如何評價一節體育課

體育課與其他課的教學有著許多不同的特點。評價一節體育課的成敗，應從體育課教學的三大任務出發，看體育教學過程中是否完成了三大任務。而要圓滿地完成三大任務就必須具備以下條件：

一、 學生的負荷

學生的負荷是學生在體育課中承受運動強度的大小，它的具體測量是每分鐘的脈搏數。體育教學的首要任務就是提高學生的體質，而體質的提高最終取決于學生運動負荷的大小，但對于一個班級或對于一個具體學生來說，又并不是負荷越大越好，還要看他原來的身體狀況，也就是在教學過程中始終貫徹因人而異、因材施教的原則，同時，又要照顧下一節理論課的教學，避免學生因過于疲勞而影響其他學科的學習。所以對于中小學生來說，體育課的負荷峰值應控在140~150次/分鐘之間，這樣既能起到鍛煉身體增強體質的效果，又不至于因學生過于疲勞影響其他理論課的學習。

二、 課的密度

課的密度是指學生在體育課中具體進行練習的時間占總課時間的百分比。體育的概念中就把身體活動列為體育技能掌握和提高的有效手段，這也是體育區別于其他理論課的顯著特點。其他課的學習可以不一定動手，有些只憑動腦就可以學習和掌握，而體育課各種技能的學習和掌握，必須通過自身認真刻苦的練習來實現，除此之外別無他徑，雖然講解、引導和輔助練習也是有效的教學手段，但從體育技能的獲得和決定因素來講，還是要靠自身認真刻苦的練習。

所以，對于一節體育課來說，對于學習和掌握運動技術和技能來說，課的密度越大越好，但是課的密度的提高不是一件容易的事，這除了有效的課堂組織外，還要有足夠的場地器材作保障。在具體的教學過程中要把精講多練和個別指導有機地結合起來，從而盡可能地增強學生的練習時間，保證課的密度不低于30%，這就為學生學習和掌握體育技能奠定了基礎。

三、 課的組織

體育教學還肩負著培養學生優良品質的重任，一個合格的教師所傳授給學生的決不只是體育技術和技能，更包括做人的各種優良品質。比如：短跑中培養學生的競爭意識；長跑培養學生毅力；球類項目培養學生的團結協作；體操項目培養學生勇敢頑強的精神等。所以體育課的組織決不是可有可無的事情，它對于學生體質有效的提高和運動技能獲得是不可缺少的，體育老師往往通過隊列練習提高學生的組織紀律性，通過游戲練習觀察學生的性格特點，從而為具體教學打下基礎。

總之，評價一節體育課的成敗，主要看學生的負荷、課的密度和課的組織，因為只有學生達到一定負荷，才能根據超量恢復原理有效地提高學生體質；課有了一定的密度才能保證學生學會和掌握各種體育技能；有效地課堂組織才能培養學生的優良品質和使學生養成良好的鍛煉習慣。（冀州市職教中心）