一個40歲的女人,永遠保持42公斤的體重——看似不可完成的任務,她做到了。她的秘訣是愛和自信。
說起張淳淳的名字,也許很多人并不熟悉,但辛曉琪、S.H.E、言承旭、容祖兒、梁朝偉、金城武……這些紅透兩岸三地的藝人卻大多耳熟能詳。張淳淳,就是他們背后的健身教練。
她被稱為“亞洲瘦身天后”。因為生產體重高達90公斤,為了讓自己找回美麗和活力,她自創減肥食譜以及塑身體操和舞蹈,在7個半月內減去40公斤。她目前擔任滾石、百代、環球等多家公司明星指導,還出版過《六分鐘瘦一身》、《一分鐘前凸后翹》等健美書籍。
談到從“大金剛”、“肥媽”變“辣媽”的經歷,她笑言,是先生和女兒給了她力量。
愛是一碗牛肉面
19年前,張淳淳還是一個小藝人,偶然認識了涂惠元。涂是當年齊秦的“虹”樂團的中堅。兩人都沒想過日后會成為夫妻。
此時,張淳淳有男友,而涂惠元有女友。他已是臺灣有名的音樂制作人,作品有《如果云知道》、《剪愛》、《 張淳淳終于失去了你》等許多廣為傳唱的情歌,而張淳淳不過是小藝人一名。那時, 張淳淳對他的才華很欽佩,只是這樣。
若干年后,涂惠元擔任張淳淳的音樂制作人。彼此都經歷了一番情感風雨,對愛有了不同理解, 兩人漸漸走到了一起。32歲時, 張淳淳嫁給了比自己小1歲的他。
然后,不覺牽手十年。經過這些年的磨合, 張淳淳知道他是愛自由的水瓶座,并且, 欣賞他的愛自由,因為了解他的工作,對他的忙沒有抱怨。而他也了解張淳淳是個愛看電影,愛幻想而獨立的女人。
張淳淳和他有各自的房間, 張淳淳從不纏膩著他——還沒結婚前, 張淳淳就跟他說,要把兩人在一起的每天都當作最后一天好好相愛!對張淳淳來說,精神出軌永遠比肉體出軌嚴重得多——如果,哪天有個女人讓他精神出軌,她會想這個女人肯定有優秀之處,有做得比她好的地方,她應當反省,而不是仇恨。并且, 張淳淳覺得女人始終不要把成敗生死系在對方身上,這個社會,每個人壓力都很大,都怕對方把所有重量全壓在自己身上。
在他們房間各掛著一對小熊。當兩只小熊面對面時,就知道主人今天心情很好,可以來找他( 張淳淳)聊天吃飯或一起活動。當小熊背對背時,那么意味著房主今天很累,今天不想被打擾,想一個人呆會兒。
涂惠元平日忙于寫歌制作,有空了很喜歡烹飪,他最拿手的是牛肉面。可別小看牛肉面哦,很要功夫的。他會買牛脅骨來熬上半小時,以保證湯的原汁。因為要挑選一款最好的豆瓣醬,他把超市所有豆瓣醬買來試一遍。當然, 張淳淳不會讓他獨自做一碗牛肉面, 會幫他燙青菜——這是她的拿手好戲。這樣一碗面,成為兩個人的得意之作,焉能不美味?
婚姻,又何嘗不像牛肉面那樣,需要兩個人共同完成?
