身患癌癥也能壽逾期頤

今年是革命家夏征農103歲的壽辰。熟悉夏老的人都知道，夏老不僅是一個養生有道的百歲老人，同時也是一個革命老人和文化老人，他曾參加過南昌起義，加入過“左聯”，經歷過“皖南事變”等。解放后，又歷任中共華東局宣傳部部長、上海復旦大學黨委第一書記、上海市市委書記等職。74歲時，他開始編1979年版的《辭海》，一直編到1999年版的《辭海》時，已94歲。98歲時，他又任《大辭海》的主編，成為世界上最年長的《辭海》主編。

身材瘦小，滿頭銀絲的夏老雖然年逾期頤，但依然記憶清晰，思路敏捷，精神矍鑠。誰又能夠猜得到：夏老在78歲時，曾經患有癌癥，而他卻憑著自己的豁然與毅力跨過了這一道生死之坎。1982年，夏老被確診患了前列腺癌，從夏老的健康出發，醫生對夏老的夫人方尼建議，讓夏老積極地接受治療，但不要對他說明真實病情。深知丈夫脾氣的方尼認為：如果隱瞞病情反而會對夏老不利，于是告以實情。夏老在得知自己患了癌癥以后，內心十分平靜，他反而勸夫人不必擔憂，一切“聽醫生的，正確對待。”由于夏老對疾病采用既積極治療，又泰然處之的達觀態度，經過長期努力，終于驅走了病魔，使病體得以康復。

夏老認為：長壽的第一要決是運動。他自編了一套自己起名為“干沐浴”的按摩保健操，每天早晨起床后，就邊聽廣播邊做。這套保健操包括浴手、浴臂、浴頭、浴眼、浴鼻、浴胸、浴腿、浴膝，以及鳴天鼓、旋眼睛、搓腰眼、揉腹部、搓腳心等等，具有通經活血、健身治病的功效。一招一式做下來，大約需要20分鐘。洗漱完畢之后散步，然后再做一套自編的健身操。他的家是一套兩層樓的小洋房，他常常喜歡樓上樓下地走動。閑時，他在院里種花、澆水、撫弄花草，活動筋骨。室內坐久了，或者看書寫作時間長了，就在屋里屋外走上幾圈。或者踢踢腿，彎彎腰，轉轉頭。他說：“身子要多運動，腦子要多活動。常用的刀不銹，流動的水不臭。生命在于運動。”

夏老的飲食也很簡單，早餐是一個煎雞蛋或者是稀飯、咸鴨蛋，有時是一瓶酸奶、半碗粥或一個肉粽，幾個黑芝麻湯丸；午餐和晚餐都是小半碗飯，三四個家常菜，其主菜是“四瓜當家”，所謂四瓜，即冬瓜、絲瓜、苦瓜和西瓜。前三種瓜常用來配肉絲、蝦米、雞蛋、豆腐之類，或炒食或者煮湯。至于西瓜，則在午餐后當作水果，算是補充營養和水分。他不喜歡大魚大肉，偶爾吃點甲魚之類的好菜或點心也絕不多吃。由于飲食很有節制，夏老的腸胃功能一直很好。

夏老的起居生活頗有規律，他每天早晨五點半左右起床，吃完早餐后，就在自家小院里來個“飯后百步走”。上午一般讀報看書，有時興致來了，就吟上幾首詩，練上一通書法。中午要午休，時間不長，大約一個小時左右。下午一般接待來訪，或看看書，晚上看電視。說到看電視，他的夫人方尼則戲稱他是個“老體育迷”。因為凡是田徑、排球、籃球、體操或足球，他都喜歡觀看，尤其是球賽，幾乎不肯落下一場，還要邊看邊評論。

夏老為人寬容和善，能以公心克私怨，對曾反對過自己的人也不耿耿于懷。1959年，他對“大躍進”中的浮夸風及大煉鋼鐵等運動，實事求是地提出了批評意見，因此遭到了極不公正的待遇，由省委書記降為公社書記，受盡種種打擊。“文革”期間，更是蒙冤受屈，受盡折磨。但他硬是憑著自己頑強的意志和百折不撓的精神挺了過來。粉碎“四人幫”后，那些當年曾整過他的人向他表示歉意，夏老卻說：“都過去了，算了，不要再提了。”他認為：“心胸狹窄的人整天心神不寧，又如何能夠長壽?如果我們都能相逢一笑泯恩仇，又有什么解不開的疙瘩呢?能這樣想的人對身心健康都會有利。”

夏老還是一個快樂的老人。閑時，他也打撲克。他打撲克一個人能算四方的牌，打橋牌想讓誰贏誰就贏。偶爾還用他帶江西口音的普通話唱上一段京戲，常使家人忍俊不禁。有時，也會輕輕地吟誦自己寫就的小詩，他寫的小詩雖然不長，但字里行間，卻洋溢著一位百歲老人奮發向上的豪邁之氣。

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