簡(jiǎn)便方法調(diào)理經(jīng)期疼痛

婦女正值經(jīng)期或行經(jīng)前后，易出現(xiàn)周期性小腹疼痛，或者小腹冷痛，往往還伴有胸肋、乳房脹痛、手足冰涼、腰酸、下腹墜脹等現(xiàn)象，這在醫(yī)學(xué)上常稱為痛經(jīng)病。

痛經(jīng)有輕、中、重度三種現(xiàn)象。輕度患者，小腹疼痛明顯伴有腰部酸痛，一般能忍受疼痛，偶爾需服止痛藥即可緩解。中度痛經(jīng)，小腹疼痛難忍，伴有腰酸、惡心嘔吐，四肢發(fā)涼，實(shí)施止痛措施可緩解疼痛。重度患者，小腹疼痛難忍、坐臥不安，嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)和生活，必須臥床休息。

痛經(jīng)的病根是主管女性生理系統(tǒng)的經(jīng)脈氣血運(yùn)行不暢所致，所謂“不通則痛”。

生活中，我們可通過(guò)一些小方法來(lái)緩解經(jīng)期疼痛。

蜂蜜牛奶 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。鉀對(duì)于神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程以及人體所有細(xì)胞的機(jī)能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量；鎂能幫助大腦中樞神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)以及具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

中藥療法 治療主要采用活血化瘀或溫經(jīng)散寒等原則。一般可用膈下逐瘀湯，本方由當(dāng)歸、川芎、赤芍、桃仁、紅花、枳殼、延胡索、五靈脂、丹皮、香附、甘草組成；如果腹痛發(fā)涼明顯而無(wú)舌紅便干現(xiàn)象，可用少腹逐瘀湯治療，本方由小茴香、干姜、延胡索、沒(méi)藥、當(dāng)歸、川芎、肉桂、赤芍、蒲黃、五靈脂組成。病情不很重者，亦可服中成藥，如痛經(jīng)丸、得生丹之類藥物?；颊叻幍臅r(shí)間最好從月經(jīng)來(lái)潮前的3～7天開(kāi)始，每日一劑，煎2次，分2次服，直服至經(jīng)行腹痛緩解，虛證患者經(jīng)凈后還可服數(shù)劑。

臍上敷藥 乳香、沒(méi)藥各50克，樟腦3克，分別研成細(xì)末。另取當(dāng)歸、山茱萸、肉桂各50克，加水煎2次，將藥液濃縮成稠狀，混入已溶于酒精(95％)適量的乳香、沒(méi)藥中，烘干后加樟腦末備用。用時(shí)，取藥粉3克，以黃酒數(shù)滴攪成糊狀，于月經(jīng)前三日填敷肚臍，外加傷濕止痛膏封貼，每日2次，連用2～5日可愈。

按壓穴位 按壓穴位治痛經(jīng)亦可廣為應(yīng)用，止痛療效迅速。一般可取關(guān)元、中極、三陰交、合谷等穴；嘔吐加內(nèi)關(guān)、足三里。

民間偏方

1、白面3兩，紅糖3兩，鮮姜3兩，放在一起搗碎調(diào)勻，將其揉成丸狀，用香油炸熟吃。來(lái)經(jīng)前三天服用，每日服三次，可服3～5天。輕者1～2個(gè)經(jīng)期、重者3個(gè)經(jīng)期即好。

2、干姜、紅棗、紅糖各30克。將干姜、大棗洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎湯服。

3、將絲瓜切碎，炒至微黃，研成細(xì)末，空腹溫水送服。