“大姨媽”請你慢走

到了45歲，很多女性的經期正徘徊在規律和混亂之間。因為步入這個年齡段的女性，幾乎都要面臨“圍絕經期”——絕經的前奏。這也就意味著，從此雌孕激素的變化將導致情緒和身體上的諸多癥狀。在絕經的前幾年，女性的月經周期會變得相當古怪，以前從不遲到的老朋友也成了“沒準兒”的拜訪者。此時的女性，應該正確面對，積極采取科學的調理方法，恢復月經正常，推遲絕經期。

正常的月經流量：

女性一般在55歲時絕經。在絕經之前的時間內，一般是在47～55歲的年齡段內，一些女性會發現月經流量增大。

原因是女性的身體即將停止生產卵子，所以身體忙于生產具有能力的卵子。因此，身體制造更多有刺激小囊的雌孕激素，這樣也就增加了流血量。不過，接近55歲時月經量將漸漸減少。

女性的頭號問題——不規律的月經周期：

在圍絕經期，女性的月經周期可能會改變：提早、遲來、延長或者干脆不來。沒有規律，沒有節奏，甚至沒有理由。此時期的女性，只要注重自身保養，及時調理，不僅能恢復月經正常，還能明顯推遲絕經期。

只是在很少的情況下，周期延長或是過多的月經意味著子宮癌，所以在有類似癥狀時最好去看醫生。

失眠、盜汗、愛發火或頭疼也會干擾你。這些癥狀主要是卵巢分泌的雌孕激素減少所引起，也是月經不正常的信號，女性要引起重視，及時保養調理，保持健康的身體!

45歲女性推遲絕經期的對策：

女性45歲以后，經前綜合征開始復發。有些女性會錯誤地把經前綜合征當做是絕經，因為它們的周期都很有規律(這是明顯的區別：前絕經期的表現雖然也很像經前綜合征，但其特征卻是不規律地行經)。經前綜合征的特有情緒化癥狀(比如焦慮)和思維能力變化(比如健忘)都會加劇。所以，要盡快以攻為守，對癥下藥。

當然，卵巢分泌的雌孕激素減少帶來的諸多不舒適癥狀不一定全部要用藥物搞定，醫生除了給你開處方外，還有別的高招，比如以下對策：

規律地運動：

減少咖啡因攝入及少吃多餐都能緩解癥狀；

服用天然中藥成分的保健品，及時調理，恢復正常的月經。

另外，女性要盡量少飲酒和攝入咖啡因，這樣，對女性的月經和健康有很好的幫助。