大學生體育鍛煉現狀研究

摘要： 目前大學生體質逐年下降，而體育鍛煉現狀卻不盡人意，只有34.2%的大學生經常參加體育鍛煉，大學生對體育鍛煉的自覺性不夠。男大學生參加體育鍛煉的狀況好于女大學生，不同年級中，三年級鍛煉情況最好。大學生體育鍛煉的運動強度、運動時間、運動頻率情況不太理想，不能達到體育鍛煉的良好效果。男女大學生、不同年級大學生存在不同程度的差異。

關鍵詞： 大學生 體育鍛煉 現狀

體育鍛煉是以強身健體、調節精神、豐富文化生活為目的，為增強體質、增進身心健康，提高和保持機體能力而進行的一類體育運動。體育鍛煉是學校體育的重要組成部分，然而目前大學生體質逐年下降，情況不容樂觀。因此，關注和重視大學生體育鍛煉，調查大學生體育鍛煉的現狀，正確認識和分析大學生體育鍛煉的現狀，對加強大學生的體育鍛煉，增強大學生的體質，全面提高大學生的身心健康水平具有一定的現實意義。

1.研究對象和方法

1.1研究對象。

本文按整群抽樣法，以班級為單位，對南京農業大學、南京師范大學、南京工業大學、金陵職業大學四所高校的大學生進行調查研究，在學生以無記名方式填寫完調查問卷后當場收回問卷。

1.2研究方法。

1.2.1文獻資料法

查閱有關的論文和研究結果，為本文的研究提供參考。

1.2.2問卷調查法

根據實際需要自行編制《大學生體育鍛煉調查問卷》進行調查研究。共發放問卷520份，回收問卷503份，回收率為96.7%。其中有效問卷479份，有效回收率為92.1%，有效率為95.2%。通過再測法進行信度檢驗，所得信度系數分別為R1=0.87，R2=0.84，R3=0.83，說明問卷具有較高的信度。

1.2.3數理統計法

把調查問卷所取得的所有數據錄入電腦，運用SPSS FOR WINDOWS 11.5統計軟件對調查研究的有關數據進行分析處理，結果以P＜.05為顯著性標準。

2.研究結果

2.1大學生是否經常參加體育鍛煉。

從表1可以看出：只有34.2%的大學生“經常參加鍛煉”，一半以上（60.1%）的大學生“偶爾參加鍛煉”，并且還有5.6%的大學生“不參加鍛煉”。這說明經常參加體育鍛煉的大學生的比例不高，并且有一部分大學生不參加體育鍛煉，大學生對體育鍛煉的自覺性不夠，還沒有養成鍛煉的良好習慣。統計結果還顯示：1.男女大學生存在極其顯著的差異（x²=67.114，P=.000＜.001），男大學生經常參加鍛煉的比例（53.7%）遠遠高于女大學生（18.0%），且男大學生中經常參加鍛煉的比例（53.7%）高于偶爾參加鍛煉的比例（42.2%）；女大學生中經常參加鍛煉的比例（18.0%）低于偶爾參加鍛煉的比例（75.1%）。這說明男大學生參加體育鍛煉的狀況好于女大學生，我們應該重視和加強女大學生的體育鍛煉。2.文理科大學生不存在顯著的差異（x²=3.162，P=.472＞.05）。3.不同年級大學生存在極其顯著的差異（x²=40.266，P=.000＜.001），其中三年級鍛煉情況最好，依次是二年級、一年級、四年級。這可能是四年級學生社會活動增多，學習負擔加重，面臨畢業分配等，造成他們體育鍛煉時間的減少。

2.2大學生參加體育鍛煉的目的。

從表2統計結果可以看出：目前，大學生進行體育鍛煉的目的較明確，38.4%的大學生選擇強身健體，男女、文理、不同年級選擇一致，均排在第一位，說明大學生認為體育鍛煉是增強體質的最有效手段。其它列前的依次還有：“滿足體育興趣需要”、“減肥、健美”等。同時也可以發現大學生進行鍛煉的目的呈現多元化。值得注意的是有11.7%的大學生把體育鍛煉作為緩解壓力、調節情緒、促進心理健康的方法，說明大學生對體育鍛煉能促進心理健康水平的改善具有一定的認識。在不同年級中該項選擇排序中四年級最高，這可能與他們面臨步入社會、考研等多重人生選擇造成心理壓力過大有關，因此鍛煉的目的性和針對性比例相對較高。

