影響小學生心理健康的因素及對策

近年來，小學校園里斷續發生學生自殺、離家出走、校園暴力甚至違法犯罪等事件，由此可以看出，目前小學生心理健康問題是不容樂觀的。這些問題主要表現在以下幾個方面：一是學習方面，由于學習壓力過大、教育要求過高而引起的厭學、棄學、逃學行為；視學習為最大的痛苦，抄襲他人的作業，對考試產生焦慮甚至達到恐懼程度。二是人際關系方面，不能和父母、教師形成親密關系，不服從父母、教師的管教，與同學關系緊張，魯莽好斗或者過分膽怯、退縮，缺乏知心朋友，總是獨來獨往。三是情緒方面，如情緒抑郁、冷漠、緘默、易于幻想或者情緒波動較大，容易被激怒，過分焦慮引起的神經質式的敏感、多慮、多疑、害怕、煩躁不安，過分依賴父母等。四是道德品質方面，思想消極落后，不愿關心集體，幫助別人，看一些不健康的讀物，導致打架、罵人、破壞公共財物、說謊、偷竊、離家出走等行為發生，對學生本人、家庭、學校和社會都造成了不同程度的危害。那么造成中小學生心理不健康的因素都有哪些呢？

造成小學生心理不健康的因素很多，其中家庭環境、社會環境和學校環境是影響學生心理健康的重要因素。從家庭環境來說，很多家長不注意教育方法，在生活上嬌慣溺愛，要啥給啥，在學習上過分苛求，一旦落后又打又罵，既使學生意志薄弱，經不起一點打擊，又使孩子心理上承受著巨大壓力，這種“溺愛+棒打”的教育方法就好比把骨頭放在醋里泡軟了，再壓上塊石頭，能不扭曲變形嗎？從社會環境來說，隨著社會貧富差距日益拉大，那些貧窮家庭的孩子看到富人家的孩子吃喝玩樂，內心難免會產生嫉妒和自卑，心理上也有很大壓力。從學校環境來說，學生承受的學業壓力與日俱增。再由于在家里被父母寵著慣著，而一旦到了學校，特別是到一個新的學習環境，怎么與別人合作、交往，成了一個難題，總想別人讓著他，總想占便宜，處處以自我為中心，動不動就發脾氣、使性子，儼然一副少爺小姐的架勢。另外，現在的學校過多強調競爭，忽視合作意識的培養，讓在競爭中勝利的學生沾沾自喜，讓失敗的的學生沮喪失落，這些對學生的人格和心理發育都是不利的。

此外，小學生自身身心發展也是影響學生心理健康的重要因素。一是小學生的嫉妒心理。嫉妒是由于別人勝過自己而引起抵觸的消極的情緒體驗。黑格爾曾說：“嫉妒是平庸的情調對于卓越才能的反感。”在小學生中嫉妒很常見，比如，某同學比自己學業優秀，容顏俊美，就感到很難過；某同學穿得比自己好，家里又有錢，就感到不舒服；某同學才華比自己出眾，就很不服氣等。對小學生來說，嫉妒心理影響身心健康，容易得心身疾病；嫉妒心強影響學習，大大降低學習的效率；嫉妒心強可能使學生結交不到知心朋友，從而給自己造成一個不良的人際關系氛圍，會感到孤獨、寂寞。二是小學生不被尊重引起的苦悶心理。客觀地說，學生的素質高低不齊，在教師心目中自然就會有三六九等的概念。教師有這種態度并不可怕，問題的關鍵是如何最大限度地使學生感受不到這種不同的態度，這樣才能使他們覺得受到了尊重。如果教師明顯對學習優異的學生和顏悅色，對學習不好的同學聲色俱厲，就有可能引起學生心理的微妙變化，先是覺得老師“偏向”，繼而認為無公正公平可言，給孩子的心靈留下了陰影。還有一個不容忽視的現象，就是家庭教育對孩子心理健康的影響，有的父母堅信“養不教、父之過”和“棍棒之下出成績”的理論，沒有給孩子應有的尊重，如在學生考試得到低分時，有些家長極不冷靜，不問青紅皂白，就把孩子臭罵一頓，更有甚者拳腳相加，嚇得孩子再也不敢把低分試卷給家長看，或者撒謊，或者涂改試卷，導致心理苦悶，甚至自暴自棄。三是小學生網絡迷戀綜合癥。網絡是個好東西，它就像豐富的營養品一樣給我們各種滋補，要有效地引導，科學地利用。但從某種程度上講，網吧已逐漸失去了它本來的功能和意義。小學生去網吧，無外乎上網聊天和打游戲，這些稚嫩的學生往往都是聚精會神地敲打著鍵盤，心無旁騖，早已把學業忘到腦后，甚至在刺耳的搖滾樂聲中嬉笑怪罵，真是觸目驚心。更可怕的是，網絡上色情信息泛濫，各種不良信息資源猶如洪水猛獸一般，正向學生迎面撲來，使他們沉湎其中，不能自拔，這些不僅耽誤他們的學習，更重要的是使他們的心理發生了畸變。

