心靈的日出

[摘要]本文所探討的是學(xué)生在初三階段所面臨的各種壓力。現(xiàn)在由于大學(xué)的擴招，高中的錄取比例限制升學(xué)的壓力由原來的高中轉(zhuǎn)到初中。過去高考“千軍萬馬過獨木橋”的現(xiàn)象演變成了現(xiàn)在削尖了腦袋上高中的局面，造成最近幾年初三畢業(yè)生的壓力驟然加大，心靈負擔(dān)加劇。

[關(guān)鍵詞]初三學(xué)生壓力 自我壓力 家庭壓力 社會壓力

學(xué)期初，班上的小剛同學(xué)來到我的辦公室，對我說：“侯老師，我不想?yún)⒓又锌剂耍梢詥幔俊碑?dāng)時，我一驚！小剛不是一個學(xué)習(xí)成績特別差的學(xué)生，在班里處于中上水平，并且平時學(xué)習(xí)認真，老師對他也比較放心，認為這是個有潛力的孩子，今天他對我說出這樣的話，讓我覺得很突然。

我問他出了什么事，他不回答，只說不想讀書了。我看著他說：“給我一個理由好嗎？今天晚上你回去想想，明天我想知道答案，可以嗎？”他點點頭。

第二天一早，我發(fā)現(xiàn)我的辦公室抽屜里有一封信，是小剛寫的，信上說：“我覺得中考的壓力很大，現(xiàn)在我非常害怕看見考試卷，考試前，我就非常緊張，前幾天就會睡不著覺，連續(xù)失眠。考試時，經(jīng)常因太緊張，而不能認真審題。并且考試時，感到心跳加速頭腦發(fā)脹，昏昏沉沉。真不知如何克服這個毛病。”

像小剛這樣的學(xué)生在初三學(xué)生中并不少見，中考給孩子帶來了不少壓力，我總結(jié)了一下，關(guān)鍵體現(xiàn)在三個方面。

一、自我壓力

進入初三，學(xué)業(yè)的壓力明顯變大，從家長的叮囑，老師的教育聲中，孩子們已經(jīng)明白了中考的重要性，這可以說是人生的第一個也是最重要的一個轉(zhuǎn)折點。因此，學(xué)生心里就有了壓力，他們也明白初三年級，要以學(xué)習(xí)為中心，重點抓好自己的學(xué)習(xí)，盡可能多地掌握各學(xué)科的文化知識，才能為圓滿完成初中學(xué)業(yè)打下良好基礎(chǔ)。初三年級是學(xué)習(xí)的又一個飛躍期。這個學(xué)期教師傳授知識的密度增加了，那學(xué)生就要有比較強的復(fù)習(xí)組織能力。于是，孩子們會自加壓力，班級里，每一位學(xué)生都為自己定了一個競爭對手，暗暗的和自己實力相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)比賽。

曾看過一位學(xué)生寫的作文《品味初三》，有這樣一段話：“初三了，學(xué)業(yè)壓力大，誰也不敢放松，于是大家天天開夜車，賽過三班倒的工人。一日有人晚上 9∶30分打電話給彼人問問題，我沒好氣地答：‘別吵，我在睡覺！’對方大驚：‘什么，幫幫忙，才9∶30分？你是不是生病了？’由此可見一斑。初三是咖啡，濃濃的香味為勤奮的學(xué)子提神醒腦，助人夜車開不停，而后使人感覺苦澀不絕于舌根。”

學(xué)生能有這樣的學(xué)習(xí)勁頭，作為班主任的我覺得非常高興，但高興之余我又不免擔(dān)憂起來，孩子的身體吃得消嗎？如果總是超越不了自己的競爭對手，會不會產(chǎn)生消極心理，適得其反？這樣的學(xué)習(xí)氣氛會不會使孩子們更緊張？

其實我的這些擔(dān)心是可以避免的，在這方面，我有一些心得。

首先，我鼓勵學(xué)生要正確評價自己，建立自信心，不要為自己定高于自己能力范圍的目標(biāo)，水一口一口喝，飯一口一口吃，循序漸進，為自己定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，一步一步來，經(jīng)過平時努力和充分的復(fù)習(xí)準備是能夠達到自己的目標(biāo)的，即使不能完全達到，只要盡力努力，也就沒有什么可遺憾的了。

其次，我經(jīng)常教育學(xué)生保持樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)動機，保持學(xué)習(xí)內(nèi)容的新鮮感，學(xué)會挖掘所學(xué)內(nèi)容的新意，尋找科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。調(diào)整考試動機，把考試作為自己已有知識和才能的一種檢驗，是戰(zhàn)勝自我、鍛煉意志的一次挑戰(zhàn)，客觀看待考試目的，每一次考試之后不要只關(guān)心分數(shù)不要把考試的分數(shù)看得比什么都重要。

