聊天談心,能夠分享心情、釋放情緒;開懷歌唱,更能放松身心、緩解壓力;在聊天與歌唱之外,還有一種美妙的形式可以怡情養性、強身健體,那就是——大聲朗誦。
在日本,越來越多的健身者投身于“朗誦”這種新穎的健身活動。大聲朗誦不但可以增加肺活量,使臟腑得到充分的運動和鍛煉,達到吐故納新的目的;而且,由文章所營造的美妙境界,也能起到怡情養性、開心明智的作用。
反復朗讀,可使大腦皮層興奮與抑制過程達到平衡狀態、增強記憶力,讓大腦的氣血更有序化,從而使腦神經得到滋養。
居家生活中,媽媽可以帶著寶寶一起進行有趣又有益的朗讀健身訓練。從寶寶牙牙學語起,就陪著他們對口型,發音素。直到寶寶能在媽媽的陪同下,聲情并茂地朗誦一首首動聽的兒歌。
這段陪寶寶朗誦的美好時光,也是一份值得珍藏的珍貴記憶,由此帶來的精神愉悅自然不言而喻。