靈里有顆慈愛心。“三自”是自信、自強、自律。有這“三心三自”，便有了舒平的立足點和操守。

舒展要展寬，舒平不是一點一線、一時一事，而要在整個做人處世中心胸寬暢明亮。心靈寬舒，有容乃大。“徑路窄處，留一步與人行。滋味濃的，減三分讓人嘗。”送人玫瑰，手有余香。“處人不可任己意，要悉人之情。處事不可任己見，要悉事之理。”情理相通，和諧共進。寬舒心靈，一要看開看透，世事本如此，何必自擾之?不抱怨，不哀嘆，不怒發沖冠，不耿耿于懷，也就沒了內耗失落、焦頭爛額。二要看輕看淡，不巴望過高，不苛刻求全，知足而不貪，知止而不隨，便用不著察顏觀色，心悴神疲。度量如海涵春育，應接如流水行云。行其道，安其有，致達觀，免煩惱，人生從容不迫，悠然自得。

舒展宜舒緩。“減壓”、“舒緩”成為近年來健康領域的熱門詞匯，舒緩意味著放松，意味著擯棄緊張、浮躁，回歸從容、平靜。古人云:“事到手，且莫急，便要緩緩想。”好些事需要時間，需要條件，急不得，要慢慢來，慢中有好有快，慢中有滋有味。飯要一口一口地吃，路要一步一步地走，事要一件一件地做，成就要一點一點地提高，一舉成名、一步登天，只是幻想。急不可耐往往不可收拾，急功近利往往透支，拔苗助長枯萎更快。睿智之人，總是清醒而行，有條不紊。意大利的一家精神病院因運送病人的司機玩忽職守誤收了3名正常人。美國《探路者》雜志的記者格雷·貝克特意為此事前往意大利，對這3位被關押者進行了一次專訪。他報道說，其中兩個人用盡了各種方法來向醫護人員證明自己不是瘋子。但是，他們說得越多，醫護人員越發堅定地認為他們就是瘋子，兩個人差一點變成了精神病。第三個人卻不同，他沒作無謂的嘗試，只是像平常生活一樣，該吃飯時就吃飯，該睡覺時就睡覺，該看書讀報時就看書讀報，醫護人員為他刮臉，他微笑著致以謝意。于是在第二十八天時，他出院了。然后他報了警，將兩個同伴解救了出來。這事可笑又可嘆，著急求證，適得其反;不去求證，證在其中，舒緩的魅力自在矣。

舒平，不起皺;舒寬，不狹隘;舒緩，不急躁。三位一體呵護心靈，便得舒展。立人格理想，修浩然正氣，心靜如水，玉樹臨風，便有健康優美的人性，健康高潔的人生。

(編輯 段晨)