肺、脾、腎……三大惱人水腫,對癥消解秘訣!
天氣熱很多MM拼命補水,不惜成為“水罐子”,可是小心,千萬別喝成“胖水桶”,不然成了夏天的胖美眉就不好看了,腫腫的臉啊,腫腫的腿,想消解,快學習漢方絕技克服吧!
水腫是指各種原因導致氣化不利,津液失常,水液滯留泛發于肌膚所引起的一種病證。實際上它是由于過多的液體積聚在身體的組織間隙內所形成。身體不同部位,都可能引起不同水腫現象。
漢方消腫第一波
臉部浮腫,都是腎臟惹的禍
早上起來,常常覺得自己的臉胖一圈,瓜子臉變大餅臉,這都是因為腎臟的原因,臨睡前喝過多的水或平時口味重吃咸食,都會讓自己浮現胖胖臉。
平時多按摩這些穴位,也能消面部浮腫!
#8226;太陽穴 消除眼睛疲勞、浮腫
眼睛與眉毛間的側面,向后約1橫指處,快接近發際處。此穴位可促進新陳代謝。
吸收。
#8226;頰車穴 消除臉頰的浮腫
沿臉部下顎輪廓向上滑,就可發現一凹陷處,即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
#8226;天突穴 促進水分的排除
位于喉斜下方肌膚的內側。它能刺激甲狀腺,促進新陳代謝,去除臉部多余的水分。
中醫藥膳,吃出來的窈窕
豬腰核桃湯
材料:豬腰2只,杜仲10克,核桃仁50克。
做法:三者一起煮湯食用即可。
白紅雙露
材料:白茯苓10克、蓮子10克、炙遠志6克、紅棗6枚、干銀耳15克。
做法:干銀耳用清水發泡,洗凈撈出。將蓮子、茯苓、遠志一起放入砂鍋倒5碗水,武火煎沸后用文火煮成2碗,酌加冰糖或者蜂蜜調味。Tips:適宜經常服用(糖尿病患者不適宜)。
漢方消腫第二波
腿部浮腫,心肺良好是關鍵
持續站立或坐著,腿部血液循環不通暢,血液集中在腿部,就形成浮腫,小腿特別容易變成蘿卜腿,摸起都是硬硬的很難受。
這些穴位可消除蘿卜腿
#8226;承山舒筋、解痙、止痛
在小腿后面正中,當站直墊腳尖時,小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
#8226;陰陵泉健脾利濕
位于小腿內側高起如陵的脛骨內側髁后下凹陷似泉處。
#8226;復溜 利水治水腫
在小腿內側,先找出內踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處,由此處直上2寸(三指幅寬度)即是此穴。
中醫藥膳,吃出來的窈窕
理氣消腫茶
材料:陳皮三錢、山楂五錢、洛神花二錢。
做法:將上述材料洗凈,沖入適量沸水,悶泡10分鐘后,即可飲用。
功效:理氣散瘀、化濕消腫。
五味子茶
材料:五味子適量,冰糖適量。
做作:將五味子洗凈,用開水略燙,立刻撈出,放在茶杯內,加入冰糖,用開水沖泡。 一日2次,當茶飲用。
功效:養心安神。用治失眠,健忘,心悸。
漢方消腫第三波
全身虛肉,調整體質是關鍵
很多美眉都是虛胖類型,身上的贅肉都很松,甚至夸張到喝水都能胖,這種整體虛胖的姐妹,想瘦,就要調脾胃,改體質!
消腫大穴,養生窈窕兩不誤
涌泉穴
人體少陰腎經上的要穴。它位于足底中線前、中三分之一交點處,當足趾屈時,足底前凹陷處。
足三里
人體足陽明胃經上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸,距脛骨前緣外側一橫指處。
命門穴
是人體督脈上的要穴。位于后背兩腎之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相平對的區域。
百會穴
是人體督脈上的要穴。它位于頭部,在兩耳廊尖端連線與頭部前后正中線的交叉點。
全效去腫藥膳
海米油菜
材料:油菜200g、海米50g,調料適量。
做法:將油菜洗凈切成長段,以素油煸炒,加入海米,再加適量鹽、糖、味精和雞湯,至熟后加入淀粉汁,使湯汁透明即可。
功效:油菜利尿除濕氣,海米溫補腎陽,雞湯補虛益氣,三原料相配,共成補虛弱、消虛胖之佳晶,經常佐餐食用本品,可改善虛胖浮腫面孔。
三鮮冬瓜
材料:冬瓜500克,冬筍25克,蘑菇25克,30克火腿。
做法:全部洗凈切片備用;將冬瓜片擱沸水中焯熟;將砂鍋置中火上,下豬油燒至三成熟,放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下,再加上雞汁、精鹽、胡椒面、味精煮沸至入味,然后用水淀粉勾芡,再加蔥花、香油,推勺起鍋即成。
功效:本藥膳主要功能是消脂鮮膩,主治營養虛性肥胖。