你的領(lǐng)導(dǎo)力，和諧了嗎？

如果你每天像一臺(tái)停不下來的機(jī)器，不要抱怨別人跟不

上你的運(yùn)轉(zhuǎn)，不理解你。你已經(jīng)陷入了“病態(tài)”的誤區(qū)。

如今職場(chǎng)壓力越來越大，有人心理抑郁、有人感覺面臨職業(yè)枯竭……而還有一種狀態(tài)則是同樣要引起重視的“工作狂”人群。

很多“工作狂”本人甚至將說“忙死了”當(dāng)作一種驕傲。但事實(shí)上，這是一種需要極端關(guān)注的病態(tài)。在經(jīng)歷了狂躁心態(tài)之后，如果能意識(shí)到自己的問題，并且進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，就會(huì)回歸正常，反之就會(huì)走向抑郁。

“工作狂”也是“病態(tài)”

有心理咨詢師表示，“工作狂”型的職業(yè)經(jīng)理人，往往都有抑郁癥的傾向。

努力工作和積極進(jìn)取本身沒有錯(cuò)，但任何事情都有一個(gè)限度，如果因?yàn)楣ぷ魇鼓銌适Я似渌镜纳鐣?huì)功能，那么長(zhǎng)久下去，就會(huì)影響你整個(gè)的心理和精神狀態(tài)。

比如：你已經(jīng)有很長(zhǎng)一段時(shí)間不能扮演好家長(zhǎng)、子女、伴侶、上司、下屬、客戶和朋友的角色（或者是其中兩個(gè)以上的角色），并且，他們已經(jīng)開始對(duì)你抱怨連連，那么你就要好好重視一下你的“病情”了（參見文后“你是工作狂嗎”自測(cè)題）。

因?yàn)椋@些狀態(tài)意味著，你已經(jīng)陷入了“不和諧”的人際關(guān)系和生活狀態(tài)中。

一部分人會(huì)因?yàn)閾从延H朋的逐漸疏遠(yuǎn)而意識(shí)到問題，認(rèn)真思考什么才是重要的事情，然后重新開始自己希望的生活。但相當(dāng)一部分人，則會(huì)在這種狀態(tài)中越走越遠(yuǎn)，直到有一天突然發(fā)覺自己已經(jīng)和身邊的社會(huì)關(guān)系格格不入了。更重要的是，工作狂面臨的風(fēng)險(xiǎn)不僅僅是體力和精力的長(zhǎng)期透支，其最看重的工作和事業(yè)，也不一定會(huì)如愿，甚至還有使其在組織中的位置下滑的趨勢(shì)。

那么，如何擺脫“工作狂”狀態(tài)，使工作和生活平衡起來？

凡是取得成功的經(jīng)理人和領(lǐng)導(dǎo)人，普遍都具有三個(gè)共鳴領(lǐng)導(dǎo)力的要素：覺悟（認(rèn)識(shí)周邊的環(huán)境及自我）、希望和同情。

惡性循環(huán)的漩渦

職業(yè)經(jīng)理人通常都會(huì)面臨一個(gè)現(xiàn)實(shí)，就是你所承擔(dān)的工作壓力和日益艱巨的目標(biāo)會(huì)讓人透不過氣，因?yàn)楣ぷ饔肋h(yuǎn)要求精益求精。

于是，有人就不得不成為了工作狂，然而道高一尺，魔高一丈，所謂鞭打快牛，你做得越好壓力也會(huì)與日俱增，提升也會(huì)越困難。而你的下屬如果不能跟上你的節(jié)奏，你也不能給予更好的領(lǐng)導(dǎo)，那么就會(huì)產(chǎn)生消極影響。

而還有些經(jīng)理人的做法是，那么我就簡(jiǎn)化工作內(nèi)容來降低壓力。然而，這樣又會(huì)產(chǎn)生新的壓力和消極影響，形成一個(gè)“由壓力轉(zhuǎn)為損失”的惡性循環(huán)。

因此，對(duì)于經(jīng)理人來說，追求和諧的領(lǐng)導(dǎo)力將是一個(gè)特別重要的訴求。

理查德#8226;博亞茨和安妮#8226;麥基在其新著——《共鳴領(lǐng)導(dǎo)：重塑自我并且通過覺悟、希望和同情與他人溝通》中，提出了如何很好地改善“工作狂”狀態(tài)，進(jìn)而提升領(lǐng)導(dǎo)力的方法。

一、關(guān)注自己和周邊的狀態(tài)

任何一個(gè)人，都肩負(fù)著各種社會(huì)角色帶來的壓力。這就需要你充分地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，并且愿意主觀地進(jìn)行改變，從而形成一種化解壓力和矛盾的習(xí)慣。但是，隨著我們工作壓力的加大，經(jīng)理人往往沒有辦法關(guān)注身邊所有的事情。

