論形體訓(xùn)練與舞蹈的關(guān)系

摘 要：大部分的舞蹈演員都有其很好的形體、高貴的氣質(zhì)、標(biāo)準(zhǔn)的身材。形體訓(xùn)練和舞蹈看似是一體，實(shí)際上我們應(yīng)該把二者區(qū)別開來討論。它們既有本質(zhì)的區(qū)別也有相互的關(guān)聯(lián)。

關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練 舞蹈 運(yùn)動(dòng)目的 基本功 情感色彩 風(fēng)格 場合 表現(xiàn)

一、形體訓(xùn)練和舞蹈的運(yùn)動(dòng)目的不同

1.現(xiàn)在很多地方都開設(shè)有形體訓(xùn)練培訓(xùn)班，其培訓(xùn)對象大多數(shù)是業(yè)余愛好者和白領(lǐng)階層，他們希望在工作之余提高自己的氣質(zhì)，完美形體。（當(dāng)然也有少兒和幼兒，我們這里以成人為例）不是有這樣的話嗎：“人不一定要好漂亮，但是不可以沒有氣質(zhì)，一個(gè)人的氣質(zhì)可以彌蓋很多的不完美。”當(dāng)然這是針對大多數(shù)女孩子而言，尤其是白領(lǐng)階層的成熟女性。

2.舞蹈形體訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的目的和要求都不一樣。首先，我們要求的軟開度肯定不一樣。形體運(yùn)動(dòng)只是簡單地要求軟開度，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，基本的體態(tài)運(yùn)動(dòng)；而舞蹈運(yùn)動(dòng)是有標(biāo)準(zhǔn)、有要求、有難度的訓(xùn)練，它的每一個(gè)動(dòng)作每一個(gè)節(jié)奏都有其嚴(yán)格的規(guī)定和要求。其次，形體運(yùn)動(dòng)只是為了提高自身的氣質(zhì)和體態(tài)，而舞蹈運(yùn)動(dòng)是為了上舞臺(tái)，為了舞蹈藝術(shù)。形體運(yùn)動(dòng)只是業(yè)余的愛好，只是一個(gè)很單方面的運(yùn)動(dòng)，是單一的，非專業(yè)的；而舞蹈運(yùn)動(dòng)是專業(yè)的。

所以兩者雖然是同樣的運(yùn)動(dòng)，但是有其不同的目的。

二、形體訓(xùn)練培養(yǎng)人的基本功，不帶有個(gè)人的感情色彩

1.廣義的形體訓(xùn)練認(rèn)為，只要是有形體動(dòng)作的訓(xùn)練就可以叫做形體訓(xùn)練，因此各式各樣的動(dòng)作都可以稱為形體訓(xùn)練，甚至某些服務(wù)行業(yè)的程式化動(dòng)作，比如迎賓、端菜、送菜、禮儀姿勢等，也被稱為形體訓(xùn)練。

2.形體是一項(xiàng)比較優(yōu)美、高雅的健身項(xiàng)目，主要通過舒展優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)（以芭蕾為基礎(chǔ)），結(jié)合經(jīng)典、身韻、民間和各個(gè)民族的舞蹈進(jìn)行綜合訓(xùn)練，可塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)。可以說它是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。形體訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的氣質(zhì)，而且都是千篇一律的要求，主要注重人的體態(tài)身材的標(biāo)準(zhǔn)程度和滿足女性的愛美之心，整個(gè)過程可以沒有任何表演，可以不帶任何感情色彩。

三、舞蹈作品帶有很強(qiáng)的風(fēng)格性和表演性

1.每個(gè)人都具有舞蹈的能力，因?yàn)槲璧冈从谌梭w的動(dòng)作，但是如果要加上風(fēng)格和表演就不是那么簡單了。如果你想當(dāng)一個(gè)專業(yè)的舞蹈演員，要在舞臺(tái)表演藝術(shù)舞蹈，那就要經(jīng)過刻苦的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，使自己具備舞蹈演員的基礎(chǔ)能力。

