護膚——讓男士魅力增值

中國傳統思想認為：男性太注重外表是不好的，男人應該粗糙一些。粗糙的男人才更有男子漢氣概。而說到皮膚的保養與護理，都會認為這是女性的事。

然而新時代對男性的審美標準正在逐漸改變，舉止得體、儀容整潔的個性化標準取代了過去亙古不變的體格強壯魁梧的力量型。在經濟發達的歐美國家，男士進行護膚早已不是什么稀罕事，美國《幸福》雜志統計顯示，在美國每四位護膚美容的人中就有一位是男士。

雖然男人的內涵重于外表，但是男士的粗曠并不是粗糙，重視外表亦是內在修養的體現。其實也有很多男性認為：做做護膚美容擁有一個干凈清爽的形象，既有助于提升自己的魅力，又能有效地舒緩工作壓力。同時男性的皮膚特點也顯示出，其實男性更需要關懷。

男性皮膚和女性皮膚有何不同？

男性的皮脂腺數量多而發達，有較為粗厚的角質層，所以男性皮膚要比女性衰老得緩慢，而且彈性也較女性好，只是一旦到了產生皺紋的年齡，通常會比女性的皺紋來得深、來得寬，護理起來也不如女性，所以應該通過早期的護理和保養來預防。

男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛發也更粗濃。男性經常剃須，容易導致皮膚角質層受傷，致使細菌繁殖而引起多種皮膚疾患，剃須后的護理非常重要。

從男性的生活習慣來看，一方面男性戶外活動較多，頻繁受紫外線照射，另一方面由于男性吸煙、飲酒者較多，這兩方面因素容易導致皮膚老化和粗糙，因此，男性更應該對皮膚進行科學、合理的護理和保養。

男性的皮膚天生就比女性強韌，抵抗外界環境的能力強，不易敏感。但也有天生的缺陷，那就是多油和粗糙，易生痘痘。男性的皮脂腺分泌旺盛，容易堵塞毛孔，痤瘡產生常比女性更為嚴重。但是如果養成每天合理的清潔或正確的護理對一些痤瘡的還是可以預防和減輕的 。

健康、整潔、容光煥發是男子在日常工作與生活應具有條件。對于男人來說，護膚就像每天菜里的一點味精，只是一點點，就可以變得有滋有味。擁有一個整潔的形象是對自己的重視，也是對別人的尊重。

男士應如何選擇和應用護膚品

由于男士的皮膚生理特點與女性有著許多差別，因此在皮膚護理方面，許多男士學著女性的皮膚保養方法，結果卻事與愿違，適得其反。女士使用的護膚品，一般來講，對男士都不適用。所以男士還是應該選擇適合自己的護膚方式。其實，男士的護膚不用像女士那樣復雜。男性的護膚品應強調便捷、易保存，對皮膚有清潔、保護、滋潤作用，并在一定程度上有改善膚質的功效。

● 基礎護膚

即使你再怎么信奉男人無需涂脂抹粉，但基礎護膚是每個男人最必需的護膚程序，不是為了好看，而是為了舒服。

潔面產品選用具備平衡皮膚酸堿值及深層潔凈功效的潔面用品，能深入潔凈毛孔和去除多余的角質。每天早、晚使用，能徹底清除臉上污垢、油脂，令皮膚時刻清爽舒適。

爽膚水夏天洗臉后，很多男性覺得即使是輕薄的乳液，也會油膩。但爽膚水卻是不能省略的，男士爽膚水又稱須后水，不但能緩解洗臉后緊繃的感覺，也能對剃須后留下的小傷口起到殺菌、消炎的作用，所以對男性來說，更加好用。

乳液爽膚水雖然能夠即時地為肌膚補充水分，但不具備鎖水能力，皮膚一會兒又干干的了。想要皮膚長久潤澤，建議還是要擦乳液，夏天可以用無油的啫喱狀產品，輕薄又清爽。

● 優質護膚

每周一次大掃除：每天例行的潔面程序只能去除一部分浮在表皮上的死細胞，所以要定期給皮膚大掃除。可以在周末用去角質霜或磨砂膏做一次認真的清潔，用力量比較輕的中指和無名指輕輕按摩，清除掉表皮過盛的油脂和老化的角質細胞，皮膚會明顯變得干凈有光澤。

面膜：臉色不好也會顯得無精打采，如果要約會或者見客戶，不妨使用一下面膜，用基礎的保濕面膜滋潤一下臉部肌膚，皮膚立刻就能變得飽滿光澤起來。如果你覺得臉上蓋一張白白的面貼膜實在有些矯情，可以用膏狀的水洗面膜代替。

男人最怕啰里啰嗦地在臉上抹上六七種產品，所以男士護膚提倡做減法，即使選擇一個系列的護膚品，也可以根據自己的膚質只選出兩三種使用。每天花幾分鐘養成好習慣，堅持一段時間，你會發現自己簡簡單單就變成了魅力男人。

