辦公室遇“傾述狂”，我跑！

雖然心理專家曾說，適當的傾訴有助身心健康，但當過火的傾訴變成一種辦公室公害時，“傾述狂”就成了人人落跑的怪獸。“傾述狂”讓人同情之處是，他/她的快樂很短暫，僅僅是在滔滔不絕向他人傾倒情緒垃圾或無謂隱私的那一刻，嘴巴一停，空虛、寂寥、無助、失望統統襲上心頭。只好不斷地傾述，平復情緒。

如果被“傾述狂”纏身，趕快跑！跑不了也得出招抵制傾述垃圾的層層危害。

你是“傾訴狂”嗎？

據調查，25至35歲的女性每天平均比男性多說156句話(包括網聊)。這些話中，63%為向他人傾訴自己遭遇不公、情感危機或情緒垃圾。

以為善于傾訴的外向型女性心理相對健康。但心理學統計資料卻表明，自閉女性情緒焦慮指數為8，而傾訴狂女性的情緒焦慮指數為7。專家指出，過多的傾訴會破壞心理健康。

開始測試：

第一步：如果你在一周內，有三次以上與他人純私人談話，且話題圍繞你遇到的不開心的事或感情上的困惑，并且在輕松當中獲得快感，哪怕對同一件事重復一百遍依然意猶未盡，那么，你很可能加入傾訴狂行列。

第二步：遇到事情時，你首先想到找他人傾訴并立刻付諸行動，還是首先努力自我消化，實在無法消化時才找最可信賴的人傾訴，這是正常人群與傾訴狂人群的分水嶺。

“傾述狂”之三宗罪

“我覺得‘傾述狂’犯了‘強奸罪’！”廣州某公司高級銷售何先生語出驚人，“他/她的那些垃圾強行灌給我時，我不愿意，但脫不了身，被迫承受，不就是被強奸了嗎？”何先生的上司是個“傾訴狂”，在上司的上司那存了怨氣就來“強奸”何先生的耳朵。“上司在人前是領導，但實際是個很喜歡抱怨的人，他信任我，我就不得不享受痛苦‘特權’！”

“傾述狂”的第二宗罪是“浪費人類資源罪”。被“傾述狂”纏身的人最恨就是被浪費了時間、浪費了感情、浪費了腦細胞、浪費了口舌……“有這個時間精神我不如去看場電影啦！”很多曾被“傾述狂”纏住的人忿忿的說。若網上傾述，那還浪費電力能源。

傾述狂的第三宗罪是“混淆真相罪”。即使夠不上“誹謗罪”，但他們很難客觀冷靜，嘴上說“我說的句句實話。”大部分是隨情緒有失公允的埋怨，或捕風捉影的胡思亂想。謊言說一千遍成了真話。“傾述狂”的轟炸誤導視聽，妨礙被迫聆聽的人把握真相。

清點“傾述狂”的垃圾倉庫

“傾述狂”的垃圾傾倒有驚人的重復現象，反反復復就說那幾件事情，事情無法解決，傾述也沒完沒了。在不同人群中的“傾述狂”的垃圾也有相似之處。

“傾述狂”垃圾倉庫第 1號存貨：事業不順

傾訴是一種不良的習慣，養成之后不知不覺難以戒掉。傾訴有時候也是在周圍人的培養下才會形成的嗜好。辦公室里的八卦多了，也容易助長人們的傾訴習慣。

夏女士，33歲，做醫療器械生意，因為被好友陷害，生意官司纏身不得不歇業。在朋友們的好奇和關心下，夏女士一次次重復著事件的情節。后來夏女士成了一個“傾述狂”，見人就說自己的遭遇，以致如果隔幾天沒人約她，她就覺得空虛，開始主動找別人，嫡系朋友都聽過了，就向外圍熟人發展。最后越來越難約到人，夏女士便有一種特別失落與沮喪感。

“傾述狂”垃圾倉庫第2號存貨：感情波折

另有“傾述狂”是不能把自己的感情經歷保持為隱私，而喜歡拿到辦公室里同關系好的同時述說。這種傾訴狂通常都是情感經歷過于復雜者。

阿蘭是某化妝品公司的老總秘書，同事描述她：“原來不大喜歡與人聊天，可有了感情波折后便加入了傾訴狂的行列。”阿蘭離婚心空了，家也空了。每天上班就向同事發泄情緒，開始別人很配合，無論工作多忙都等她把情緒發泄完，且不忘適時送來幾句安慰。可漸漸的，沒人愿意聽她說，工作忙、沒時間等推脫。后來碰到另一同事剛離婚，阿蘭主動靠近她以為可以相互傾訴，殊不知同事并不這樣對她，反而對她說：“傾訴解決不了問題的。”

“傾述狂”垃圾倉庫第3號存貨：自卑畏難

有一定職務，感覺肩上擔子很重的職業女性容易丟出這種“傾訴狂”垃圾，她們恨不得跟街上擦皮鞋的都要探討下季度的工作計劃，和同事一起總是傾述工作的情況。

作營銷經理的Linda，沒想到自己會成為別人的傾訴對象。JULY是在一個產品推介會上認識的，會后一起喝咖啡，她們相識不過48小時，JULY卻很直接地夸Linda，說她能干優秀，而自己則在工作中有種種不如意。回國后她經常找Linda，不厭其煩贊美Linda，說自己不行、有很多麻煩解決不好等等。Linda開始總是聆聽，鼓勵她，覺得自己應幫她樹立信心，后來發現一點用沒有，July其實就是想找人聽她說。Linda沒辦法只能躲著不見她。

出招肅清“傾述狂”

一是換話題，一是躲人

職場中的“傾述狂”以女性為多數，而且被傾述垃圾侵犯的對象也以女人居多。男人不容易成為“傾述狂”的獵物，是因為多數男人會在很短的時間里明顯得表示他對傾述垃圾的厭惡，而且男人很少向別人反復傾述，也給別人留下他們反感這種行為的印象。如果女性也按這樣的辦法在辦公室保持“遠離傾述”的形象，自然令“傾述狂”與之保持距離。

如果不幸被“傾述狂”纏身，又不能太直接擋回去，怎么辦呢？Linda支招：“他/她要對著你開說時，你就故意忙起來，比如突然抓起一本書討論下，或要打幾個重要的電話，或拉‘傾述狂’出門去逛街、做美容，做一些自己利用這個時間更愿意做的事情。這樣，即使‘傾述狂’不停地說，你也可以當耳邊風，或者忙碌的事情轉移了注意力，傾述就沒了。”

還有一招便是“躲”。知道對方是“傾述狂”，就不要給他/她逮著機會，推掉一切可能單獨與之相處的見面，有別的同事在場，傾述的話題很難展開，也可推給別人應答，自己有機會就“閃人”。不過這招可能會傷害視你為好友的“傾述狂”的感情，不過也沒辦法啦。