培養(yǎng)大學(xué)生體育舞蹈的表現(xiàn)力訓(xùn)練探究

摘要：體育舞蹈是體育與藝術(shù)、健與美高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集娛樂、運(yùn)動、藝術(shù)于一體，是文明社會里的一種高雅活動。在師范類大專班開設(shè)體育舞蹈課課具有現(xiàn)實(shí)意義。體育舞蹈在我國是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動，它在豐富人民精神生活和增強(qiáng)人民體質(zhì)方面已顯示出不可估量的作用和強(qiáng)大的生命力，深受人們的青睞。筆者就如何培養(yǎng)大學(xué)生體育舞蹈的表現(xiàn)力進(jìn)行了初步的探討，指出影響大學(xué)生體育舞蹈的表現(xiàn)力主要有大學(xué)生對體育舞蹈技術(shù)的掌握和藝術(shù)修養(yǎng)水平兩方面，可通過專業(yè)技術(shù)動作、舞蹈、音樂感覺、心理、表情五個(gè)方面進(jìn)行訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 體育舞蹈 表現(xiàn)力 訓(xùn)練

在大學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈的過程當(dāng)中表現(xiàn)力至關(guān)重要，它也往往是大學(xué)生能夠最終掌握體育舞蹈精髓的關(guān)鍵所在。表現(xiàn)力是通過面部表情和身體動作兩方面表現(xiàn)來完成的。體育舞蹈是一項(xiàng)集形體美（體態(tài)線條、容貌美）、健康美（風(fēng)度氣質(zhì)、服飾修飾）、節(jié)奏韻律美（音樂美、舞蹈韻律）、構(gòu)圖美（舞蹈動作、隊(duì)形變化）以及詩性內(nèi)涵（思想性和表現(xiàn)力）等為一體，培養(yǎng)氣質(zhì)和文化修養(yǎng)的運(yùn)動。它既是藝術(shù)，也是體育運(yùn)動項(xiàng)目，是藝術(shù)與運(yùn)動的結(jié)合，是力與美的結(jié)晶。體育舞蹈如果缺乏生動的表現(xiàn)力，將失去體育舞蹈的生命力。力與美的結(jié)合自然、淳樸、真實(shí)，富有激情的表現(xiàn)力，能給人以美的享受，會起到感染人、激勵(lì)人的作用。

1.體育舞蹈表現(xiàn)力的內(nèi)涵

表現(xiàn)力是指人內(nèi)在的情感的外部動作表現(xiàn)的形式，使人們通過面部表情和身體動作來抒發(fā)內(nèi)在情感的能力。體育舞蹈是一項(xiàng)美的運(yùn)動，顯示了藝術(shù)與體育的完美結(jié)合，表現(xiàn)力的展現(xiàn)是成功的關(guān)鍵，也是整套舞蹈動作的色彩與靈魂。表現(xiàn)力是指大學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈過程中，在音樂伴奏下通過身體動作表現(xiàn)內(nèi)在的情感，是內(nèi)在精神氣質(zhì)和外在動作表現(xiàn)的統(tǒng)一。因此，體育舞蹈在整個(gè)動作中利用動作表情，表現(xiàn)出朝氣蓬勃的精神面貌和喜悅、自信的激情，要有強(qiáng)烈的感染力。

2.體育舞蹈表現(xiàn)力的影響因素

影響大學(xué)生體育舞蹈表現(xiàn)力的因素是多方面的，歸納起來有以下兩個(gè)方面：一是對體育舞蹈技術(shù)水平的掌握，二是藝術(shù)修養(yǎng)水平。具體地說包括：大學(xué)生對音樂和舞蹈的品味、風(fēng)采神態(tài)演技的發(fā)揮、藝術(shù)的內(nèi)涵及身體骨骼與不同音樂氛圍的恰當(dāng)運(yùn)用、氣質(zhì)、樂感等，這些因素對大學(xué)生體育舞蹈表現(xiàn)意識的形成，各類動作完成質(zhì)量的提高，表演內(nèi)涵的豐富，表情的技法及藝術(shù)修養(yǎng)的培養(yǎng)都有不同程度的影響。總的來說就是大學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈的表現(xiàn)力缺乏，而這正是制約大學(xué)生掌握體育舞蹈技術(shù)要領(lǐng)的重要因素之一。

3.體育舞蹈表現(xiàn)力的訓(xùn)練

3.1專業(yè)技術(shù)動作的訓(xùn)練

體育舞蹈是在身體各部位的協(xié)調(diào)配合下進(jìn)行的運(yùn)動，形式可分為：個(gè)體練習(xí)、群體練習(xí)，在運(yùn)動過程中要求學(xué)生們相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運(yùn)動的過程，也是學(xué)生們追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過程，在活動中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。體育舞蹈的技術(shù)動作的掌握是大學(xué)生表達(dá)思想和感情的首要手段，是一切其他表現(xiàn)因素的基礎(chǔ)，由此更顯現(xiàn)出掌握技術(shù)動作的重要性。

良好的身體素質(zhì)既是完美表現(xiàn)力的前提條件，也是提高體育舞蹈水平的前提，通過身體素質(zhì)的訓(xùn)練不僅能提高動作的規(guī)范性、自然感，而且能提高大學(xué)生的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、表演激情、感染力等。因此，我們對于身體素質(zhì)的訓(xùn)練必須加強(qiáng)。對于身體素質(zhì)的訓(xùn)練可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性、準(zhǔn)確性等。