日常簡便護膚法

堅持按摩按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：每天早、晚洗臉時，用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每次按摩十分鐘左右。

正確剃須刮胡子應選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處于放松狀態。要選擇品質好、刺激性小的剃須膏和溫和的剃須水。先凈面，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。操作時順序應從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須后應用冷水沖洗面部，不但可以洗掉殘余的剃須膏，也可防止一些細微的傷口流血。然后在臉上涂上須后水，令皮膚顯得光滑。假如你擁有敏感性皮膚，則避免使用含酒精成份的須后水，以免引起皮膚刺激。

精神美容法瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就想想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1~2分鐘，每天堅持3~4次，用不了1個月，就會容光煥發。

健康飲食、生活方式多吃高蛋白低脂肪食物、全麥食品、蔬菜等，多喝開水。不要吸煙，香煙中含有多種有害物質都能損害人體健康，令皮膚灰暗無華。早睡早起，睡眠不足會造成皮膚失去光澤，加速皮膚細胞老化。皮膚進行自身修復和補充營養，在晚上11點至清晨5點最為旺盛。適量運動，運動能使人血液暢流，精神煥發。

狙擊黑頭DIY鹽加牛奶可以有效祛黑頭，制作方法很簡單，到廚房找一點剛開封的食鹽，用小瓶單獨裝起來，然后打開冰箱，拿出牛奶，每次只需要四五滴來兌鹽，攪拌至鹽半溶解的狀態就可以開始用來按摩，但注意力度要控制，不要搓傷皮膚；大約按摩半分鐘，就可以用清水洗去，而且之后無須使用護膚品。

男士要根據自己的膚質選用專為男士生產的護膚品。有條件的可以到皮膚科，通過咨詢皮膚科醫生及專業皮膚美容人員，對自己皮膚的性質和特點有個較全面的了解后，采取科學合理的防護措施。

如何護理問題性皮膚——痤瘡

許多男士對于自己的面子問題并不太重視，他們可以容忍油光滿面，可以容忍皮膚干燥沒有光澤，甚至可以容忍皮膚的過早衰老，可是大多數人不會對于痤瘡坐視不管。因為痤瘡不但會影響我們的完美臉部形象，而且發展嚴重還可能引起面部損容性問題。如果在痤瘡早期生長時沒有及時治療處理或者因為反復用手擠壓后，就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。那么我們面對臉上的痤瘡該怎么辦呢？

首先要知道痤瘡是一種皮膚疾病，護膚品只能是輔助的角色。如果是臉上或前胸、后背偶爾會起輕微的痤瘡，正確的清潔護膚，以及注意飲食，適當調整工作休息，避免精神緊張壓力，痤瘡自然就會好轉乃至消失。要避免吃油膩煎炸及辛辣食物，要控制高糖分食物的攝取，因為高糖分會大大增加痤瘡的產生，尤其是發紅發炎的癥狀。而山楂、香蕉、蜂蜜、麥芽、黑木耳等能改善皮膚微循環；薏苡仁、蘿卜、番茄、黃瓜、芹菜等能抑制皮膚出油，以上食品均有利于痤瘡的康復。除非在皮膚科醫生的指導下，盡量不要使用護膚品，因為某些護膚品中可能含有會刺激痤瘡的成份。

如果痤瘡反復發作或自覺已影響面部形象，則應及時去皮膚科就診，千萬不可聽信外行人的話而亂用藥物或是保健品、祛痘的化妝品之類。痤瘡既然是一種病，就應采用科學的方法來治療和調理。通常醫生會根據患者具體情況給予中西醫結合的療法，采用清熱解毒，祛痘消炎、抑制皮脂溢出、活血祛印等方式治療。至于暗瘡疤印，則是一些炎癥后色素沉積至真皮層內，需要較長的時間才能清除。尤其注意的是不能擠壓，如果過度擠壓很可能造成毛囊口感染萎縮，留下疤痕，難以去除，或者痤瘡炎癥位置過深，也可能引起疤痕，導致面部坑洼不平。那就只能在痤瘡恢復期不再有新發皮疹時，做微晶磨削治療，減輕面部坑洼不平的疤痕了。

如何應對電腦輻射

隨著信息化的普及，越來越多的男性每天都要長時間面對電腦工作。大家都知道，久對電腦時，電腦的輻射和積塵對皮膚有很大的影響，如外界環境中的廢棄物過多地積聚在肌膚的真皮層中，就會導致淋巴循環受損，肌膚的微循環不暢，供給細胞的氧氣和養分不足，最終導致肌膚喪失活力變得干燥暗黃，面部出油過多，產生痘痘。還可出現斑點，繼而出現皺紋。那么，男性朋友應如何幫助肌膚應對電腦輻射呢？

