氣候干燥，身體的皮膚也開始敲起了警鐘！干燥脫皮、發紅、瘙癢......許多人都只注重“面子”的護理而忽視了身體。其實，身體的保養往往不會太復雜，只要挑選了適合自己皮膚的滋潤保養品，正確的護理就會讓你的肌膚迅速回復健康柔滑狀態。

1.一些滋陰潤肺的食材，如銀耳、蜂蜜、黑芝麻及黑豆等，多吃有助于改善皮膚干燥。遇上皮膚突發情況，可以做菊花水，做法是取金銀野菊花及白菊花各1兩，用12碗水慢火煲15分鐘，待暖和之后用其沖洗身體，可減輕身體痕癢癥狀。

2.用身體潤膚露取代沐浴露，全身薄薄擦一層身體潤膚露，然后用水沖洗，洗完澡之后再擦一層身體潤膚霜。外出旅游到極地或特別干燥的地區可以使用這個方法，萬試萬靈，皮膚不脫皮，還特別光滑哦！

3.如果你的手腳極其干燥，夜晚沐浴過后一定要全身擦上身體潤膚霜，尤其是手腳部位。之后，再在手腳上套上膠袋，用熱水浸10~15分鐘。最后穿上棉襪、戴上手套睡覺。第二天早晨便會發現，手腳非常光滑哦！

4.想要更好的效果？你可以配合按摩打圈的手法，反復層層疊擦幾層身體潤膚露，這樣滋潤肌膚的同時，還能加速血液循環。

5.如果你家里沒有身體護理油，可是皮膚又已經干燥脫皮了，你可以試試用花生油、橄欖油或葵花籽油等食用油代替。這樣既能滋潤皮膚，又安全有效。