跨越障礙做自己

看到廣告語“勇敢做自己\"時，你會不會很猶豫，尤其是在做某些重大決定的時候?雖然做人就是要不違背原則，然后朝著心中的目標(biāo)前進(jìn)，可說起來是這樣，做起來實在很難。但是，一個人若真能徹底認(rèn)識了自己，肯定自己，對于人生一定有獨特的看法，對生命層次的思考，一定有別于他人，這樣的自己這樣的人生，也許才是你應(yīng)該追求的人生。

為什么要做真實的自己

“如果做真實的自己就意味著需要跟別人產(chǎn)生矛盾，意味著許多障礙，那又為何要多此一舉呢?個性是藝術(shù)家需要追求的東西，跟大多數(shù)人沒有關(guān)系?！边@種想法看起來世故而精明，但是卻沒有意識到真實對我們的重要性。

1 做自己讓我們正確地去評估自己的優(yōu)缺點 如果我們?yōu)榱税踩蛘呤∈掠肋h(yuǎn)跟在別人的背后，那就永遠(yuǎn)無法了解自己到底擅長什么，跟在別人后面走無法走出比他更好的路。

2 自己讓我們的身心達(dá)到統(tǒng)一做出與自己價值觀和需求相吻合的事讓我們得到心理滿足。現(xiàn)代社會大部分人已經(jīng)衣食無憂，心理的需求以及被滿足開始變得重要。

3 做自己讓你擁有良好的人際關(guān)系虛假和無主見的人不受歡迎，因為他們?nèi)狈υ瓌t性，讓人難以琢磨，沒人知道他們真正在想什么，也疲于跟他們玩猜謎游戲。

美國克萊頓州立大學(xué)曾經(jīng)有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些敢于做自己的人正是因為做自己所帶來的這些好處而變得更加成功，他們在面對問題時顯得更加得心應(yīng)手和自信，而相反，那些不太真實的人會表現(xiàn)得防備心重，疑心重，容易感到困惑和被壓倒。所以不要再猶豫，跨越障礙做自己吧。

總在模仿別人

陳菲總是在不停地給自己尋找標(biāo)桿，小時候她的目標(biāo)就是大她一歲的姐姐，姐姐喜歡什么樣的花她就喜歡什么樣的花，姐姐考了第一，她也要考第一；上大學(xué)后，陳菲離開了家，于是標(biāo)桿成為了自己的好朋友，朋友參加什么樣的社團(tuán)，她也參加什么樣的社團(tuán)，朋友去哪里旅行，她就去哪；結(jié)婚后她的標(biāo)桿成了丈夫的姐姐，甚至連丈夫有時候都會打趣她說，怎么你變得越來越像我姐姐了，從穿衣服到說話的語氣，活脫脫一個模子出來的。但是這樣的生活方式也給陳菲帶來了許多困擾，畢竟適合別人的不一定適合自己，別人能做到的自己也不一定都能做得到，可是她又覺得自己無法獨自去面對生活中的各種問題，應(yīng)該怎么辦呢?

障礙物：怕自己不被接受

一個人愿意去放棄自己模仿別人，往往意味著，他的內(nèi)心中不確定真實的自己是否能被人接受，受人喜歡，于是干脆依照身邊的一個受人喜歡的標(biāo)桿去行事，既然她這樣說話、打扮，行事能被人接受，讓自己也變成“他”，那么別人也就能接受我、喜歡我了。

跨越?jīng)Q竅：至少做6成自己

雖然模仿別人是我們學(xué)習(xí)的一個重要途徑，在這個過程中，我們可能內(nèi)化了一些好的積極的東西。但另一方面，自己終究不是別人，總是套著別人的模子生存，長久必然會感到窒息。陳菲的“自己”里“別人”占的比例太多，要多找回一些自己，至少也要6成做自己，4成模仿別人。

動作指導(dǎo)：列出意愿清單

列出一份“主動和自我肯定的行為”清單，上面是你想做，且做完后會讓你感覺良好的事情，盡量多地把它們列出來，最少30件，100件更好。比如“如果你不知道，就實話實說”，“凝視星辰”，“當(dāng)你不愿意時，就說出口”，“經(jīng)常和家人擁抱”，“看一本書”等等。列出之后，就是去做，而且不是只做一次，而是經(jīng)常去做，沒有什么比“做自己想做的”更能幫你找回自己。

做自己需要勇于抉擇

李麗大學(xué)畢業(yè)后在一家IT公司做市場營銷工作，一晃就3年過去了，從一個誠惶誠恐的新人，歷練成了一個能獨當(dāng)一面的優(yōu)秀員工。現(xiàn)在感受到的工作壓力比起剛工作那會兒已經(jīng)小多了，可是另一方面的問題又來了：每天重復(fù)著早已熟透的工作，感受不到挑戰(zhàn)和進(jìn)步，這讓不怕累，卻害怕沒長進(jìn)的李麗心中發(fā)慌。她決定辭職去國外讀MBA。但在將自己的打算和周圍的朋友溝通后，多數(shù)人都不贊同?！肮镜那熬安诲e，待遇也高，自己在這里也有上升的空間，MBA讀下來未必一定能找到更好的地方，何必折騰呢?”就是自己很尊敬的前輩，也語重心長地勸誡她“沒有什么地方，能夠總是帶給你新鮮感，每個人在工作里都會有重復(fù)、熬的階段，人必須要有耐心。”聽了這些話，李麗猶豫了。

