夏季養生話啤酒

到了炎熱的夏季，愛喝啤酒的人又可以找到暢飲的理由。啤酒是世界上最古老的發酵飲料。它是以大麥芽做主要原料，通過糖化、發酵釀制而成的。啤酒含有多種營養，在暑期適量飲用的確有防暑降溫的作用。盡管如此，也不是說人人都可以喝啤酒，更不是人人都知道應該怎樣喝啤酒。

啤酒種類多胖人瘦人應選擇

啤酒的種類繁多，現在市場上銷售的啤酒最常見的有：生啤酒、熟啤酒、無醇啤酒、低醇啤酒、運動啤酒等。生啤酒即鮮啤酒，是沒有經過巴氏法殺菌的啤酒。

由于酒中的活酵母菌在灌裝后，甚至在人體內仍可以繼續進行生化反應，例如促進胃液分解，增進食欲，加強消化，增加營養，因此，喝這種啤酒容易使人發胖。

對瘦人而言，喝生啤酒對增加體重是有一定好處的。經過巴氏殺菌的啤酒就成了熟啤酒。此時酒中的酵母菌已被殺死，不會繼續發酵，所以比較適宜胖人飲用。

無醇啤酒是啤酒家族中的新成員，屬于低度啤酒，其中糖化麥汁的濃度和酒精度比其他啤酒低，比較適合婦女和老弱病者飲用。低醇啤酒是啤酒家族中的新成員之一，屬于低度啤酒。低醇啤酒含有多種微量元素，具有很高的營養成分，喝這種啤酒不容易“上頭”。

為迎接2008年北京奧運會，運動型啤酒也應運而生。這種供運動員飲用的啤酒，其實在美國已經風行數年，中文又稱淡爽啤酒或歡動啤酒。這個啤酒家族中的新成員，除了麥芽糖度低，不發胖外，酒精度低，不“上頭”。運動啤酒中還含有海鮮生物活性物質等天然成分，可以幫助運動員抗疲勞，更快地恢復體能。

喝啤酒有講究

啤酒中的二氧化碳是形成泡沫的關鍵成分。泡沫可使啤酒花的苦味和酒清的刺激性變得柔和，從而增加飲后的爽快感。泡沫還可使啤酒與空氣隔開，減弱空氣對啤酒的氧化；而氧化了的啤酒其爽口風味全失，甚至不堪入口。這就是啟封后的啤酒不能隔日喝的道理。其實，飲啤酒是極有講究的。

啤酒的最佳飲用溫度在8℃至10℃，適宜的溫度可以使啤酒的各種成分協調平衡，給人一種最佳的口感。啤酒絕不能冷凍保存，因為冷凍會破壞啤酒的營養成分，使酒中的蛋白質發生分解、游離。

飲用時應盡量用大杯，倒酒八成滿。不宜用有水垢的暖水瓶盛裝啤酒；放開喉嚨大口喝，以免啤酒在口中升溫，酸苦難咽；油是啤酒泡沫的大敵，油星可減少泡沫；不宜同時多吃腌熏制品。因為腌熏制品含有機胺及苯并芘、氨甲基衍生物等有害物質，飲啤酒會促進機體對有害物的吸收，誘發消化道疾病。

每天飲用啤酒不宜超過兩瓶

實踐證明，經常適量飲用啤酒，既可為人體提供豐富的營養素，又兼有調節生理功能和新陳代謝的作用。但一次不宜飲用過多，否則有害無益。目前，市場上普通啤酒的麥芽糖度一般在10至11度，發熱量約為158卡/100毫升。而一個健康的成年人，一天所需的熱量在1500卡左右。所以據測定，飲酒安全量的個體差異性很大，為安全和健康，一般人每天飲用啤酒不宜超過兩瓶。經常過量飲用啤酒的人會出現“啤酒綜合征”。如“啤酒肚”和“啤酒心”等。據有關資料顯示，至少有15種以上疾病與啤酒肚有關，其中包括冠心病、心肌梗死、腦血栓、乳腺癌、肝腎衰竭等。另外，患有胃潰瘍、支氣管擴張、肝硬化等慢性疾病的人，不要喝啤酒，以免加重病癥。啤酒還忌與藥物同服，因為啤酒能增加酸度，促使藥物在胃中迅速溶解而不易被血液吸收，影響療效。專家建議，若每天飲酒量達兩瓶(1200毫升)以上者，應以飲用低熱量，不“上頭”的運動啤酒為宜。