2.3影響大學生不進行體育鍛煉主觀上的原因和客觀因素。

通過調查，影響大學生參加體育鍛煉的主觀原因中“沒有習慣”所占比例高達36.1%，這確實應引起我們的思考。其它原因列前的依次有“沒有精力”、“沒有興趣”、“對運動能力缺乏信心”、“沒有必要”等。限制大學生參加體育鍛煉的客觀因素中首要因素是“沒有時間”33.2%，其它依次是“沒有場地”、“沒有器材”、“沒有指導”和“沒有經費”、“缺乏吸引力”、“沒有組織”等。從中我們可以看出，大學生進行體育鍛煉的意識較薄弱，良好的以體育鍛煉增進健康的理念和行為還沒有完全徹底地形成。同時，體育設施的缺乏不能與學校發展的速度和規模相適應，從而約束了大學生健康水平的提高和興趣的培養。學校對體育鍛煉的指導也不得力，良好的校園體育氛圍和體育精神沒有形成。因此，學校應加強場地、器材等硬件建設以滿足大學生體育鍛煉的需要，同時積極有效地開展多種多樣的體育活動，切實做好指導工作，營造良好的體育教育環境，積極引導大學生主動參加體育鍛煉，為大學生更好地進行體育鍛煉提供條件和支持，促進大學生身心健康發展。值得注意的是還有一部分大學生感到體育鍛煉沒有吸引力，女大學生和四年級大學生的比例更是達到10%和10.3%。

2.4大學生進行體育鍛煉的強度、持續時間和頻度。

從表3可以看出：在“小強度（34.4%）”和“中等強度（40.9%）”上大學生所占比例較大。同時還有3.5%的大學生只進行輕微運動。男女、文理科大學生在體育鍛煉的強度上不存在顯著差異（x²=3.897，P=.420＞.05，x²=2.444，P=.655＞.05）；不同年級大學生在體育鍛煉強度上存在極其顯著的差異（x²=64.789，P=.000＜.001）。

從表4結果可以看出：各有四分之一左右的大學生在一次鍛煉時間上是“l至20分鐘”、“20至30分鐘”、“31至59分鐘”、“60分鐘以上”。但也有8.4%的大學生鍛煉時間僅在10分鐘以下，不可能達到體育鍛煉的良好效果。男女大學生在一次鍛煉時間上存在極其顯著的差異（x²=34.066，P=.000＜.001）。在“60分鐘以上”選項上，男大學生所占比例（32.6%）明顯高于女大學生（13.0%），說明男大學生一次鍛煉的時間多于女大學生。文理科、不同年級大學生在一次鍛煉時間上不存在顯著的差異（x²=3.371，P=.498＞.05，x²=17.677，P=.126＞.05）。

從表5統計結果可以看出：在鍛煉頻率上，有42.0%的大學生“每周1至2次”，16.1%的大學生“每周3至5次”，有9.2%和26.1%的大學生選擇“一個月一次以下”和“一個月2至3次”，這表明有三分之一多的大學生很少進行鍛煉。男女大學生在鍛煉頻率上存在極其顯著差異（x²=43.731，P=.000＜.001）。在“一個月2至3次”和“每周1至2次”選項上女大學生所占比例（31.8%，45.2%）明顯高于男大學生（19.3%，38.1%）。而在“每周3至5次”和“每天1次或以上”選項上，男大學生所占比例（23.4%，12.4%）明顯高于女大學生（10.0%，1.9%），說明男大學生鍛煉頻率要大于女大學生。文理科大學生在鍛煉頻率上存在非常顯著的差異（x²=14.020，P=.007＜.01），在“每天一次或以上”文科所占比例（13.7%）大于理科（4.2%）。從不同年級來看，可以發現：選擇每周1－2次的比例均排在首位。不同年級大學生在鍛煉頻率上存在極其顯著的差異（x²=73.584，P=.000＜.001）。在“每周3至5次”和“大約每天1次或以上”選項上，四年級大學生所占比例明顯低于其它年級。進一步比較可以發現在“每周1至2次”、“每周3至5次”和“大約每天1次或以上”選項總體比例上，三年級75.7%＞一年級70.7%＞二年級64.4%＞四年級44.9%，這說明三年級參加鍛煉的情況相對較好。

3.結論和建議

3.1目前大學生體育鍛煉現狀不近人意。大學生要充分認識到體育鍛煉對提高身心健康水平的作用和重要性，增強體育鍛煉意識，養成良好的鍛煉習慣，多抽出時間，采取適宜的運動量科學地進行體育鍛煉，以獲取良好積極的心理體驗全面提高自身健康。尤其是女大學生和四年級大學生更要加強體育鍛煉。

3.2高校要從教學和管理工作入手，采取針對性的措施，加強大學生體育活動的組織建設工作，加強對大學生體育鍛煉的教育和指導。同時努力改善設施，創造鍛煉條件和體育氛圍，引導大學生充分認識到體育鍛煉身心健康的積極影響和促進作用，使大學生能夠主動順利地進行體育鍛煉，全面提高健康水平。

參考文獻：

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