總是在意別人的目光，我如何走出這怪圈？

解答者：李賢平（本刊編輯部副主任）

艾佳：

我在親友眼里過著不錯的生活。丈夫在我們這里當老師，待遇不錯，公婆經常拿錢給我們用。我原先是在一家醫院上班，從前的我開朗、做事細致、考慮問題比較周到，領導、同事對我評價不錯。2006年12月生了孩子后，我專門請假在家帶孩子。我覺得很辛苦，里里外外都要操持。但丈夫好像不太理解我，說我沒有以前漂亮、賢惠。我經常和丈夫發生爭執，總有莫名之火要向他發。

今年4月初，我才上班。感覺更苦悶的是，我上班半個月來，和同事們相處得不是很好。我對自己的要求很高，喜歡和別人攀比，很在意外人對我的評價。有一次，同事穿著一件剛買的新衣服，大家對她夸獎了幾句，我就感覺酸酸的。第二天，我也去商場買了一件更加時髦的衣服。聽到同事對我的贊美，我開心得一天都唱著小曲。回到家里，丈夫說我愛出風頭，我的心又瞬間跌到低谷。我總覺得好像為別人活著，感覺特別沮喪……

江西贛州 吳女士

吳女士：

感覺得出來，你曾經對自己的生活有著足夠的幸福感。家庭殷實、老人呵護，怪不得你只有讓親友羨慕的份。但是，生孩子后你為什么就不快樂？為什么總活在別人的影子里？我想，可能是你在當全職主婦的時候，因為被巨大的幸福所包圍，而忽視了自我建設，忽略了自己的成長。加之你很久沒有參加工作，和社會多少有些隔閡，在心理上有些不自信，所以特別在意別人的看法。

你不妨從以下三個方面嘗試著改變自己。首先，必須要重視自我建設。當然，這不是多買幾件高檔衣服、化妝品的問題，而是注重內在心靈的豐富。為什么丈夫說你沒以前漂亮了？你帶孩子這么長時間，是不是天天圍著奶瓶、尿布轉？是不是看完韓劇看“超女”？如果是，那么我們就找到問題的根源了。你現在趕緊抽出時間，盡快熟悉業務知識；多看一些有意義的報紙雜志，滋潤滋潤內心世界。

接著，你不妨建立自我評估。你好好地分析一下自己的優點和不足，然后要強化自身的優點，將它們列舉下來，就像你說自己從前開朗、做事細致、考慮問題比較周到……是啊，你既然有這么多的閃光之處，為什么在重新返回工作崗位時就沒有了呢？

最后，你要對丈夫、同事多一份寬容，學會接納他們。你既然知道自己也有不足，那么憑什么要求丈夫、同事完美（何況，生活中不可能出現完美的事物！）我想這點你也清楚，只是難以做到。試想，你對丈夫多一些贊許、少一些抱怨，日子是不是變得不一樣？假如同事穿著漂亮的衣服出現在大家眼前時，你也真心地夸獎她，又怎么會賭氣地買來新衣和她“媲美”？潛意識里，你這也是不自信的表現。或許，你在羨慕同事新衣服的同時，她正在贊嘆你素面朝天的淡定呢！一個自信的女人，她是不需要借助太多外在的物質來提升自己的。一個甜美自然的微笑、一種認真細致的工作態度、一份豁達的胸襟，足以讓你活得精彩，覺得每一只鳥兒的歌唱都是那么動聽。你說呢？

艾 佳

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