第三，我還經(jīng)常提醒和幫助學(xué)生控制考前情緒，考試是一種復(fù)雜的智力活動，需要良好的情緒和冷靜的頭腦，多注意勞逸結(jié)合，在這方面，我也做了一些努力，去幫助孩子們。早上，我會在班級里播放十分鐘輕音樂，讓學(xué)生一來學(xué)校就感覺到環(huán)境的舒適，午餐之后，我會精心準備一些學(xué)生愛看的視頻讓他們欣賞，比如名勝古跡、時事新聞等，不僅豐富了他們的知識，又讓他們的大腦得到放松，同學(xué)們都很喜歡我的安排，他們說，這樣使他們感覺學(xué)習(xí)很有樂趣，很快樂。

二、家庭壓力

學(xué)習(xí)壓力大和家庭有著直接聯(lián)系，現(xiàn)在的家庭都是獨生子女，所以家長對孩子要求特別高，期望很大，有些家長總是在向孩子灌輸“你的學(xué)習(xí)成績是我們家的未來，是我家的全部，如果你們有出息，我們家的將來就靠你了”這樣的思想，有的家長對孩子的考分極為關(guān)注，訂指標(biāo)，搞獎勵，當(dāng)孩子考分不理想時，輕則訓(xùn)斥，重則動手打，這無形之中就給了孩子巨大的壓力，在有時考試失利的時候，他們就會非常自責(zé)，認為對不起父母，覺得“考不好難以向家長交差”，這往往會使孩子對學(xué)習(xí)和考試的厭惡情緒加劇，而產(chǎn)生不良后果。

而且，過于嚴肅的家庭氣氛，焦慮的父母都是孩子產(chǎn)生焦慮的溫床。有些家長在孩子面臨升學(xué)前非常緊張，每天的臉都是緊繃著的，給孩子買多種補品和大量的復(fù)習(xí)資料，并停止了自己和孩子的一切娛樂活動，把全部的精力都放在復(fù)習(xí)迎考上，一家人在緊急戒備狀態(tài)中生活著，這樣會讓學(xué)生覺得壓抑，使學(xué)生有強烈的焦慮感，反而會讓處在叛逆期的他們沒有學(xué)習(xí)的興趣。

當(dāng)有家長來詢問孩子的學(xué)習(xí)情況，并表現(xiàn)地非常激動焦慮時，我就會勸他們，作為家長應(yīng)該多替孩子想一想，去了解自己的孩子，多和他們溝通，并適當(dāng)?shù)暮秃⒆油獬龌顒樱佑|大自然。把自己的焦慮情緒和目標(biāo)要求巧妙地隱藏起來，以一顆平常心去對待孩子的升學(xué)，教育孩子時，不要在自己的言語和行為上給孩子帶來不必要的壓力，不能傷到孩子心靈那塊最軟、脆弱的地方。為孩子創(chuàng)造一個寬松、祥和、愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。不管孩子學(xué)習(xí)如何，家長一定給孩子正確的引導(dǎo)，對孩子不要要求太高，讓孩子有一定自由空間選擇自己的人生。

同時，我也勸導(dǎo)學(xué)生，作為子女，要充分理解子女對父母的心情，聽到父母嘮叨、責(zé)備時，不要和父母爭吵，也別獨自生悶氣，這時應(yīng)該和父母主動去交流，避免不必要的矛盾。

三、社會壓力

初三學(xué)生的社會經(jīng)驗很少，根本無法準確了解社會人才需求的方向，對自己的未來沒有把握。他們對人才的認識具有片面性、單一性，把做高官、賺大錢作為成才的唯一標(biāo)準，過分追求地位與金錢，片面追求物質(zhì)的享受與感官的刺激，認為一旦達不到預(yù)期目標(biāo)就感覺自己被社會所不容，心里就產(chǎn)生一種恐慌感。

簡單地說，初三學(xué)生理想對于他們來說就像海市蜃樓，不知道如何為自己的理想努力，更有些學(xué)生都不知道自己的理想是什么，可中考就意味著要自己對命運做一次選擇，除了中考成績之外，一張志愿表決定了一切，很多學(xué)生都會無所適從。所以在填寫志愿表時，我對他們說社會對人才的需求是多方面的，“三百六十行”，“行行出狀元”。人才只有分工的不同，而沒有貴賤之分，我搜集了許多學(xué)校的資料，讓他們參考，并讓他們好好和父母商量，不要把志愿填寫當(dāng)作壓力，要把它當(dāng)作目標(biāo)，要相信“天生我才必有用”，“條條大道通羅馬”。

總之，初三學(xué)生的心理問題不容忽視，但也不必為此恐慌，對癥下藥，找到解決問題的方法，用愛心，用真心去澆灌，相信學(xué)生一定能抓住屬于自己的一束陽光！迎來自己心靈的日出！

（作者單位：江蘇張家港南豐中學(xué)）