忙出健康的九旬方成

他是漫畫大師，也是中國高齡文化名流中最懂得享受生活的；他已90歲了，卻還整日忙忙碌碌有做不完的事情。讓我們在生活細節中體味這位老人的快樂人生吧——

喜歡漫畫和雜文的人幾乎沒有不知道方成的，他從事漫畫和雜文創作60載，留下了諸多膾炙人口的名篇；退休后他又鉆研幽默理論20年，出版專著數冊，填補了中國喜劇幽默研究的空白。

84歲時方成為自己制定了一個16年工作計劃，除堅持參加有益的社會活動外，每年出書兩本，力爭工作到百歲。那么，現已九旬的方成在日常生活中有什么保持精力充沛的秘訣呢？

先說穿，從年輕時方成對衣著就很隨意，不愿為此浪費金錢和精力。進入文化圈，為應酬的需要，他才添置了兩套像樣的服裝。進入老年后，他的衣著更沒什么講究了，一切以舒服耐用為標準。有意思的是，因為職業習慣，方成很注意觀察衣著有特色的人的著裝細節，卻很少留心自己的服裝樣式。

說到吃，方成的胃口一直不錯，但對食量講究節制，飯菜無論好歹不挑剔也不過量，吃到差不多，他會低頭觀察腹部隆起的弧線，稍有起伏他便撂筷不吃了。正因為有控制食量的好習慣，所以他從沒有營養過剩和肥胖等“富貴病”。方成最喜歡吃的是火燒就蘿卜燉羊肉，在手頭活緊不能脫身時，他就買好火燒燉出一鍋肉放著備用。方成有喝佐餐酒的習慣，喝黃酒，更喜歡紅酒，認為它們對解除疲勞和調理胃腸很有益處。20多年前在回答澳洲同行帕·庫克詢問健康秘訣時，方成幽默地說：“第一常運動；第二如果想上吊，別找繩子，去找杯葡萄酒喝。”由此可見，他對具有保健性能的杯中物之喜歡。

住過亭子間，住過“牛棚”，住了大半輩子“斗室”的方成，在80多歲時終于住進了寬敞明亮的大房子。他以前常年在一間不足十平方米的小屋里忙碌，空間雖說小了點，但感覺充實，一下住進了兒子為他裝修的像星級酒店一樣的居室，方成開始還有些不適應，總是讓他覺得自己是參加什么活動住進了飯店。逐漸適應后，方成重新恢復了在“斗室”時的生活規律，每天畫畫寫作讀書不少于七八個小時。

出行，方成主要靠騎自行車。他從十幾歲一直騎到現在，從未間斷過。他的那幅著名的自畫像就是以自己的“坐騎”為背景。有一輛自行車他騎了幾十年，就像老朋友一樣，相知相伴，他遲遲不舍得替換。除了騎車他還喜歡走路，只要樓不是太高他從不坐電梯。他認為走路是最經濟有效、靈活方便的健身方法，既可以放松精神，又能鍛煉筋骨，也可以無遮無攔地盡情思考。

談到健康經驗，方成認為，為生活瑣事較真、自尋煩惱是養生保健的大忌。誰家都有難念的經，經既然難念，不去念反倒輕松。辦法就是讓自己忙在喜歡做的事情中，達到忘我的境界。2005年5月23日，電視訪談節目“魯豫有約”請到方成當嘉賓，魯豫與他的談話進行到最后，方成應邀畫了一幅自畫像，并當場為畫題辭：“生活一向很平常，騎車畫畫寫文章，養生就靠一個字，‘忙’?！?/p>

方成的幽默、輕松中所包含的智慧，是唯一可以與馬三立、侯寶林媲美（這兩位藝術家都曾是他的朋友）的非相聲界藝術家。在一次與青年藝術家的聯誼會上，主持人介紹他說，這是著名漫畫大師，是國寶。方成接過話茬說：“跟大熊貓級別差不多。”那次文聯組織去某酒廠參觀，廠長正好是漫畫愛好者，見到方老趨前施禮道：“久聞大名！”方成脫口回復：“大聞酒名！”在場的人靜寂片刻后，鼓掌歡呼。

（責編：孫展）