母乳喂養的寶寶該不該喂水

母乳喂養的寶寶該不該喂水?有人認為應該，有人認為沒必要。這兩種不同看法，究竟哪種說法合理呢?

在回答這個問題之前我們先來看一下寶寶需要多少水。水是人體最重要的物質，擔負著營養物質的運輸、代謝和清除毒素等多種作用。寶寶體內水分占體重的比例明顯高于成人，如新生兒約占75％，嬰幼兒65％～70％，而成人則為60％左右。嬰幼兒每日具體所需水量是由攝入熱量的多少決定的，每攝入100千卡熱量需要飲水110毫升～140毫升，因此嬰幼兒每天每千克體重需要水量為120毫升～150毫升。嬰幼兒每天攝取水分主要有兩種方式：液體食物和直接飲水。由于嬰兒的主要食物是奶，而母乳的含水量比牛奶多，并且母乳的溶質負荷量小，代謝負擔輕，因此母乳喂養的孩子喂水量比人工喂養的孩子要少得多。但這并不是說母乳喂養的寶寶就不需要喂水了，即使寶寶不需要太多的水，培養孩子喝水的習慣對孩子生長發育也是非常有利的。

一、0～6個月寶寶如何喂水

1 新生兒在吸吮能力還不強的情況下，不強調喂水，而以吸吮母乳為主，這也能刺激母親奶水分泌量。但這種情況也僅限于新生兒出生第1周一2周的時候，兩周后寶寶的吸吮能力就比較強了。

2 1個月～3個月的寶寶每次喂溫開水10毫升～30毫升。如果母乳喂養的孩子喝水量很少，也不必強求，有喝的環節就可以。

3 4個月～6個月寶寶每次喂溫開水30毫升～50毫升。母乳喂養的孩子也要培養其喝水的習慣，只是水量少一些。母乳喂養的孩子常不接受奶瓶或橡皮奶頭，可用小勺喂水，用小勺喂水還能訓練寶寶的吞咽協調能力。

4 喂水時間在上午兩餐之間和下午兩餐之間。

5 每次喂母乳或配方奶后可用消毒棉簽3根蘸溫白開水清洗寶寶口腔3次左右，或以小勺或滴管喂少許溫白開水，既達到清洗口腔的目的，也讓寶寶喝了一些水。

二、7個月～12個月的寶寶如何喂水：

1 每次喂溫白開水80毫升～100毫升。

2 上午兩餐之間和下午兩餐之間各喂水1次。

3 每次喂母乳或配方奶后用小勺喂少許溫白開水讓寶寶喝幾次以清洗口腔。

4 不論母乳喂養還是人工喂養的孩子都引導其用杯子喝水，有利于訓練寶寶的吞咽協調能力。

5 由于寶寶傍晚清醒的時間增加，因此在與孩子逗玩期間，可引導孩子喝水，量不定。

三、1歲～3歲的寶寶如何喂水：

1 由于孩子飲食已經由奶逐漸轉變成常態的食物，因此及早培養孩子每天喝水3次～4次的好習慣。

2 每次飲水量120毫升以上，但應小于150毫升。

3 讓孩子自己拿杯子喝水，盡早不用奶瓶喝水，這樣有利于孩子的生活能力提高。

4 運動、出汗，天熱等情況應適當增加寶寶的飲水量。

四、喂水注意事項：

1 以溫白開水為宜，不應喂給較多的糖水，否則不僅會損壞牙齒，還會影響食欲。剛開始如果孩子不喝白開水，可在水中添加一點點糖或者用水果或蔬菜制成的果水或菜水(注意是家長自制的果水或菜水)，不必添加任何調料，維持原味。避免給寶寶喝含添加劑的飲料。

2 對1歲以上的孩子，每頓飯中都為寶寶制作一份湯，既可以補充水分，又可補充營養。

3 當孩子拒絕喝水時，不要過分強迫孩子，而是換一種形式或過一段時間再給他水喝。

4 多帶孩子運動，這樣寶寶會主動要喝水的。

5 讓寶寶擁有自己喜歡的水杯，這利于激發他喝水的興趣。