運動過度也會導致精液質量下降

王先生是一個身強力壯的小伙子，結婚后一年妻子一直未懷孕。這可急壞了一門心思想抱孫子的父母。

小王身體強壯，自我感覺不會有生育方面的問題，但在父親的監督陪同下，小王夫婦還是來到了醫院做了檢查。妻子未發現有什么問題，而小王卻被發現精子密度偏低，并且精子活動力顯著下降，A級精子(活力最好的精子)只有不到4％(正常25％以上)，小王沒有精索靜脈曲張、生殖道或附屬性腺感染等導致精液質量下降或不育的疾患，也無煙酒嗜好、在電腦旁久坐等影響精子活力的不良習慣。

醫生經仔細詢問病史，發現小王非常喜愛體育運動，是一位業余足球運動員，每周都有幾次劇烈的運動?？紤]到劇烈運動也可能會影響男性的生育力。所以囑小王停止劇烈活動，注意休息，并適當給予提高精子活力的藥物口服。3個月后檢查患者精子密度、活動力均恢復正常。

那么，劇烈運動為什么會導致精子質量下降呢?

原來，我們人體運動所需要的能量來自葡萄糖的氧化分解，正常情況下，我們的呼吸能保證充足的氧氣供應，葡萄糖會在氧分子存在的情況下分解為二氧化碳和水，并產生能量。但是，劇烈運動時，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也無法滿足機體對氧的需求時，葡萄糖會在缺氧的狀態下發生無氧酵解，同時產生大量乳酸等酸性代謝產物。這些酸性代謝產物隨血液循環進入睪丸后，會導致氧化應激的發生，使精液中產生大量活性氧成分，正常情況下，精液具有一定的抗氧化能力，但當精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，會對精子產生不良影響。

現在研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的頂體反應能力，使生精細胞凋亡加速，降低精子密度，精子質量受到影響后，會使受孕的幾率降低，嚴重者可表現為不育。

目前，很多準備要寶寶的青年男性，在懷孕前有意識地加強了體育鍛煉，認為可以改善精子質量。在此提醒準備要寶寶的男性朋友，懷孕前3～6個月最好避免經常從事籃球、足球、登山、長跑等劇烈活動，可以適量運動，以運動后不感覺腿酸、疲勞為宜，并注意休息好。這樣才有助于生一個健康可愛的小寶寶!