首先，加強肌膚的保濕和隔離。每天要在電腦上工作前，不妨先拿出1~2分鐘搽上保濕霜及隔離霜再坐到電腦前，讓護膚品在肌膚上形成保護膜，令皮膚免受自由基傷害，減少電離子的輻射。

其次，也不能忽視對肌膚的及時保護和修復。在每次使用完電腦后，都需要立即潔面，即可以防止皮膚毛孔被堵，防止小痘痘的產生。眼睛疲勞時加以按摩，也可以將泡過的茶包涼透后敷眼，以緩解眼部疲勞。

值得一提的是，無論傳統的喝茶還是涂抹于肌膚上，綠茶對肌膚的保護作用是幾個世紀以來的秘密。研究如何延緩衰老的科學已經證明綠茶提取物具有強力抗氧化的效用，可以抵抗外部環境對肌膚的傷害。因此，在使用電腦的時候，給自己倒上一杯綠茶，提神醒腦，同時還可以保護皮膚。

男人也需要防曬

大多數男人都不在意皮膚的黑白，甚至覺得黑一點更健康、更MAN。但是紫外線會使皮膚內層、皮下血管及相關組織受傷，皮膚提早老化，出現斑點，皺紋，長時間的日曬，還可能產生皮膚癌。防曬產品的重要性在于它防的不止是黑，同時還防止曬傷、曬老和曬斑。調查顯示，男性出現老年斑的時間比女性更早。用清透些的防曬噴霧、防曬露，這些都是適合男生使用的產品，不會給你增添負擔。

男士防曬特別提醒

1夏天之前，要買一瓶新的防曬霜，不要再使用去年剩下的，因為防曬霜的防曬作用通常只有一年，即使還沒過期，防曬作用也減少了許多。

2外出前20~30分鐘，要涂上SPF15以上的防曬霜，如果長時間在戶外，要每兩個小時再涂一次。

3如果外出不慎被太陽灼傷，要及時進行修復護理，涂抹一些曬后修復霜，或用蘆薈凝膠進行曬后護理。

小貼士：男性陰部護理

現在男性的私處健康正受到越來越多人的關注。然而在大多數男性的眼里，經常清洗下身，好像只是女性應該做的事。其實不然，為了預防生殖系統疾病，男性也應該養成經常清洗下身的習慣。

陰莖部周圍汗腺、皮腺和皮下脂肪較為豐富，成年男子還有濃密的陰毛分布，加上許多男子喜歡穿緊身三角褲，這樣一來使陰莖總是處于陰暗潮濕、密不透風的狀況，很容易形成病菌滋生的樂土，從而埋下蒙患疾病的陰影。當體質較差時，藏在陰莖部的細菌、病毒會乘機逆尿道上行感染，誘發尿道炎、附睪炎、精囊炎等疾病。

雖然大家都知道，男性的尿道要比女性長，所以患尿道炎的機會比女性要小些，但是男子陰莖、肛門的濕疹、皮炎、股癬等疾病，在皮膚科的統計下，一直具有較高的發病率。另外，有些已婚的男子有不潔的性生活習慣，這對女性陰道也是一個不良刺激，在性生活時，會將細菌帶給女方，造成女方患陰道炎、宮頸糜爛等。

因此，男性也要經常清洗前后陰部。通常大多數男士的做法大概都是通過勤換衣褲，或是洗澡時順便清洗一下，用的也大多是沐浴液或香皂。但是，也有時尚一點的男士已經把目光轉到了私處護理液上，但是私處護理液究竟有無作用？應當如何使用？可能還是很多人的疑惑。

現在市場上專門的男士護理液數量有限，很多護理液上也會標明“男女通用”的字樣，但專門的男性和女性護理液還是有區別的，在PH值上，女性護理液的PH值界定在4~4.5之間，而男性護理液的PH值則在6.0~7.0之間；在功效上，女性護理液更重視平衡陰部的酸性，預防各種病菌入侵，而男性護理液更重視深層清潔和保濕的效果。

男女性護理液都分為兩種，一種是專門治療外陰炎用的藥物沖洗液，一類是普通保健用的外陰沖洗液。

保健型的陰部清潔品可天天使用，清洗時應注意先洗前部的陰莖、陰囊，尤其注意清除包皮內的污物，然后清洗后部的肛門，使這些部位保持清潔。

治療型的如標有殺菌、止癢等功效的護理液則必須依照指示且詢問醫生，在醫生的指導下使用適合自己的護理液，而不要自己胡亂購買和使用，因為過度的治療或不恰當的使用反而可能加重局部酸堿度平衡紊亂，造成刺激，加重濕疹、皮炎和股癬的癥狀。如外陰部已經有細菌或真菌感染的情況，尤其是皮膚有破潰及過敏現象者則應及時去皮膚科就診，及時正確治療。

因此，在日常生活中，采用正確的方法來清潔私處，養成良好衛生習慣和注意一些“小節”，對男性的自身健康以及他的性伴侶的健康都是極其重要的。