2.舞蹈作品有很強(qiáng)的風(fēng)格性和表演性，具備以下幾個(gè)條件：

（1）最基本是要有一個(gè)具有豐富舞蹈表現(xiàn)能力的身體，這也就是說要具有完成各種舞蹈技巧能力的可塑性的身體素質(zhì)——身體各部分要靈活、柔軟，要有韌性和力度，要具備跳躍、旋轉(zhuǎn)、翻滾等舞蹈技巧的能力。同時(shí)，還要通過訓(xùn)練使自己具有速度和控制的能力，使身體各部分動(dòng)作協(xié)調(diào)統(tǒng)一，既符合舞蹈動(dòng)律的節(jié)奏，又有舞蹈的表現(xiàn)。而這些是一般形體訓(xùn)練所不需要的。引用［1］

（2）要有一定的文化素養(yǎng)，了解舞蹈藝術(shù)基礎(chǔ)理論知識(shí)和舞蹈歷史發(fā)展的常識(shí)。這也同樣有別于一般的形體訓(xùn)練。

四、形體訓(xùn)練和舞蹈的表現(xiàn)場合不同

1.形體訓(xùn)練可以在任何場合進(jìn)行，因?yàn)樗旧砭褪侨梭w的外在加上氣質(zhì)的表現(xiàn)。廣義的形體訓(xùn)練認(rèn)為，只要是有形體動(dòng)作的訓(xùn)練就可以叫做形體訓(xùn)練，因此各式各樣的動(dòng)作都可以稱為形體訓(xùn)練，甚至某些服務(wù)行業(yè)的程式化動(dòng)作，比如迎賓、端菜、送菜、禮儀姿勢等，也被稱為形體訓(xùn)練。當(dāng)然這只是一般的形體訓(xùn)練動(dòng)作。

2.舞蹈表演的場合就很有限了，它不可能像一般的形體訓(xùn)練如在迎賓、端菜、送菜、禮儀等場合出現(xiàn)，它得有專業(yè)的場合、專業(yè)的舞臺(tái)才可得以表現(xiàn)和把感情色彩發(fā)揮得淋漓盡致。因?yàn)樗枰N種條件，比如合適的舞臺(tái)、燈光等。舞蹈如果離開這些就無法完成，或者達(dá)不到預(yù)期的效果。所以舞蹈有場合的限制。

五、形體訓(xùn)練是舞蹈的重要的基礎(chǔ)

1.專業(yè)的舞蹈需要很好很強(qiáng)的基本功和軟開度，這一切都與我們的形體訓(xùn)練離不開，這一切都需要在形體訓(xùn)練里加以苦練，不可能離開形體訓(xùn)練而形成。

2.一個(gè)專業(yè)的舞蹈演員首先得具備最基本的體態(tài)和氣質(zhì)，否則感覺上你就是業(yè)余的。一些專業(yè)的舞蹈演員看起來很不像搞舞蹈的，原因就在于他們的體態(tài)和氣質(zhì)上看起來和一般人沒什么兩樣，是在形體訓(xùn)練上沒有達(dá)到效果和要求。

3.如果一個(gè)舞蹈演員沒有基礎(chǔ)的形體訓(xùn)練，那么對專業(yè)舞蹈演員而言就有一定的差距。當(dāng)然，如果是我們現(xiàn)在所謂的原生態(tài)舞蹈，那么又另當(dāng)別論。正如楊麗萍的《云南印象》中所有的演員都是來自農(nóng)村，沒有經(jīng)過專業(yè)的形體訓(xùn)練，固然就沒有所謂的形體氣質(zhì)和體態(tài)。可以說他們是專業(yè)的舞蹈演員嗎？我不好妄加論說。但是現(xiàn)在可以看到的是，因?yàn)闆]有經(jīng)過專業(yè)的形體訓(xùn)練，現(xiàn)在的舞蹈可以說是“高不成，低不就”，還能夠算原生態(tài)舞蹈嗎？我也不好妄言。所以形體訓(xùn)練是舞蹈的重要基礎(chǔ)并不為過。

綜述

形體訓(xùn)練和舞蹈既有本質(zhì)的區(qū)別，也有很大的聯(lián)系，它們兩者應(yīng)該說是既相互聯(lián)系也相互區(qū)別。當(dāng)然，對形體訓(xùn)練我只是以一般的形體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，并沒有把體育或者健美操夾在里面作一討論。

參考文獻(xiàn)：

［１］隆殷培，徐爾充，歐建平.舞蹈知識(shí)手冊.上海音樂出版社.

［２］于平.中國舞蹈藝術(shù).人民音樂出版社.

［３］孫精深.舞蹈藝術(shù)淺談.人民音樂出版社.