兒童游泳的注意事項

夏天是家長帶孩子游泳、洗海水澡的好季節，也是兒童溺水、紅眼病等的高發季節。在此我和各位年輕的家長談談有關兒童游泳時須注意的幾個事宜。

為孩子選擇一個合適的游泳環境，注意安全

一般來說，4～8歲是學習游泳的最佳年齡。因為這個年齡段的孩子，身體的協調能力相對成熟，具有一定的接受能力和學習能力，且對屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒容易學會。

對于初學者來說，最適合的水溫是攝氏30度左右，所以學游泳最好選在夏季。一般游泳館都有專門為孩子設計的水溫相對高些、水深大約50～80厘米小泳池，家長可先帶孩子到那里熟悉水性，培養孩子的興趣并消除恐懼心理。

孩子下水后，家長一定要隨時關注。在水中的時間不宜過長，一旦發現孩子感覺不舒服，就馬上帶孩子上岸，以免發生意外事故。孩子進行仰泳最好是用泡沫塑料浮囊托住頭部，戴上游泳帽，連同耳朵一起罩上。每隔半小時左右就應上岸休息一次。

如果要帶孩子到海邊游泳，家長應時刻不離開孩子，注意海浪和潮起潮落的海水變化。另外海邊還應注意防曬，在下水以前，涂抹嬰幼兒防曬霜以保護其細嫩的皮膚；從水中上來要馬上擦干身上的水珠，因為濕皮膚比干皮膚更容易讓紫外線穿透。

把握孩子的身體狀況，學會預防和處理腿抽筋

游泳前家長一定要帶領孩子做熱身活動，如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便盡快適應水的溫度，防止孩子游泳時發生抽筋、腹痛等不適。準備活動后，不要立即跳入水中，要從離心臟較遠的四肢開始，按順序讓身體浸濕，然后再進入水中。

特別要注意的是，要在孩子身體狀況良好的情況下去游泳，在空腹或吃得過飽，或過于疲勞、久病初愈、慢性病以及傳染病如癲癇、結核等時，都不能游泳。

腿抽筋在游泳時比較常見，如處理不當則可能發生嗆水甚至溺水等危險。所以應特別注意，一旦發生腿抽筋切不可驚慌，一定要忍著疼痛盡快上岸，如有家長在身邊則應迅速將孩子頭部托出水面立即上岸。上岸后輕輕按摩、舒展抽筋處，并盡量給予保暖，很快就會緩解。

重視泳后衛生處置，防止泳池內病菌的傳染

由于水中有雜質和細菌，游泳者易產生眼、耳及皮膚疾病。泳后應及時用溫水沐浴，洗凈粘附在頭發上的消毒劑，去除耳道內的積水，擤出鼻腔分泌物，清洗眼和口腔，然后擦干皮膚，穿上衣服保暖。

切勿用臟手亂擦眼睛，以免挫傷結膜，或使細菌進入眼內。泳后向眼中點氯霉素眼藥水或金霉素眼藥膏；如若耳部進水，可采用頭歪向耳朵進水的一側，用手拉住耳垂，用同側腿進行單足跳將水排出，也可用消毒的棉棒和柔軟的吸水紙，輕輕地伸進外耳道把水吸出。切勿用手指挖耳，以免擦破耳道、感染，引起中耳炎。

如水溫低加之孩子緊張可能會出現腹痛現象，多為腸痙攣所致。此時應立即上岸，給予圍繞臍周順時針按摩加保暖，多能緩解，如有條件能喝些熱飲更好。如果還不能止痛，要立即去醫院治療。有時腹痛伴有腹瀉可能是孩子嗆喝了泳池里的污水引起腸炎所致，給口服黃連素即可。

如泳后發現孩子發冷發抖甚至頭痛鼻塞流涕等，可預防性地喝一碗熱的紅糖姜湯驅寒，并多穿衣服防止感冒。

無疑，游泳是一種鍛煉身體、鍛煉意志、增強體質的好方法。但家長在帶孩子游泳時一定要注意安全第一，防止惡性事件發生；注意講究衛生，防治疾病交叉感染。