宮文學(xué)：職場(chǎng)減壓，治標(biāo)需治本

北京知識(shí)動(dòng)力信息技術(shù)有限公司CEO。

曾經(jīng)從焦頭爛額到自由輕松

碩士畢業(yè)后，宮文學(xué)在中國(guó)計(jì)算機(jī)軟件公司做技術(shù)員。兩年后，他開始轉(zhuǎn)向搞管理。那會(huì)兒拼命工作，一天二十四小時(shí)處于隨時(shí)待命的狀態(tài)，他明顯感覺到了身體上的不適：“總感覺很多事情沒弄完，沒有食欲，人一下子變得很瘦，也沒有心情鍛煉身體。 ”最后，宮文學(xué)選擇了辭職。成立了自己的公司之后，宮文學(xué)肩上的擔(dān)子并不輕松，但和從前那個(gè)忙得一團(tuán)糟的職業(yè)經(jīng)理人相比，現(xiàn)在的他得心應(yīng)手。他認(rèn)為主要是兩方面的原因：一是自己的能力提高了，二是心態(tài)變好了。

朝著快樂的方向出發(fā)

“很多職場(chǎng)人患病大部分是因?yàn)榫駢毫Γ兇獾纳眢w原因是很少的。”在宮文學(xué)看來(lái)，工作時(shí)的心理因素很重要，一個(gè)人心理問題沒有解決，就算他再怎么鍛煉身體都沒用，治標(biāo)必須治本。一個(gè)人能否快樂地工作決定著這個(gè)人能否健康地工作，因此選擇一個(gè)讓自己快樂的工作非常重要。

選擇自己喜歡的職業(yè)

自己喜歡的工作會(huì)讓自己產(chǎn)生一種熱愛，熱愛就會(huì)讓自己投身其中，其樂融融。宮文學(xué)辭去職業(yè)經(jīng)理人的職務(wù)選擇做自己的公司，也是因?yàn)樽约旱呐d趣：希望做一個(gè)有自己特色、沒有復(fù)雜人際關(guān)系、專心搞技術(shù)的研發(fā)公司。正是這種興趣，讓宮文學(xué)覺得很快樂。

選擇自己能力范圍內(nèi)的工作

對(duì)于職業(yè)壓力問題，宮文學(xué)認(rèn)為，“如果一個(gè)人被工作搞得疲憊不堪，一定是這個(gè)人的能力不適合這份工作。”宮文學(xué)當(dāng)初做職業(yè)經(jīng)理失敗，就在于當(dāng)時(shí)的能力沒有達(dá)到處理大公司管理的水平。因此他覺得要正確地判斷自己的能力很必要，不要選擇超出自己能力太多的職業(yè)，那樣只會(huì)造成不斷的挫敗感，最終喪失了對(duì)該職業(yè)的喜好。唯有能力能夠駕馭的工作，才能夠越做越起勁兒，才不會(huì)覺得倦怠。