漢方絕技克服水腫

肺、脾、腎……三大惱人水腫，對癥消解秘訣！

天氣熱很多MM拼命補水，不惜成為“水罐子”，可是小心，千萬別喝成“胖水桶”，不然成了夏天的胖美眉就不好看了，腫腫的臉啊，腫腫的腿，想消解，快學習漢方絕技克服吧！

水腫是指各種原因導致氣化不利，津液失常，水液滯留泛發于肌膚所引起的一種病證。實際上它是由于過多的液體積聚在身體的組織間隙內所形成。身體不同部位，都可能引起不同水腫現象。

漢方消腫第一波

臉部浮腫，都是腎臟惹的禍

早上起來，常常覺得自己的臉胖一圈，瓜子臉變大餅臉，這都是因為腎臟的原因，臨睡前喝過多的水或平時口味重吃咸食，都會讓自己浮現胖胖臉。

平時多按摩這些穴位，也能消面部浮腫！

#8226;太陽穴 消除眼睛疲勞、浮腫

眼睛與眉毛間的側面，向后約1橫指處，快接近發際處。此穴位可促進新陳代謝。

吸收。

#8226;頰車穴 消除臉頰的浮腫

沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

#8226;天突穴 促進水分的排除

位于喉斜下方肌膚的內側。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多余的水分。

中醫藥膳，吃出來的窈窕

豬腰核桃湯

材料：豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克。

做法：三者一起煮湯食用即可。

白紅雙露

材料：白茯苓10克、蓮子10克、炙遠志6克、紅棗6枚、干銀耳15克。

做法：干銀耳用清水發泡，洗凈撈出。將蓮子、茯苓、遠志一起放入砂鍋倒5碗水，武火煎沸后用文火煮成2碗，酌加冰糖或者蜂蜜調味。Tips：適宜經常服用(糖尿病患者不適宜)。

漢方消腫第二波

腿部浮腫，心肺良好是關鍵

持續站立或坐著，腿部血液循環不通暢，血液集中在腿部，就形成浮腫，小腿特別容易變成蘿卜腿，摸起都是硬硬的很難受。

這些穴位可消除蘿卜腿

#8226;承山舒筋、解痙、止痛

在小腿后面正中，當站直墊腳尖時，小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。

#8226;陰陵泉健脾利濕

位于小腿內側高起如陵的脛骨內側髁后下凹陷似泉處。

#8226;復溜 利水治水腫

在小腿內側，先找出內踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處，由此處直上2寸（三指幅寬度）即是此穴。

中醫藥膳，吃出來的窈窕

理氣消腫茶

材料：陳皮三錢、山楂五錢、洛神花二錢。

做法：將上述材料洗凈，沖入適量沸水，悶泡10分鐘后，即可飲用。

功效：理氣散瘀、化濕消腫。

五味子茶

材料：五味子適量，冰糖適量。

做作：將五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內，加入冰糖，用開水沖泡。 一日2次，當茶飲用。

功效：養心安神。用治失眠，健忘，心悸。

漢方消腫第三波

全身虛肉，調整體質是關鍵

很多美眉都是虛胖類型，身上的贅肉都很松，甚至夸張到喝水都能胖，這種整體虛胖的姐妹，想瘦，就要調脾胃，改體質！

消腫大穴，養生窈窕兩不誤

涌泉穴

人體少陰腎經上的要穴。它位于足底中線前、中三分之一交點處，當足趾屈時，足底前凹陷處。

足三里

人體足陽明胃經上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸，距脛骨前緣外側一橫指處。

命門穴

是人體督脈上的要穴。位于后背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區域。

百會穴

是人體督脈上的要穴。它位于頭部，在兩耳廊尖端連線與頭部前后正中線的交叉點。

全效去腫藥膳

海米油菜

材料：油菜200g、海米50g，調料適量。

做法：將油菜洗凈切成長段，以素油煸炒，加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。

功效：油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳晶，經常佐餐食用本品，可改善虛胖浮腫面孔。

三鮮冬瓜

材料：冬瓜500克，冬筍25克，蘑菇25克，30克火腿。

做法：全部洗凈切片備用；將冬瓜片擱沸水中焯熟；將砂鍋置中火上，下豬油燒至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下，再加上雞汁、精鹽、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加蔥花、香油，推勺起鍋即成。

功效：本藥膳主要功能是消脂鮮膩，主治營養虛性肥胖。