少林硬氣功十大絕技

少林硬氣功十大絕技，實乃少林武術氣功中的特技項目，也是少林秘不外傳的獨門上乘功夫。所謂硬者，是指硬功。氣者，是指氣功。硬功與氣功結合起來，則為硬氣功。硬功是練筋骨的功夫，氣功則是煉內氣的功夫?！皟葻捯豢跉猓饩毥罟瞧ぁ?，一語道出了練好硬氣功的真諦。

為了更好地讓廣大武術氣功愛好者更加了解和掌握少林武術氣功中的諸多練習方法和練功方式，現將少林硬氣功十大絕技一一介紹。此技技法紛呈，各具特色，是少林武術氣功中的精品。更是當今之世美不勝收的傳統功夫之精華。

一、十大絕技運作規范

絕技之一：頭頂開磚

預備：自然站立，兩腳開立與肩同寬，然后成馬步站立姿勢。兩手合握磚一塊（紅磚、青磚皆可），左右大拇指各握磚身的1/3處，大拇指在磚塊前面，食指、中指、無名指、小指握住磚的背部，掌心成凹形。

調息：做好預備勢后，引會陰氣進入中丹田時，呼吸由平時的順式呼吸改變成逆式呼吸，并做好調意的準備。

調意：控制思想入靜后，將中丹田之氣沿任脈上行經膻中穴過天突穴至承漿。此時舌抵上腭（搭鵲橋），再引氣至人中到上丹田（印堂穴），然后直達泥丸宮（百會），意守百會2分鐘。

調身：保持馬步站立，將握磚之兩臂從體前慢慢揚起，上舉至頭部，將過頭部時，加速上舉再往下猛擊頭頂部。此時意念集中在百會穴，同時猛喊一聲“嗨”，此乃催動內勁，集功力于一點，發聲助力，產生爆發力；發聲后立即閉氣（即暫時不呼不吸）。由于巨大爆發力的作用，磚立即成碎塊。功完成后，恢復自然呼吸。練功有素者，運作后頭部不疼痛，皮膚無損傷。

絕技之二：氣功斷鐵絲

運作時，自然站立，兩腳與肩同寬，將20號或18號鐵絲綁在胸部。在綁鐵絲時，鐵絲兩頭要留出15cm，然后深吸一口氣，再把鐵絲綁緊。作馬步站立，兩腳成外八字，略寬于肩，兩手握住鐵絲兩頭接口。思想入靜，排除雜念，深吸三口氣，舌頂上腭，意守中丹田。引會陰氣經夾脊，沿督脈上行經玉枕至百會，從上丹田下行至人中——鵲橋，自承漿沿任脈下行至膻中穴，到上丹田（氣海穴），意守1分鐘。然后運內氣，使兩胸擴張，猛喝一聲，內氣發生爆發力，鐵絲立斷即告成功。

絕技之三：銀槍刺喉

槍柄要選用藤類或有彈性能彎的木棍。運作時自然站立，入靜1分鐘，作深呼吸3次。意守丹田1分鐘，再引會陰氣至中丹田（氣海穴），沿任脈上行經膻中至天突穴，意守天突1分鐘。從自然站立狀跨出左腳，向前方邁一大步，成弓箭步。兩手握住槍尖，讓槍柄尾頂著墻壁或其他硬物，將槍尖對準喉部（天突穴），然后閉氣，頭往后仰，上身前傾45°。用上身前傾之力，加上運丹田氣至天突，壓迫槍柄成弓形狀即告成功。

絕技之四：釘山開石

準備：釘板（木板15cm厚，寬110cm，長220cm，每隔4cm排列一枚鐵釘，釘長7cm）一塊，長凳兩條，左右挑列，凳上擱置釘板，另置一條長凳擱腿。

運作時，自然站立，兩腳與肩等寬，兩臂從體兩側上舉，掌心向上，似托球狀，上舉至頭部。引會陰氣經尾閭至夾脊，沿督脈上行經兩肩過曲澤至勞宮穴。用左右食指向太陽穴，往太陽穴灌氣1分鐘，再將氣沿任脈而下經膻中回歸丹田。

