學生英語聽力練習中負面心理影響的解決

摘要：聽力是英語教學中最基礎的部分，在英語學習過程中，聽力排在聽、說、讀、寫的首位。然而，大多數人忽視了聽力練習的心理影響。將有利的心理因素與不利的心理因素加以比較，可以發現，有利的心理因素更有益于聽力練習，而不利的心理因素則會阻礙聽力練習。要想不斷提高英語聽力水平，就必須盡最大努力克服負面心理的影響。

關鍵詞：英語；聽力練習；心理影響

心理影響和聽的概念

心理通常是與大腦工作的方式及影響人類行為的方式相聯系的，影響意味著由一個想法或者一件事情引起的一種特別強烈的感化力。由此可見，心理影響就是一種特殊的、強烈的感化力，它與大腦工作的方式和改變人類行為的方式有著密切的關系。所謂聽就是聲波通過內耳傳遞到大腦的過程，是指接收別人所說的話語和其他聲音。在心理學方面，聽是充滿懸疑的等待，是一個復雜的心理過程，具有解釋和理解知覺體驗的重要性。每件事情都有其兩面性，當然，心理影響也不例外，有正面的心理影響，也有負面的心理影響。然而，對于中國的學生而言，負面心理的影響比正面心理的影響更大。

負面心理影響的因素

導致負面心理影響的因素主要有三個方面，即消極的客觀因素、聽的心理狀態及注意的范圍。

就負面心理的影響而言，消極的客觀因素是最基本的方面。我們在練習聽力的時候，經常會受到一些消極客觀因素的影響，如知識背景、聽的環境和語言等。

首先，在缺乏相關知識的背景下，有些人可能認為我們能夠理解所聽到的材料的含義。實際上，當我們聽單個的英語故事或其他聽力材料時，是能夠聽懂的，然而，當我們聽新聞或者關于科學技術的材料時就不會感到輕松和容易，如果缺乏一定的背景知識，我們就不能達到真正的理解。如果缺乏相關的知識背景，我們只能了解英語單詞的表面含義，而不能達到深入理解與真正理解的目的。其次，在練習聽力的時候，聽的環境是一個不可忽視的因素。在練習聽力的環境中，噪音的程度、雙耳式耳機及音質等方面的因素都會影響聽力練習。如果耳機不是很好，可能只是聽到斷斷續續的聲音，甚至什么也聽不到。另外，有噪音的環境也會影響聽力，以至于不能確切地理解所聽到的內容。再次，語言也是一個影響聽力練習的客觀因素，發音的正確與否將會極大地影響聽力，如果一個講話者的發音不準確，聆聽者就會感覺到不舒服、不流暢，而且聆聽者很難理解講話者所說的話。此外，還要注意連讀和語調，這也是非常重要的一個環節。

聽的心理狀態也是負面影響因素之一。不同的人對于聽力練習有不同的心理狀態，這也會影響學生練習聽力，并且很容易被忽視。不同的心理狀態主要表現在以下四個方面：動機、心情、自信及個性。

首先，聽力的動機包括兩個方面，即主動的動機與被動的動機。顯然，學生想要練習聽力，主動地聽是一個相當好的方法。主動地聽是有助于提高理解力的一種積極的聽的方式，而被動地聽則相反，將導致學生難以在英語學習上取得較大的進步。有些人對聽力練習感到苦惱，根據調查，有25%的人不喜歡在課后練習聽力，這說明消極的動機會導致負面的心理影響。其次，心情也可以影響聽力練習，特別是緊張的心情。如果學生總是緊張地練習聽力，那就不會取得較大的進步，甚至會退步。越是感覺到緊張，就越是不能理解聽到的內容。在開始練習聽力的時候，可能會出現暫時的大腦空白，這就是由于心情緊張引起的，因此，應該學會以放松的心情練習聽力。再次，自信是聽的心理狀態中一個重要的因素。缺少自信會影響聽力練習的心理狀態，對學生而言是非常不利的因素。所以，要引導學生充滿自信地練習聽力。最后，學生的個性也是值得重視的一個方面，要鼓勵開放式思維，摒棄狹隘式思維。狹隘式思維會阻礙聽力練習，是一種不利的心理因素，應盡全力避免這種思維方式。如果采取狹隘式思維去練習聽力，將會帶來懷疑、困惑或反叛的情緒，從而導致消極的心理狀態。據教育評估，許多亞裔美國學生所取得的成績是非常驚人的，這是因為他們能夠以開放式的思維接受每一件事物，這種方式同樣也適合于聽力練習。