障礙物：讓別人為自己負(fù)責(zé)

李麗的困惑，表面上是聽自己的還是別人的，從更深層角度看，其實是兩條道路各有利弊，難分伯仲，帶來的選擇問題。生活中的很多選擇并不是像“拿走1元錢還是1百萬劃算”這么簡單，優(yōu)劣分明。當(dāng)我們無法定奪的時候，就想把決策權(quán)交給別人，似乎以后不順也不是自己的錯。

跨越秘決：別把人生數(shù)學(xué)題

我們猶豫不決是因為害怕做出“錯誤”的決定。我們常常有一個誤區(qū)，即人生也像數(shù)學(xué)考試那樣，只有唯一正確的答案。實際上生活并非如此，不同的道路上都有各自的精彩。這就好比我們在有限的時間內(nèi)要去逛一個很大的公園，公園里有很多景點，但我們不能都逛完，于是經(jīng)過一番思量，選擇了其中一些，最后我們走過的那些景點，連成了生命的軌跡。只要明白每一個選擇都不是錯的就會放下包袱，傾聽自己的心聲了。

動作指導(dǎo)：想象未來

想象一下3年過后的兩種情景，如果自己選擇留下來3年后是什么樣?如果選擇出國3年后又可能是什么樣?然后比較一下哪一種是自己最想要的。不要有過于重的心理負(fù)擔(dān)，你的人生是由許許多多個決定組成起來的，雖然我們應(yīng)該認(rèn)真思考每一次的決定，但是要明白人生還有其他許多次決定。就算現(xiàn)在選擇了留下來，也并不代表以后就沒機(jī)會再繼續(xù)深造，反過來也亦然。

活自己還是他人的期待

雅韻年輕時的愿望是當(dāng)一個畫家，不過生活卻讓她變成了一名護(hù)士，并且漸漸愛上了這份工作，不過她想也許有一天我的愿望還可以實現(xiàn)，于是5年前，雅韻內(nèi)退希望能夠?qū)W習(xí)畫畫，到處旅游寫生，不過這時候第一個孫子出生了，全家人都希望她能夠留在家中照顧孫子，于是雅韻想反正我還健康，那就等小孫孫長大一些再說吧，沒想到在去年雅韻又重新開始想去學(xué)習(xí)畫畫時，小外孫又出生了，家人都覺得她應(yīng)該再一次留下來照顧小外孫。雅韻這次有些疑惑了，雖然自己也喜歡照顧小孫子和小外孫，但是又覺得如果一次次這樣，也許年輕時的愿望就只能永遠(yuǎn)被埋藏了。應(yīng)該如何做呢?

障礙物：缺乏滿足自我的勇氣

做自己其實是一件非常需要勇氣的事情。有心理學(xué)家曾說“生活就是你與他人意志的一場角力。”即便是身邊最親密的人也常常會有意無意地有這樣的潛藏邏輯，“你的需要不重要，我的才重要?！碑?dāng)我們試圖維護(hù)自我的利益時，可能需要面對“自私自利”的指責(zé)。因此對于許多人來說，自我退卻，自我犧牲更加容易。這樣做我們就可以遠(yuǎn)離他人的壓力(有時，甚至能贏得夸贊)，當(dāng)然同時也在遠(yuǎn)離自我。

跨越秘訣：活著是為了自我實現(xiàn)

雖然說親情和友情是我們生活中必不可少的，但是自我實現(xiàn)是生活中更高層次的需求，就好像奧運會冠軍通過自己的努力和才華登上最高領(lǐng)獎臺一樣。雖然不是每一個人都可以站在最高峰，但是至少要嘗試過。如果一個人衣食無憂，有能力去追求自己的夢想?yún)s因為不懂得拒絕而從來沒給過自己機(jī)會，那一定會帶著遺憾離開這個世界。

動作指導(dǎo)：巧妙維護(hù)自己

最難莫過于當(dāng)你想要為自己做些什么時，周圍的人就請求你別這么做，然后說他們更需要你，但是，過于強(qiáng)硬的拒絕方式有可能會讓雙方關(guān)系淡化，甚至惡化。對于雅韻來說，如果女兒又提出照顧孩子的要求，她可以告訴女兒她已經(jīng)約好了要上繪畫課，或者和朋友約好了要外出旅游寫生，然后告訴她自己什么時候有空，能夠幫助她在這些時候照顧小孩。這種協(xié)商式的談話既不完全拒絕，又告訴了對方你的需要應(yīng)該根據(jù)我的需要做出調(diào)整，注意一定要堅持自己原有的計劃。