小學生心理健康問題這么嚴重，危害又這么大，那么，作為教師和家長，我們如何幫助他們擁有一個健康的心理呢？我想應該做好以下幾個方面的工作。

一、針對小學生的實際情況，制訂切實可行的學習目標。我們的家長和教師都較為信奉高標準、嚴要求這一信條，認為只有如此，孩子才能有出息。實際上，過高的要求，往往給孩子帶來巨大的心理壓力，還容易讓孩子產生挫折感。對于有的孩子來說，盡管自己已經盡了最大的努力，可還是不能達到家長和教師的要求。但在教師和家長的眼里，他們只看到成績不理想、沒有達到他們的期望這一結果，卻沒有看到孩子為此所付出的努力。這種以成敗論英雄的衡量標準，不但容易讓孩子喪失繼續追求成功的熱情，也為孩子產生心理健康問題埋下了禍根。只有從孩子的實際情況出發，為孩子制訂切實可行的學習目標，才是行之有效的辦法。在制訂學習目標的時候，一定要讓孩子充分發表自己的意見，而不要搞一言堂。值得注意的是，家長往往有過高估計自己孩子學習能力的傾向，誰都認為自己的孩子是最棒的，這種心情可以理解；但是在學習能力上存在個別差異，這是一種客觀事實，我們必須接受這種現實。還有，在實現學習目標的過程中，教師和家長扮演的不應是高高在上的監督者角色，應該是支持者的角色。在某種意義上，精神支持比單純的物質支持更重要。在這個問題上，有的家長常犯這樣的錯誤：認為自己在學習、生活條件上以最高規格來滿足孩子，對孩子的學習也就擁有了發號施令的絕對權利，這與其說是在培養教育孩子，倒不如說是在和孩子進行一種交易，到最后，可能還是不能實現自己的愿望。

二、培養小學生挫折的承受能力。人的一生不可能一帆風順，總是會遇到這樣或者那樣的困難。因此，我們必須幫助小學生以正確的方式和心態去對待困難和挫折。首先，要摒棄遇到挫折是一件不光彩事情的錯誤思想。在學習成績上不以成敗論英雄，不能讓學生意識到，只有成功才能受到別人的認可，一旦失敗就意味著不可救藥。學生對于失敗的過度恐懼，常常導致考試焦慮，甚至考試恐懼。其實學習成績好的學生也深受其苦，因為他們在父母和教師的眼里，已經是成功的代名詞了，失敗是不可能發生在他們身上的，為此，他們必須付出更多的努力來維護自己的形象，否則，一旦稍有差錯，責備就接踵而來，背負著如此沉重的心理包袱，久而久之，心理上出現毛病也就不足為奇了。其次，對待挫折要進行正確的歸因。有的孩子對于挫折的歸因總是傾向于外界或者他人，從來沒有意識到自己所應該承擔的責任，久而久之，很容易養成推卸責任、怨天尤人的不良習慣。

