在辦公室找個知已來減壓

生于都市，白領們是幸也不幸。收入雖然差強人意，但要么被迫加班，要么無奈充電，要么費心拉攏客戶關系……大家臉上都寫著“壓力”。精神負擔需要傾倒，可是適合的知己未必是你的家人，你描述能力再強，他們再有耐心，也難產生共鳴，因為他們是局外人。這時候，你就需要一個辦公室知己，你們在同一屋檐下，私底里進行一定的交流溝通，既有利于工作又會釋放壓力。

男女搭配，干活不累

——筱珠，外貿部主任，脾氣暴躁

沒升職前渴望自己榮升一官半職，可真等我當上主任后，卻有生活在夾縫的感覺。我辦事能力強，在與部下打交道時，總覺得他們辦事不力，加上我不會控制發火的情緒，稍未注意就訓斥部下，時間一長，我與部下的關系不斷惡化。而與上司及別的部門打交道方面，我又習慣站在部門整體角度考慮問題，常常“仗義執言”，引發上司和別的部門對我的不滿。左右為難的我有時真想放棄。

幸虧沒多久公司調派阿衡做我助手，他個性沉穩含蓄，且很知曉人情世故，對分派矛盾洞察分明。我和他配合不錯，他是與我相處融洽的朋友，是我午餐時的默認伙伴，是我想抖點內幕的知己。

因為他的存在，我的火氣比過去收斂許多，慢慢學會“阿 Q精神”。面對無奈的現實，面對不講道理的上司，我不再與之針鋒相對，正如阿衡所說：硬碰硬，不但很多事情辦不成不說，自己內心也會被弄得傷痕累累，還是樂觀為好。

解壓師備注：適合做辦公室知己的男人，通常要具有些品質——幽默、善解人意、有分寸、有耐心、有能力，在公司不是風口浪尖上的人物但從來不會被輕視，沒有公開的敵人，有保守秘密的美德……外形是最不重要的條件，甚至與你的外形不般配反倒更自在和安全。你們之間要培養共同的興趣，旅行或休假結束時，記得在他的辦公桌上扔一件小禮物，維系好若即若離的狀態。

男女談情，快樂現形

——佟燕，行政部秘書，儀態端莊

我們做秘書的，幾乎隨叫隨到。繁忙的工作讓我失去了若干私人時間，就連相處多年的男友都與我分手，我甚至沒有時間和他一起去辦理結婚手續，他離開我也是很自然的。

失戀后那段時間，我情緒一直不穩定，經常失眠。白天會覺得頭痛、不舒服，半夜里會做惡夢。某天當我又皺眉時，同事沈磊遞給我一瓶風油精，就這樣拉近了我們的距離。在他問完“你還好嗎？”這句話后，我就開始了沒完沒了地傾訴，他默默地聆聽，竟沒有半點嫌煩。

也許是他的溫和激發我的好感，除他以外我沒有可傾訴的知己，他知道我們公司壓力重重，秘書工作又多又雜。他會跟我分享解壓心得，偶爾我們說些貼心的話逗各自開心，仿佛對方的精神伴侶。

上周末，我做的一份報表出錯被經理訓斥，委屈悲傷叫我不知所措，躲到衛生間偷哭。多數同事沒看出我的郁悶，只有沈磊，他知道我難過，輕輕拍了拍我的背，也僅止于此。他仿佛一個心理醫生，多了一本心靈日記，也像撒氣桶，能裝得下我所有的壞心情。

解壓師備注：與辦公室知己談情無妨，最大的麻煩莫過于弄假成真。無論如何，你們的關系還是會成為大家閑言碎語的話題。對手或許會利用私生活、人品這樣的瑣事作為攻擊武器，讓你措手不及。所以，你要節制感情、節制放電、節制依賴、節制索取……對待辦公室知己的態度像對待甜點一樣，節制第一。異性關系本身就已經危機四伏，如果不想惹麻煩，一定要提前劃清楚界線，知道在哪一步堅決叫“停”。

男女共餐，輕松坐班

——許培培，客服部文員，個性內向

我的辦公室知己是一個韓國人，他會說中國話，言語非常幽默，彌補了我不善言辭的短處。每天中午，當其他同事都以盒飯快餐果腹時，我們常常在六公里外的豆花館子大塊朵頤。享受美食的同時，聽他說輕松話題無數，比如熱火朝天地宣揚“美食主義”，把無聊的午餐時間打發得有聲有色。

酒足飯飽后感覺精神爽朗，下午輕松坐班。從老板那兒受的冤氣全被菜香驅散了，傍晚我會拉他去吃地攤燒烤，然后各自回家休息。要是第二天恰逢周末，那么我們會瘋到凌晨吃夜宵，壓力在熱火朝天的氣氛里灰飛煙滅。

拋開餐桌上的情誼，我們還可以“搭伙”約會，看電影、逛咖啡廳。平常，我遇到急事，可以通過任何方式找他：分機號、手機號、家庭固定電話以及他家人的電話，他真是我的“解壓靈丹”。

解壓師備注：辦公室知己多少建立在利益的基礎上，主要是方便工作和舒緩壓力。遺憾的是，利益一旦不存在，同盟或許會馬上解體，在新利益的驅動下再形成新的圈子。所以，辦公室知己的最佳相處模式是保持柏拉圖式精神戀愛，追求平等，維持公開狀態，可以期待他為你搬重物，為你維修電腦，卻不能期待他時刻像戀人一樣幫你解決難題。也最好不要有共同的利益牽涉，你不能期待他去意大利時會為你帶回頂尖名牌，卻可以期待他送你一個趣味玩偶。而對他，你也要認清一點，他不是你的長期飯票，你們只是辦公室知己，你們只是午餐時的同伴。

辦公室知己減壓守則

1.維持公開狀態。是指你們的關系只能是半封閉，不是全封閉的，如果有人要加入你們的圈子，不要拒絕得太明顯，至少，看起來不是拒絕得那么明顯。

2.外形最好錯配。關系一旦公開，而你們看起來太過般配，時間長了，難免讓人（包括你們自己）產生你們是“絕配”的錯覺，而最好的方法是選擇和自己外形實在不搭配的人。即使你們自己不說，同事也會站出來，替你們辯白。

3.結果能放則放。與辦公室知己，也無須抵死纏綿，你有了新的工作，他換了辦公室，你成了他的局外人，他也成了你的局外人，你們的情誼自然會慢慢冷卻。傷感是難免的，但在處處容易觸雷的職場中保持一顆冷靜的頭腦、學會控制自己的情感也是必需的。