有多愛就有多美
做媽媽一直是張淳淳婚后最大的愿望——因為診斷出“完全前置胎盤”現象,有長達半年的時間, 張淳淳以臥床養胎的方式小心待產。常常,家人不在, 張淳淳就叫高熱量的PIZZA之類的外賣,懷孕末期, 張淳淳成了一位體重高達90公斤的產婦。
產后一年多, 張淳淳的體重仍在85公斤,成為眾人眼中的“肥媽”。那時的張淳淳怕出門,怕見熟人,害怕看見朋友們驚訝的表情,害怕聽到他們的擔心而不是祝福 :“你怎么變成這樣?是病了還是內分泌失調?”有一次, 張淳淳在路上遠遠看到一個曾經的追求者,自卑之下趕緊躲了起來。哪個女人愿意接受這樣的重逢?而懷孕之前她已經在做健身教練,如今看到學員們懷疑的眼神,她的自信陷入低谷。
她更怕先生和她親熱。雖然一個好男人從道義上來說是不應該嫌棄太太肥瘦的,而先生也并沒嫌她,只是在抱她時時,善意地調侃說:“ 學游泳的時抱著你就好了,像抱了個救生圈!”但張淳淳忍不住產生疑心——胖得最厲害的時候,涂惠元正在負責給那些最紅的天后級人馬做唱片,每天接觸李玟、阿mei這樣的美女。 張淳淳無法自制地變得疑神疑鬼,到最后,連自己都討厭自己了。
當別人還沒嫌她時, 她自己已經嫌棄自己了。這樣的狀況持續到女兒兩歲多,女兒從識字卡上知道胖胖的東西叫“PIG”,看到張淳淳也喊“PIG”。張淳淳很受刺激,加上醫師檢查后,發現她患有多種因過度肥胖引起的疾病。她發誓減肥。為了快速消瘦, 張淳淳吃減肥藥,結果第一天食不下咽;第二天心跳加速,第三天暈倒。她再也不敢吃減肥藥了。
張淳淳想,一定要以健康的方式瘦下來!她在家跳舞,用女兒午睡的時間做各種針對性運動,改良辛迪·克勞馥的塑身操……她天天對自己說:張淳淳要成為一個魅力女人,而不是走在街上連頭都不敢抬!這不僅是為了讓先生和女兒愛自己,更是為了自己愛自己。
那段日子, 張淳淳一方面專心于自己的體形塑造,一方面鼓勵先生利用這段時間去做他喜歡的事:他迷高爾夫,就鼓勵他去把130桿的成績練到70幾桿;他喜歡賽車,就鼓勵他去和車友交流——為什么硬要讓對方在家陪著自己來考驗其忠誠與責任呢?與其這樣,不如給彼此多些空間,做各自喜歡的事——婚姻是用來享受的,不是用來測探與考驗的。
不久后,唱片公司安排張淳淳給辛曉琪上形體課。有家出版社正找辛曉琪出書,三個月后,出版社的編輯來找曉琪,無意中問起,你怎么換形體老師了?辛曉琪說沒換啊,一直是張淳淳啊!編輯大吃一驚——和三個月前比,這位老師簡直判若兩人!
結果,辛曉琪的書還沒出,出版社馬上約張淳淳出一本,讓她以親歷談談如何從一個“超極肥媽”變身為漂亮媽媽。
一定要好的影響
一家人天天呆在一起,互相影響是一定的,張淳淳說,一定要好的影響,不要壞的影響。
張淳淳懷孕時,涂惠元受邀張小燕的豐華唱片公司,公司請他給一位聲音很有爆發力的女孩寫首歌。臨出門前,他貼在張淳淳的大肚子上,說,聽聽寶貝在說什么。那天,他給聲音很有爆發力的張惠妹寫下一首傳唱很廣的歌——《聽海》。 張淳淳笑說,那是未來的寶寶給了他大海的靈感。
后來先生每次寫完歌要先給女兒聽。如果是快歌,女兒會隨著音樂跳舞,如果是慢歌,女兒就會很感動。他看到女兒的反應,就知道這首歌會不會成功。
他和張淳淳也合作,像他幫李玟寫的一首歌,就是張淳淳填的詞。有一首幫鄭秀文寫的歌是兩人共同完成的。兩人對感情有共同的看法,像張淳淳寫的《墨盒子》:減肥減不下去就是因為你的墨盒子沒有打開,感情呢,當最后分手時都不知為什么,打開墨盒子后才知道對方離開你的真正秘密是什么。
涂惠元要去西藏采風,張淳淳心疼他,便對他說,這種采風的東西已經很多,是不是從別人那里獲得就行,不一定要自己去?但涂惠元說:“采風的每一步,甚至到山上去感受那種缺氧的感覺,都是真正的音樂!大家聽到的每一個音節都應該是用生命去體會的。” 果然,采風回來后他為王力宏寫的歌讓張淳淳感動得一塌糊涂。先生對音樂的嚴謹認真也影響到她對待自己的健美事業,她希望她的運動方式可以讓更多的年輕人更年輕、更充實,而不僅僅是一種減肥手段。
張淳淳家里有個充氣的玩具房間, 她管它叫“防空洞”。當張淳淳狀態不好時,就跟女兒說, 媽媽要去防空洞——她不想讓女兒看到一個心不在焉甚至怨聲載道的媽媽。女兒現在也學會了“防空洞療法”,當她情緒不好時,也會跟張淳淳說,媽媽,寶寶去防空洞呆一會。
張淳淳最享受的是跟10歲女兒在一起的每分每秒。有空閑,她們去攀巖,玩平衡木,學舞蹈,看哈利·波特道具展……女兒現在是張淳淳最好的朋友,會用大人的口氣提醒她,媽媽,你今天吃多了卡路里哦!
在張淳淳的影響下,涂惠元也認識到肥胖的危害,在她的幫助下瘦了70斤。這是張淳淳的教練生涯中最為得意的一個成功個案,作為回報,涂惠元為她專門制作了最新歌曲《淳淳減肥PARTY》。