三、培養小學生學會人際交往。每個人都生活在社會中，因此不可避免要與他人進行交往。良好的人際關系不僅是心理健康所不可缺少的條件，而且是獲得心理健康的重要途徑，所以，讓小學生學會如何與他人交往是非常必要的。首先，應該讓學生認識到在人際交往過程中彼此的權利和責任，要平等對待對方，要像尊重自己一樣尊重他人。其次，要樂于與他人交往，能夠與同伴合作，能夠與教師和家長溝通、交換意見。同時，在人際交往中不能只考慮自己的需要，還要關心他人的需要，懂得體諒他人。再次，要讓學生有正確的溝通技巧和有效的交往態度，能夠寬以待人，真誠地贊美他人，也能夠接受善意的批評。最后，要讓學生在人際交往中保持人格的獨立和完整。由于生活環境的不同，每個人都有自己獨特的個性，有自己獨特的行為模式，在與他人交往的時候，能夠適當遷就別人，隨和的態度在人際交往中是必要的，但是這種遷就是有限度的，隨和并不意味著放棄原則，更不等于失去自己完整的人格。

四、培養小學生情緒調控能力。善于調節和控制自己的情緒，有助于小學生建立良好的人際關系，從而有益于學生的心理健康。小學生之間發生人際關系的沖突，很大一部分原因都是因為當時控制不住自己的情緒。因此，教師要及時抓住機會，教會學生一些簡單易行的情緒調控方法和策略。比如，對于那些情緒容易沖動的同學，可以讓他找一個穩重的同學在自己情緒沖動前提醒自己；在感覺到壓力太大的時候，可以通過寫日記、談心的方法來舒緩壓力；在情緒低落的時候，可以聽聽音樂，散散步。學生掌握了這些具體的情緒調控方法，可以大大降低心理問題發生的可能性。

五、培養小學生悅納自我能力。悅納自我是建立在客觀正確地認識自我的基礎上的。俗話說，“金無足赤，人無完人”，任何人自身都存在著或多或少、或大或小的缺點，這是很正常的現象，也是人要不斷學習、不斷提高自我素質的內在需要。容忍自己的不足和缺點，并不意味著對自己的不足和缺點視而不見，聽之任之，而是在承認自己存在不足和缺點的前提下，采取積極的行動來彌補自己的不足，克服自己的缺點。不能悅納自我的人容易變得自暴自棄或者形成強烈的自卑感。要讓小學生能夠悅納自己，一方面是自身要具備自我反思評價的能力，通過與他人的比較，認識到自己在群體中處于什么樣的位置，尋找以后努力的方向；另一方面，家長和教師要正確評價孩子，有的教師在評價學生的時候唯成績論，至于其他方面的長處、優點則被完全忽略。每個孩子身上都有自己的閃光點，作為家長和教師，不只是給孩子挑刺，更要給孩子一個認識自己的角度，通過這個角度既能夠看到閃光點也能夠看到不足之處，讓任何方面都不存在盲區。

六、培養小學生良好的道德行為習慣。首先，要制訂具體細致的行為規范，必須依靠具體的行為規范來對小學生加以引導。有許多學生之所以犯錯誤，并不是他們故意去犯錯誤，而是沒有意識到自己的行為是錯誤的。因此，當孩子們犯錯誤的時候，不要只是用大道理來批評教育孩子，而是要告訴他們究竟錯在哪里，這樣才不至于下次犯同樣的錯誤。其次，在行為規范執行的過程中，教師要有耐心，要做到公正，學生違反行為規范時，教師要有足夠的耐心，不能有急躁情緒，經過幾次耐心示范，他們就會自覺遵守行為規范。同時，對行為規范的執行不但要嚴格，而且要做到公平，有的教師因為是成績好的學生違反了行為規范就手下留情，網開一面。這樣做固然是給個別同學留了面子，但卻降低了教師在大部分學生中的威信，不利于以后工作的開展。再次，要樹立榜樣。樹立榜樣也是培養良好的道德行為習慣的一個重要途徑，我們樹立榜樣的目的就是為了引導學生向榜樣學習，而不是在學生面前建立一座高不可攀的道德高峰。因此，我們樹立榜樣的時候，要在學生能夠直接感知到的人群中樹立榜樣，這樣學生更能找到學習的切入點。

總之，為了使小學生身心健康得到全面發展，無論是教師還是家長，都必須從實際出發，全面貫徹落實教育部《中小學心理健康教育指導綱要》，有針對性地普及心理健康知識，加強心理健康教育，解決實際問題，從而有效地提高小學生心理健康水平，使他們走出不健康的心理誤區，成為新時代的“四有”新人。