人生在世,窩窩囊囊不好,逆來順受,枉來世上一遭;猥猥瑣瑣不好,靈魂扭曲,活得無品無味;整日戴著面具也不好,靈肉分離,刻意粉飾,活得太苦太累。舒展最好,“從心所欲,不逾矩”,瀟灑地把握自己,自由地舒展筋骨,盡情地發揮展示自己的人生,是最愜意的事。心地輕靈,如芽抽嫩綠,荷露尖角,水靈舒展;心地平和,如梅菊恬淡,芝蘭幽雅,靜謐舒展;心地高潔,如青松挺拔,白楊修秀,曠達舒展。人生如行云流水,展示至情至性而心地純潔,發揮淋漓盡致而恰如其分,當是佳境。
舒展是一種心態,也是一種舉動,得修煉、得養成。
舒展先舒平。平,不傾斜,無凹凸,平定、平坦、平和、平衡、平靜……解心靈之惑,撫心靈之痕,熨心靈之皺,把心放平了,才有舒暢。人生在世,紅塵擾攘,物欲橫流,五光十色,內心難免起波瀾,堆塊壘,這時就需要平一平內心的浮躁和欲望,學一學文懷沙的“心靈辯術”,用一用賈平凹的“精神療法”,做一做劉心武的“心靈體操”,解開疙瘩舒通氣,淡看功名利祿,笑對坎坷曲折,便是一番新天地。“快樂是心靈綻放的花”,這是王蒙的一句名言,他浮沉榮辱大半生,一直笑著生活。其秘訣是舒平心態。他5歲入小學,10歲跳級升中學,14歲入黨,15歲參加工作,18歲擔任團委干部,19歲寫出《青春萬歲》,21歲寫出《組織部新來的年輕人》,這部作品給他的人生帶來了大喜和大悲,29歲舉家西遷新疆,一呆就是16年,但他“從不覺得孤單,即使在最困難的時候也沒有感覺到自己的生活環境是漆黑一片”。改革開放后,升任文化部長,卻仍然保持作家的本色,仍然寫作品,而且不比別人寫得少,甚至越寫越多,仍然和作家們是朋友。不當部長了,重新回到作家群里當作家,重新寫他的作品,甚至比當部長時更有光彩,更有人氣,更受人尊敬。洪昭光教授主張學會像蜜蜂一樣生活。他說,蜜蜂健康快樂生活的最大秘訣是“三心三自”:“三心”,一是事業上有顆進取心,二是生活上有顆平常心,三是心靈里有顆慈愛心。“三自”是自信、自強、自律。有這“三心三自”,便有了舒平的立足點和操守。
舒展要展寬,舒平不是一點一線、一時一事,而要在整個做人處世中心胸寬暢明亮。心靈寬舒,有容乃大。“徑路窄處,留一步與人行。滋味濃的,減三分讓人嘗。”送人玫瑰,手有余香。“處人不可任己意,要悉人之情。處事不可任己見,要悉事之理。”情理相通,和諧共進。寬舒心靈,一要看開看透,世事本如此,何必自擾之?不抱怨,不哀嘆,不怒發沖冠,不耿耿于懷,也就沒了內耗失落、焦頭爛額。二要看輕看淡,不巴望過高,不苛刻求全,知足而不貪,知止而不隨,便用不著察顏觀色,心悴神疲。度量如海涵春育,應接如流水行云。行其道,安其有,致達觀,免煩惱,人生從容不迫,悠然自得。
舒展宜舒緩。“減壓”、“舒緩”成為近年來健康領域的熱門詞匯,舒緩意味著放松,意味著擯棄緊張、浮躁,回歸從容、平靜。古人云:“事到手,且莫急,便要緩緩想。”好些事需要時間,需要條件,急不得,要慢慢來,慢中有好有快,慢中有滋有味。飯要一口一口地吃,路要一步一步地走,事要一件一件地做,成就要一點一點地提高,一舉成名、一步登天,只是幻想。急不可耐往往不可收拾,急功近利往往透支,拔苗助長枯萎更快。睿智之人,總是清醒而行,有條不紊。意大利的一家精神病院因運送病人的司機玩忽職守誤收了3名正常人。美國《探路者》雜志的記者格雷·貝克特意為此事前往意大利,對這3位被關押者進行了一次專訪。他報道說,其中兩個人用盡了各種方法來向醫護人員證明自己不是瘋子。但是,他們說得越多,醫護人員越發堅定地認為他們就是瘋子,兩個人差一點變成了精神病。第三個人卻不同,他沒作無謂的嘗試,只是像平常生活一樣,該吃飯時就吃飯,該睡覺時就睡覺,該看書讀報時就看書讀報,醫護人員為他刮臉,他微笑著致以謝意。于是在第二十八天時,他出院了。然后他報了警,將兩個同伴解救了出來。這事可笑又可嘆,著急求證,適得其反;不去求證,證在其中,舒緩的魅力自在矣。
舒平,不起皺;舒寬,不狹隘;舒緩,不急躁。三位一體呵護心靈,便得舒展。立人格理想,修浩然正氣,心靜如水,玉樹臨風,便有健康優美的人性,健康高潔的人生。
(編輯 段晨)