注意范圍的大小對心理也會產生影響，通常稱為分心。在聽力練習時分心會使我們不能理解聽到的內容，或者不能獲得我們想得到的信息。對于不同的聽力材料，每個人會有不同的注意范圍。注意范圍越小，聽的時候越容易分心，有些人認為，聽力材料越難，越不能專心去聽，那是因為他們能聽懂的內容太少；注意范圍越大，練習聽力的時候就越容易專心，有些人認為，聽力材料越難，他們聽起來會越專心。總之，應該拓寬注意的范圍，專心地練習聽力。

問題的解決

在練習聽力之前，應該清楚地了解自己的動機。是應該主動地聽還是被動地聽呢？當然，正確的選擇是主動地聽。據調查，75%的人愿意主動地聽。假如我們主動地聽，聽起來就會更加認真。被動地聽也是一種聽的方式，但是很難從中得到益處。據統計，除了在上課時練習聽力外，25%的人不會在課后練習聽力。這些人不愿意更進一步地練習聽力，而是把練習聽力作為一項額外任務來完成。對于學生而言，聽力練習不是很容易的事情，而是枯燥乏味的。想要通過被動地聽來提高聽力是相當困難的。提高聽力水平主要有兩種方法：一方面，應該有選擇地聽。有選擇地聽意味著可以聽一些自己感興趣的材料，由于興趣愛好不同，可以選擇不同類型的材料練習聽力，涉及的方面可以有政治、文化、小故事、體育、財經等。有選擇地聽不僅可以避免被動地聽，而且能擴展詞匯量。另一方面，可以利用合作式的學習方法。即兩個學生在聽完相同的聽力材料后，互相檢查，互相幫助。先是兩個學生聽同樣的材料一到兩遍，然后兩個學生各自復述所聽到的內容，并且相互檢查彼此所聽到的內容是否一致，如果不一致，必須再聽一遍，一直聽到彼此的認識達到一致為止。顯然，合作式的學習方法可以很好地避免被動地聽。

充滿自信相當于成功了一半。當我們滿懷信心地練習聽力的時候，即使遇到難以理解的聽力材料也不會輕易放棄。如果經常被動地練習聽力，學習的自信心就會不斷減少，一些不利的客觀心理因素也會導致失去自信。因此，應使學生從內心深處樹立起練習聽力的自信心。

首先，發音是不利的客觀心理因素之一。一些人認為發音與缺少自信是無關的，這是不正確的觀點。一般情況下，發音有兩種方式，英式發音和美式發音。兩種發音是不同的，如果所學的是英式發音，聽美式發音的時候就會有些困惑或感到頭疼，聽英式發音就會感到很舒服。連讀和語調也是發音的重要環節，在練習聽力的時候，常常會遇到一些連讀和語調的問題，如果不能很好地掌握，便會影響聽的效果。只有克服了這些不利的客觀心理因素，才不會影響我們的聽力練習。其次，語速也會引起自信心的缺乏。當習慣于聽慢速英語的時候，聽正常語速的材料便會感到非常困難，以至于失去自信。因此，應該以正常的語速練習聽力，樹立自信心。再次，需要教師和同學的鼓勵。鼓勵也是建立自信的一種方式，練習聽力自信心不足的時候，如果有人及時鼓勵，學生就會重新樹立起自信，否則，就會討厭或害怕練習聽力，從而引起心理障礙。