3.2舞蹈訓(xùn)練

體育舞蹈是以舞蹈為基礎(chǔ)的體育運(yùn)動項(xiàng)目，因此，體育舞蹈與舞蹈有著密切的聯(lián)系。舞蹈訓(xùn)練的形式包括單一舞蹈基本動作以及舞蹈組合動作的練習(xí)。單一基本動作練習(xí)可以從手臂和腳的基本部位開始，在此基礎(chǔ)上還可以做一些變化位的練習(xí)，主要是訓(xùn)練身體各關(guān)節(jié)的靈活性，上下肢配合的協(xié)調(diào)及肌肉控制能力，還能提高掌握體育舞蹈的技能、技巧；舞蹈組合動作練習(xí)可以采用多種風(fēng)格的舞蹈，如現(xiàn)代舞、爵士舞、迪斯科舞等，綜合地訓(xùn)練運(yùn)動員的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感、音樂感、肌肉運(yùn)動感覺。各種風(fēng)格的舞蹈組合都能夠增強(qiáng)大學(xué)生在完成體育舞蹈動作時(shí)的表現(xiàn)力。

3.3心理訓(xùn)練

自信心是一種自我信任、敢于挑戰(zhàn)的心態(tài)。只有在這種心態(tài)下，學(xué)生才能有高昂的激情和出色的表現(xiàn)力，發(fā)自內(nèi)心的激情能使成套動作具有強(qiáng)大的感染力。如果學(xué)生反應(yīng)積極，則能很快掌握體育舞蹈的技術(shù)動作，而一旦產(chǎn)生消極、緊張等反應(yīng)，則將嚴(yán)重影響學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈的表現(xiàn)力。因此，應(yīng)有意識地培養(yǎng)學(xué)生自身應(yīng)變能力，做到以不變應(yīng)萬變。形成個(gè)性特征應(yīng)加強(qiáng)氣質(zhì)、性格、愛好、審美能力的引導(dǎo)。摩登舞體現(xiàn)男士的紳士風(fēng)度和女士們的華貴高雅氣質(zhì)，拉丁舞展現(xiàn)女性生動活潑，熱情奔放的性格和男士氣勢軒昂、威武雄壯的個(gè)性。學(xué)生只有將自身的個(gè)性特征充分體現(xiàn)在動作中，才能有感染力，才能使表現(xiàn)力得到淋漓盡致的發(fā)揮。

例如教師可以通過語言或動作等多種形式的鼓勵(lì)來對學(xué)生進(jìn)行激勵(lì)，在學(xué)習(xí)過程中使用易讓學(xué)生興奮的口號和極具表現(xiàn)力的動作來激發(fā)學(xué)生的激情，使學(xué)生能更快、更好地掌握技術(shù)動作，建立自信心，從而提高表現(xiàn)力的水平。

3.4音樂感訓(xùn)練

在體育舞蹈運(yùn)動中，音樂自始自終貫穿其中，音樂是體育舞蹈表現(xiàn)其意境的一種重要手段，體育舞蹈是動作美、意境美、神韻美，更是音樂美的外在展示。體育舞蹈的節(jié)奏表現(xiàn)力是學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈的重要因素之一，注重學(xué)生對音樂節(jié)奏的感受、理解與適應(yīng)能力和在舞蹈中對音樂的理解與表現(xiàn)。

研究證明，音樂節(jié)奏感高低與學(xué)生的表現(xiàn)力水平是密不可分的，加強(qiáng)音樂節(jié)奏感的培養(yǎng)是提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈表現(xiàn)力水平必不可少的因素之一。體育舞蹈十個(gè)舞種音樂特征各異，如摩登舞中，華爾茲裊娜，探戈華麗，狐步逍遙，維也納華爾茲流暢；拉丁舞中，倫巴纏綿，桑巴歡欣，恰恰有趣，斗牛雄壯，牛仔熱烈。而每一種舞的音樂表達(dá)也可有不同的方式。音樂的表達(dá)能力是將節(jié)奏、想象和舞蹈聯(lián)系起來，激發(fā)學(xué)生無限的熱情，使其表現(xiàn)于動作之中，通過融入音樂完成最佳的自我表現(xiàn)。

4.結(jié)論

在大學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈過程中，提高學(xué)生表現(xiàn)力是訓(xùn)練的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。教師應(yīng)該使各項(xiàng)訓(xùn)練有機(jī)地結(jié)合起來，有計(jì)劃地訓(xùn)練學(xué)生認(rèn)識美、欣賞美的能力；增強(qiáng)學(xué)生基本動作的準(zhǔn)確性和連貫性；豐富學(xué)生的樂感知識；提高學(xué)生的心理素質(zhì)，并在訓(xùn)練中注意動作的幅度、速度、節(jié)奏及訓(xùn)練強(qiáng)度等。當(dāng)然，培養(yǎng)學(xué)生體育舞蹈表現(xiàn)力是一個(gè)長期而又復(fù)雜的過程，是學(xué)生身體、心理、音樂素養(yǎng)、藝術(shù)修養(yǎng)、舞蹈等多方面因素的綜合反映。訓(xùn)練中應(yīng)注意根據(jù)學(xué)生的水平和年齡，選擇不同的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法，循序漸進(jìn)地提高學(xué)生的表現(xiàn)力。

只有全面地進(jìn)行訓(xùn)練，才能更好地提高學(xué)生的綜合表現(xiàn)力，體現(xiàn)體育舞蹈健與美的特點(diǎn)，發(fā)揮體育舞蹈陶冶情操、提高素養(yǎng)的功能。

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