肚皮舞,是一種強調腹部動作富有東方情調的獨舞。作為一種優美的身體藝術,肚皮舞通過骨盆,臀部、胸部和手臂的旋轉,塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言形象,充分發揮出女性身體的陰柔之美。當你翩翩起舞時,你體內的女神會讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。
提手纖腰
動作:側身站立,左手孔雀手于左胸前,右手扶胯,雙膝彎曲,將胯向上頂出。雙手合十于右肩前,右腳全腳掌踩地,左腳腳尖點地,胯向右頂出,換方向重復動作。
挨五乏步
動作:雙手向前推出,左腳向前邁步的同時,右腳前腳掌點地,右膝蹬直后斜側肌發力向前行進。右腳向前跟步。左腳再次向前行進加以埃及招手,身體向左行進時左臂打開成招手狀。右腳向前跟步,并腳。
蛇臂
動作:右側手臂提肩、提肘、提腕,提的動作一直延伸到指尖,同時左側手臂下沉,下沉時同樣先沉肩,然后沉肘、沉腕,左右兩側交替的練習。
下腰軟手
動作:左腳向前弓步,下腰的同時兩手向上伸。
責任編輯 劉思蘩