注意的范圍是練習聽力的重要方面之一。如果缺乏信心，就不會在練習聽力的過程中專心致志。無論是聽英語還是聽漢語，只要不專心，都不會完全理解它。如何專心地練習聽力呢？首先，有50%的人認為環境可以影響聽力練習。我們一般總是在安靜的環境中練習聽力，很少有人在吵鬧的環境中練習。其實這并不是一種完美的方法。習慣于在安靜的環境中練習聽力的人，一旦到了吵鬧的環境中就很難控制自己。毛澤東年輕時為了提高自己讀書的專心程度，專門在非常吵鬧的環境中讀書。這種方法同樣適合于聽力練習，也就是說，無論在哪兒，我們都要能克服環境的影響練習聽力。假如在吵鬧的環境中能練習聽力20分鐘的話，那么在安靜的環境中至少能練習40分鐘。因此，真實的環境有助于解決分心的問題。其次，聽一些具有挑戰性的材料也能抑制分心。有70%的人認為高級聽力能使人的注意力集中很長時間。可以選擇較難的聽力材料并且超出自己的能力范圍，盡最大努力去聽，而不是看，然后檢查自己在聽完材料后能理解多少。如果僅僅理解了10%的內容，就要找出不能理解的原因，繼續再聽一遍。如果仍然不能理解，就需要邊聽邊看，再努力聽一次。這種方法可以使專心的程度有所提高。因此，高級聽力可以有效地抑制分心。再次，要說出所聽到的內容。這種方法也是很有意義的。通過收音機聽到一則重要新聞，在與朋友用英語交流或閑談的時候，可以很自然地說出這條新聞。這時，一些不同的觀點就會展示出來，根據情況，為了獲得更詳細的信息，就需要更仔細地聽同樣的新聞。有的人由于練習聽力的時候可能分心了，所以不能在第一時間說出詳細的新聞內容，在繼續聽的過程中就會避免分心。這樣不斷地聽和說，不僅能戰勝分心，而且能意外地獲得驚人的口語表達能力。

心情也是值得重視的一個方面。每個學生都不能忽視放松的心情。當我們帶著放松的心情聽別人講話、聽新聞、聽天氣預報或聽體育報道的時候，常常會表現出超強的理解力。緊張的心情則是聽力練習中負面的心理影響因素，緊張的心情會阻礙聽力練習。無論我們做什么，都應該保持心態平衡，如果總是處在緊張或焦慮的心境中，就很難處理好每一件事情，包括聽力練習在內。因此，帶著緊張的心情練習聽力是沒有益處的。

首先，要告訴自己放松。聽力在英語學習中就像一塊奠基石，排在聽、說、讀、寫的首位。練習英語聽力，有些人會感到頭疼、害怕或恐懼。我們應該盡可能地使自己放松，例如做深呼吸或者與其他人說話。在做了幾個深呼吸后，馬上就會感覺到心情平靜了，可以緩解緊張的心情。練習聽力之前可以先選擇一些簡單的聽力材料來聽，這樣也可以緩和緊張的心情。與別人交談能使我們消除緊張的心情，然后，再練習英語聽力的時候，心情就會平靜許多。其次，詞匯量的不足會使學生感到心情緊張。在聽力練習的過程中，詞匯量越少，就越感覺到緊張，所以，應該增加詞匯量。當第一次遇到生詞的時候，不要立刻去查字典，到第二次遇到同樣的單詞時，再查字典，這時不需要背誦就可以牢記住這個單詞。但是，對以前遇見過卻沒有記住的單詞，應該馬上查字典，這時對該單詞的記憶會更深刻。另外，要掌握一些專業術語，如人名、地名、國家和單位的名稱等。據調查，有20%的人將詞匯量放在影響聽力練習不利的心理因素的首位。因此，應該增加詞匯量，以減少對心理產生的影響。再次，跳躍式地聽不會引起心情緊張。跳躍式地聽意味著如果不能理解一個單詞或一個句子，我們的意識或思維會移到后面的單詞或句子上。練習聽力的時候，每一個人都會遇到難理解的單詞或句子，我們通常會思考這是什么意思及如何拼寫。這個時候，思維就停留在難理解的單詞或句子上，會影響到理解后面句子的含義。在這種情況下，應該跳過難理解的單詞或句子，直接聽后面的句子。否則，由于不能聽懂接下來的句子，緊張的心情就會產生。所以，只要我們保持一個輕松的心情，就會做得更好。

埃爾頓·梅奧（Elton Mayo）博士曾經說過：“一個能夠真正地理解我們并傾聽我們的痛苦的朋友，他能夠改變我們的整個的世界觀”。可見聽是如此的重要，以至于我們必須用心關注它，但是，大多數人忽視了練習聽力的心理影響因素。當然，正面的心理影響對我們是有益處的，反之則是有害的。因此，如果我們能很好地消除不利的心理因素，將會快速地提高我們的聽力水平，并能獲得更多的益處。

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作者簡介：

宋莉娜（1979—），女，河北唐山人，大同煤炭高級技工學校助理講師。