每個人都是自己的孩子

你愛你自己嗎？

我常常會這樣問那些企圖從我這里得到幫助的來訪者。

他們的回答千篇一律：“愛，當然愛?！?/p>

但是當我繼續細問下去時，他們多半會用一種很敷衍的態度來回答我。比如說：“我每天都會健身啊”，或者“我常常給自己買好吃的”，再或者是“我潔身自好”……

這些其實都不是愛自己的真正表現，它們很像是某種電視廣告傳媒的產物，或是道德標準上的自愛或自憐。愛自己，是一種小心翼翼、仿佛呵護最柔軟的嬰兒、最脆弱的少女那樣的愛，是一種甚至比你初戀時還要患得患失的感覺。

一個不懂得愛自己的人，是沒有辦法去愛別人的，更沒有辦法給自己一種安全感。更多的時候，他常常以一種懷疑，甚至可以說是冷酷的理性態度，來對待自己生活中的一切。他的心，就像荔枝一樣，雖然里面柔軟，但外面裹著厚厚的一層殼，而且布滿荊棘。

這樣的人，他的安全感是理性的。他用自己的頭腦判斷形勢，然后用頭腦來解釋生活。這并非是壞習慣，但他喪失了用感性去觸摸世界的孔道。

要想重建一份融合感性和理性的安全感，要想讓自己對世界的反應不那么機械，第一步，就是要學會理解和同情自己，要學會理解自己的行為，學會同情自己的傷痛。

和愛一樣，同情也是一種能讓人減少痛苦并且給人以生機的情感表達。當然，這種同情不同于我們常見的套路式的同情，它植根于一種人性層面的理解。當你從別人那里得到同情時，你需要的不僅僅是對方漫不經心的隨聲附和，而是對方發自內心的好像確實知道你曾經過的傷痛與悲傷，并且能夠深深理解你因此而產生的所作所為的那種感覺。