自測：你是否患上信息焦慮癥

人如果在短時間內接受大量信息，來不及分解消化，便會造成自我強迫和緊張。這種癥狀被稱為“信息焦慮癥”。以下是信息焦慮癥常見的癥狀，對照一下，看看你有幾條符合狀況：

１．一天之內多次檢查手機，哪怕去深山老林度假也一樣。當發現沒有人來電或來短信，有很深的失落感。

２．每天登錄Ｎ遍電子郵箱，反復檢查郵件。

３．當因為某種原因不能上網時，整個人極度焦慮難受，感覺身心一空。

４．長時間坐在電腦面前做無用功，在網絡上盲目瀏覽，盡管心里覺得應該離開電腦休息，也會繼續消耗若干小時的光陰。

５．總是怕自己跟不上潮流，會花大量的時間去搜集一些新近流行的事情。當別人問到某個新事物或者詞匯是自己不知道的，情緒一下子就跌到谷底。

６．每天用于瀏覽信息的時間遠遠超過真實的生活以及人際交往。

７．最喜歡在ＢＢＳ上跟帖，以及同人討論無聊的八卦新聞。如果網上沒有新的好玩信息出現，就呈抑郁狀，覺得這一天毫無收獲。

８．一天十來個小時掛在ＭＳＮ或ＱＱ上，可以同時跟Ｎ個人聊天。

９．喜歡被信息淹沒的感覺，玩電腦游戲的時候會有一種強烈的滿足感，不斷延長游戲時間。但現實生活中有時會覺得自己一團糟。

１０．經常容易一會兒自我貶低，一會兒自我吹噓。處世比較極端，不容易妥協。

１１．在暫時沒法上網的地方，比如地鐵里，常常發呆，以思考某個游戲攻略或者某個熱帖來模擬上網，以度過時間。

１２．在假期里，比如春節回家時，由于覺得信息隔離而隨時想逃離，甚至覺得心里抑郁。

１３．由于習慣于電腦屏幕和網絡而產生閱讀障礙，即很難看得進沒有圖畫的書籍，拿起來翻兩頁就覺得頭暈，想扔掉。

１４．使用手機訂閱新聞和ＭＳＮ等即時通訊工具，以在第一時間了解新聞為榮。

參考答案：以上１４條癥狀，符合３條以上者即存在信息焦慮癥，符合詞條越高，則癥狀越嚴重。

其中，符合３條以上以及前三條任何一條者，可稱為信息焦慮者，其危害表現為交際能力減弱。

符合５條以上，以及第５、７、１４條者可稱為信息恐怖者，其危害表現為對信息的心理依賴，以及對八卦信息的追求。與之符合的讀者應該改上網習慣為閱讀報紙雜志，用別人過濾過的信息來取代大量的垃圾信息，這是一條擺脫信息恐怖的捷徑。

符合７條以上者，以及符合第６條和第１２條者，可稱為信息抑郁者，在無法接觸到信息時，甚至會產生食欲不振和腹瀉等現象。

符合９條以上者以及符合第９條和第１０條者，可稱為信息狂躁者。這種現象最典型的反應是在網絡游戲中的虛擬英雄心態。進一步延展，則可能產生對自己的過高評價，以及對他人的傲慢。而這種自我意識很容易在現實世界中觸礁，從而導致懷才不遇的悲哀和心理灰暗，甚至自閉。