淺談鋼琴演奏中放松的重要性

放松是鋼琴演奏的基本技巧。在鋼琴演奏中，聲音是通過觸鍵動作得到的。這種觸鍵動作是由相關(guān)肌肉的收縮緊張和不相關(guān)肌肉的相對放松產(chǎn)生的。緊張僵硬的觸鍵動作會使音色單薄干枯，自然放松的觸鍵動作能使音色飽滿柔和。因此，處理好整體放松與局部緊張的關(guān)系，是提高鋼琴演奏水平的關(guān)鍵。

一、什么是放松

鋼琴演奏中的放松，是一種動態(tài)的放松。正如鋼琴家魏廷格所說的：“正確的放松，可理解為一種‘積極休息’的狀態(tài)”。這種放松是相對緊張而言的，是去掉多余的力量而并非不用力量。在進行鋼琴演奏時，往往容易因不適應(yīng)而產(chǎn)生多余緊張，即與彈奏動作無關(guān)的肌肉的緊張；或產(chǎn)生過度緊張，即與彈奏動作有關(guān)的肌肉不適度的緊張。在技巧訓練中強調(diào)放松，就是要克服這兩類不適度的緊張。

二、如何練習放松

緊張與放松的快速交替是手指運動的基本原理，要做到放松，關(guān)鍵是要去掉多余的動作及多余的用力。

（一）身體的協(xié)調(diào)放松

鋼琴演奏是全身各部位的高度配合、協(xié)調(diào)統(tǒng)一。和諧放松，呼吸流暢，準備內(nèi)力，集中彈奏，迅速放松，是鋼琴演奏時全身協(xié)調(diào)并與音樂合二為一的奧妙。除此之外，聆聽音樂是取得身體動作協(xié)調(diào)放松的關(guān)鍵。在學習過程中學會聆聽，養(yǎng)成追求美好音色音質(zhì)的敏銳感覺，用心靈去闡釋音樂內(nèi)涵，也能引導自身機體進行放松調(diào)整。

（二）肩、肘、臂的放松

肩關(guān)節(jié)僵硬會引起背部及手臂的酸痛，手臂要想運用自如，肩關(guān)節(jié)必須放松。正確方法是：降低觸健的速度、減少掌關(guān)節(jié)的爆發(fā)力或改變手指觸鍵部位。上行時將身體右傾、下行時將身體左傾，讓身體調(diào)整到能使手臂自如活動就不會依靠聳起肩膀來騰出手臂活動的空間。

肘關(guān)節(jié)是上臂與前臂的連接樞紐，起著傳遞和調(diào)配力量的作用。練習時，讓手指站在鍵盤上，通過其肘部像扇翅膀式的上下擺動，可獲得放松感。在彈奏抒情樂曲時，向外、向上抬肘部，并用肘部帶動手腕，最后手指離鍵使音連綿、軟化，也可使肘關(guān)節(jié)放松。

手臂部分用力不當，容易造成手掌的僵硬。彈奏中手臂要意識地去尋找放松感覺。通過遠距離跳動來放松手臂。如車爾尼299第15首左手的遠距離跳動，是很好的練習手臂放松的練習。除此之外，還可采用緩慢而富于歌唱性的長音值樂曲來感受鍵盤深度，分辨力量如何從肩部通過手臂流向指尖到達琴鍵盤。再從肩——上臂——肘——下臂——腕——指尖慢慢把鍵松開的方法來彈奏抒情的長音值，從而感受手臂的放松。

（三）手指的放松

手指是鋼琴演奏最前哨最直接的部位，手指的擊發(fā)動作也是在瞬間的“緊與松”中完成的。相鄰的兩個音，當?shù)谝粋€由緊到松的過程完成，才能把第二個音很好地完成。如在彈和弦或八度時，緊張與放松的交替就體現(xiàn)得更為明顯：第一步是手指貼鍵準備，此時是比較放松的；第二步是抬指、發(fā)力、觸鍵，為了聲音的整齊干凈，此時剎那的緊張是非常必要的；第三步是抬指、發(fā)力、觸鍵，相對放松的狀態(tài)。彈和弦八度的瞬間狀態(tài)，正是一個“松”——“緊”——“松”的快速交替過程。因此，演奏中應(yīng)該根據(jù)音型的運動方向來調(diào)整手型的動作使手指到位，另外根據(jù)重音位置及音型的音數(shù)調(diào)整手指的高度，切實做到緊張與放松相結(jié)合。

（四）心的放松

前面所述身、臂、肘、指的放松都是講外表動作。在任何外部肌肉的運動狀態(tài)下，能保持“心靜、神定、氣穩(wěn)”，才能心如止水。“心游似鵬”是一切與靜的對立統(tǒng)一，只有靜心、松心，才能游心，只有專注于內(nèi)心的寧靜，保持神的定性和氣的穩(wěn)定平和，“心游”即“放松”，乃至想象中的翱翔，只有這樣才能做到身、神內(nèi)外的完全放松，使音樂更有生命力。

（五）練琴方法獲得的放松

除了上述身體各部位必須放松外，科學的練琴方法也是放松的關(guān)鍵。

慢練：在真正掌握放松前，快速彈奏會使學生淡忘放松的感覺，只有重復的“慢練”，慢練時應(yīng)保持快速彈奏的狀態(tài)，并非一味地降低彈奏速度，并在練習中不斷體會，不斷聆聽放松帶來的優(yōu)美音色，加以心記、動腦，才能使放松始終貫穿于整個彈奏過程。

精練：放松在一定程度上又受熟練程度的制約，一些生硬、緊張的動作，常會隨著動作的逐漸熟練和逐漸協(xié)調(diào)，即“精練”而自然消失。如音階進行時的穿指動作，應(yīng)是大指關(guān)節(jié)彎曲平穩(wěn)地提前從其余4指下穿過，同時肘稍抬，水平調(diào)節(jié)手腕，使大指能順利到達重音位。在這個過程中，容易出現(xiàn)大指僵直地穿過，導致穿行空間不夠，與其余手指互相碰撞，影響穿行過程等問題。因此，初學伊始，應(yīng)采取逐步解決的方法，先學會正確的穿指動作，在此穩(wěn)定的基礎(chǔ)上稍做抬肘、送腕、協(xié)助大指觸鍵，這樣由局部到整體，由慢到快的重復精練，最終會使音階進行放松自如、流暢連貫。

總之，放松是鋼琴演奏的重要基礎(chǔ)。沒有放松，就不會有靈巧的手指；沒有放松，也就談不上優(yōu)美如歌的音色。只有學會了放松，才能在鋼琴演奏的領(lǐng)域中揮灑自如，演奏出優(yōu)美的旋律，從而塑造生動的音樂形象。

參考文獻：

[1]魏廷格.鋼琴藝術(shù)[N]. 雜志博覽，2003（7）.

[2]根納秀，齊平.演奏者與技術(shù)[M].北京：中央音樂出版社，2005.

（作者單位：渭南師范學院藝術(shù)系）