因此，經(jīng)理人要系統(tǒng)化地將自己的真實(shí)想法、追求、渴望的生活方式記錄下來，并且時(shí)常對(duì)照自己是否偏離自己的人生目標(biāo)，甚至已經(jīng)開始迷失。

事實(shí)上，生活和未來的理想都在左右著每個(gè)職場(chǎng)人士的工作態(tài)度，比如：有人追逐的就是社會(huì)地位和名利，而有的人只為了追求自我實(shí)現(xiàn)，還有人追求的是家庭幸福。不要只是疲于趕路，而忘了自己真正的方向。

其次，一定要關(guān)注你在別人眼中的你和你的行為。“走自己的路，讓別人去說吧”是很多人的座右銘，但這僅僅是在純粹的個(gè)人空間才有意義。只要你與別人打交道，比如工作職場(chǎng)，不管是領(lǐng)導(dǎo)還是被領(lǐng)導(dǎo)，都或多或少需要妥協(xié)。妥協(xié)還可以有一個(gè)表述，就是“理解”或“換位思考”。

你要顧忌到你的行為將給你身邊的人帶來什么影響，正面及負(fù)面的。比如：你要關(guān)注你的下屬，是否會(huì)因?yàn)槟愕挠H力親為而無法施展才華和提升的空間；是否會(huì)因?yàn)槟愕睦淠鴨适繗猓皇欠駮?huì)因?yàn)槟愕墓ぷ骺駹顟B(tài)，而讓他們感到過大的壓力。

第三，關(guān)注自己的成長(zhǎng)階段，以及下一步的方向。然后，根據(jù)自己的現(xiàn)階段狀況去充實(shí)自己，汲取更多的養(yǎng)料。

第四，發(fā)展和保持親密的人際關(guān)系。永遠(yuǎn)不要忽略家庭、朋友、團(tuán)隊(duì)、客戶間的和諧氛圍，只有你有這個(gè)意識(shí)，你才可能去營(yíng)造這種積極的氣氛，它一定會(huì)讓你的事業(yè)更加順利。

二、培養(yǎng)自己的樂觀精神

不知你是否意識(shí)到，“工作狂”中，有許多都不是樂觀主義者，雖然他們都很有激情。所以，他們只有百分百地投入工作，才會(huì)認(rèn)為有安全感。

然而，樂觀精神可以促使你盡情享受工作和生活，反之你只是在“做工”和“過活”。那么，經(jīng)理人又該如何培養(yǎng)樂觀精神、保持樂觀心態(tài)呢？

首先，貼近現(xiàn)實(shí)。如果你的目標(biāo)永遠(yuǎn)在你力所能及的范圍以外，那么又怎能快樂？樂觀其實(shí)很簡(jiǎn)單，給自己貼近現(xiàn)實(shí)的理想和目標(biāo)。然后每實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)再設(shè)定一個(gè)新的目標(biāo)，你就會(huì)一直樂在其中。否則，我們將無法感受到自我改變和理想實(shí)現(xiàn)的喜悅。

其次，相信他人。樂觀的人總是相信事情會(huì)向好的方向發(fā)展，作為上司，只有你相信下屬不會(huì)讓你失望，他們才有了為你創(chuàng)造驚喜的機(jī)會(huì)。

第三，表達(dá)自己。“工作狂”似的經(jīng)理人，之所以不被周邊喜歡，是因?yàn)樗麄兺耆兆碛谧约涸O(shè)定的思維和行為方式中，而根本不去考慮和探究他人的心理感受。因此，你要讓自己的努力變得有價(jià)值，你就要贏得周邊人的理解和支持，你才能更高效的工作。

三、讓工作和生活和諧起來

過去，我們常常在討論如何將工作和生活平衡起來的話題。雖然有一些方法和手段可以實(shí)現(xiàn)相對(duì)的平衡，但還沒有任何一個(gè)成功者可以真正將工作和生活完全平衡起來。這是為什么？因?yàn)槿顺３?huì)在忙碌中忘了自己追求的本源，甚至?xí)允В鴮?dǎo)致失去平衡。

但是，有一種狀態(tài)你一定是可以感知的，那就是和諧。和諧更是你和身邊人內(nèi)心的一種感受，它更強(qiáng)調(diào)的是人與人之間相處的融洽狀態(tài)。如果說平衡是一種手段和技巧，那么和諧就是一種境界。如果你可以用心去體會(huì)和掌握和諧的領(lǐng)導(dǎo)力，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)你的工作和生活再也不是一對(duì)矛盾。當(dāng)然，所有和諧的基礎(chǔ)，一定是彼此統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和價(jià)值觀，以及共同目標(biāo)的樹立。

責(zé)任編輯：子 荷