輕輕仰臥在釘板上，以腰部為軸，兩腿擱在前方長凳上，頭部仰起，不要碰釘子。運氣到背部躺好后，讓助手將大石塊搬放到胸部。大石重50~100kg，但不要超過頭部。用兩手抓住大石邊緣，防止震動時滑下。然后讓助手用8~9kg的榔頭猛擊大石，以大石斷裂為止。助手往下錘打時，將氣運到腹部，氣到則力到。

絕技之五：油錘貫頂

準備器具：紅磚或青磚5塊，5.5kg鐵錘一把。

預備：自然站立，兩足自然分開與肩等寬，全身由上而下放松，屈膝下蹲成自然盤坐式，雙目平視，上下牙齒松開，兩手臂放于兩膝上。

調息：采取自然呼吸法，但需細而勻。舌抵上腭，貫通任督二脈，然后以意領氣，思想入靜。

調心：將丹田氣沿任脈上行至膻中經天突到承漿再經人中直達百會穴，意守1分鐘。

調身：從預備姿勢盤坐勢起，將放置于兩膝的兩手緩緩從體兩側上舉，上舉時引會陰氣沿督脈上行至兩肩肩井穴，再經曲池到外關至勞宮達指尖。兩臂成側平舉時，彎肘部，手掌向上；以食指對準太陰、太陽二穴貫氣1分鐘，再將氣以意念沿任脈送歸丹田。兩臂再由胸前下降至帶脈。此時，用兩掌心貼護丹田處，拇指向上，其他食、中、無名、小指向下，兩目平視。然后由助手將磚五塊端正放于運功者頭頂，運功者兩手從丹田位置放開成弧形從體外側上舉扶住頭頂部磚塊最底一塊。扶正后，由助手以鐵錘猛擊磚面，錘下擊時，運功者應閉氣，牙齒松開，意念集中于百會。當五塊磚碎裂，即告成功。功成后起立，原地跳躍作全身放松。

絕技之六：拍釘過板

準備：置兩條長凳左右排列，相距150cm，上擱木板一塊，以松木為宜，厚5-8cm，另備鐵釘一枚，長7cm。

運功時，馬步站立，將鐵釘置右手，其尾部握于掌心。上半部夾于中指與無名指之間，握緊。右肩帶肘部上舉到頭部，吸一口氣，用意念運氣于右掌，然后往下向木板平面釘下去，下釘時閉氣（即暫時不呼不吸），動作完成后用鼻呼氣。

絕技之七：手掌劈磚

運功時，自然站立，入靜1分鐘，思想集中，排除雜念。意念自氣海穴引中丹田氣沿任脈而上，經膻中往肩井至曲澤到勞宮穴，掌心同時感到微熱。并深呼吸3次。然后下蹲成馬步，兩腳平行，略寬于肩。抬右臂，用肩帶動肘，使前臂往后拉，肩關節成45°，右手掌從下往上作圓形運動。集中意念在手掌后溪穴。五指變成梯形拼攏，左臂放松，運氣于右掌，使內力全部集中，猛往下擊，掌下劈時，上身逐漸往下，使身體重心往下沉。這樣，全身氣力皆可用于掌上，加上爆發力，即能將磚一舉擊碎。

絕技之八：千斤壓板

準備器具：（1）長凳兩條，各長100cm，高50cm，寬20cm。（2）長跳板一塊，長400cm，寬28cm，厚7cm。（3）墊板一塊，長100cm，寬34cm，厚5cm。

