健身方式，特別的愛給特別的你

健身，顧名思義是對身體的強健和鍛煉。然而，健身的好處并不僅僅停留在身體上，對于心理，個性的影響往往被我們忽視……其實，不同性格的人應該選擇不同的運動方式，找到最適合自己的運動方式，不僅有助于強身健體，而且還能促進性格的發展和完善。趕緊看看自己的性格特點，就知道自己應該選擇哪種運動了。

1．性格外向的人

高爾夫、壁球等團體運動或活動對愛交際的你會很有吸引力。可以選擇：健身操、動感單車、踏板操等。如果你選擇的不是團隊運動，那么可以增加一些社交成分，比如邀請朋友一起跑步等等。

2．性格內向不合群的孤僻型人

對于不愛交際的“獨行客”，可以選擇到公園打太極拳、游泳或長距離散步，也可以選擇接力跑、拔河等團體運動項目。既能增強自身活力，又可以與人合作，逐漸改變性格。

3．做事雷厲風行的人

此類型的人通常喜歡快速運動，這樣他們就沒時間多想或者對運動產生厭惡感。大多數團體運動和球類運動是最佳選擇。另外可以選擇快跑、拉伸運動、跑步機運動、和朋友一起騎自行車、滑冰或登山等。

4．喜歡按部就班，有條不紊處理事情的人

可以選擇各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重，尤其是普拉提。

5．心理素質較差的緊張型人

應多參加足球、籃球等競爭激烈的運動項目，因為這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著的應對才能取得優勢。

6．天性膽小，性格靦腆的膽怯型人

應該多選擇游泳、滑冰、跳馬等項目，因為這些項目要求人們不斷地克服膽怯心理，經過一個時期的鍛煉，膽子會變大，為人處事也就顯得自然了。

7．做事容易集中精力的人

可以選擇網球、壁球、復雜舞蹈或太極拳。如果你還具有很強的競爭意識，那么不妨選擇各類團體運動或武術。

8．做事容易分心、老走神的人

最好選擇散步，因為散步時可以欣賞路邊的風景，任思緒天馬行空。散步還可以促進社交。