此項操作難度亦很大，要求操作者能運氣自如。

調息：自然站立，兩足與肩等寬，作逆式呼吸，舌抵上腭2分鐘，呼吸要緩慢，呼氣時有意識地將腹部逐漸鼓脹放大，吸氣時有意識地將腹部內縮。

調意：控制思想入靜，排除一切雜念，意念貫注中丹田并意守丹田1分鐘。

調息：調意后即仰臥于兩凳（兩凳距離45cm）上，兩腿分開，腿與腿距離35cm。躺下時，上身兩肩背部落于前面長凳上，臂部懸空，使兩腿落于后邊的兩凳上，兩腳趾觸地面，與膝成90°。然后助手將一塊墊板直放于表演者身上，板端放在胸部，板尾超過兩膝即可。再由另兩名助手將跳板橫放于墊板上，取得完全平衡后，跳板兩端各由助手扶住。然后再由10~13名助手踏上跳板站穩，助手踏上跳板時，可由兩個人為一組依次而上，先中間，后左右，如此跳板始終保持平衡。全部助手踏上跳板后，扶跳板兩端的助手可以松手，練者即可運氣鼓腹，使腹部放大時，跳板及跳板上站立之助手即會頓感上下起落，腹部一鼓，跳板往上，腹部內縮，跳板下落，形成有節奏的運氣。表演者手上并可再舉起一人。

運功結束時，跳板上的人仍按兩個人一組依次而下（切勿擅自跳下），先由左右各下來一人，再后中間下來，最后助手將跳板及墊板拿掉，運功者起立，全身自然放松。

絕技之九：腹頂鋼叉

準備器具：鋼叉一根，長95cm，叉柄周長8cm，固定安裝在圓凳或圓桌上。

此技動作難度較大，需經3年以上專門訓練才能練成。功夫練成后，腹部與鋼叉接觸的神闕穴（臍上6cm）處皮層增生肥厚，堅硬，肌肉也變硬，能承受千斤壓力。

運作時，先自然站立，作逆式呼吸，舌抵上腭，意守丹田2分鐘。然后站立在凳上，兩腳并攏，兩手扶住鋼叉叉柄，上身前傾，目視叉尖。將叉尖對準腹部神闕穴，然后作深呼吸一次。腹部接觸到叉尖時，開始閉氣，然后兩腳離凳向左右伸展，兩手仍握住叉柄，待身體平衡后，再將兩手臂向左右伸展，成俯臥水平形狀。整個表演過程，都要注意把氣運至神闕穴。

絕技之十：汽車過腹

準備器具：（1）墊板一塊，長80cm，寬50cm，厚4cm。（2）長跳板一塊，長500cm，寬50cm，厚7cm。（3）中吉普汽車一輛，凈重1噸半。（4）駕駛員一名。

這是硬氣功操作的高難度項目。練者艱難，觀者驚險。

調息：與千斤壓板相同。

調意：引會陰氣進入中丹田，沿督脈上行至兩肩肩井穴至曲池，經內關到內勞宮，再至（中指）中沖穴（手厥陰心包經）。

調身：自然站立，足與肩齊，兩臂從體兩側揚起，成太平舉，然后翻掌心，屈肘，掌心向上，從中指對準左右側太陰、太陽穴貫氣1分鐘。

兩臂從太陰、太陽穴放下，成自然站立姿勢，再屈膝下坐。

下坐后成仰臥式（躺于地下）兩腳并攏。

讓助手將厚毛巾（約4~5條）蓋于運功者膝蓋上作保護。再將墊板直放于運功者胸腹上（此板不超過膝部）。

然后由助手將長跳板橫放于墊板之上，中心置于腹部。

駕駛員將汽車前輪對準跳板尾部經上開行，車速以緩慢為宜。當行駛到腹部時，運功者鼓腹（閉氣），等汽車后輪過腹后再行呼氣，因汽車上行及下行時，中間受力點受力不大，可以自然呼吸，而汽車到中心點時，即全部受力，故要閉氣，使腹內壓超過壓力。

汽車過腹以后，助手將板拿掉，運功者起立，以右手掌心按摩腹部，順時針方向36次，再以左手掌心，逆時針方向按摩36次。最后原地作跳躍自然放松。

二、注意事項

1.習練此絕技時，必須保持充足的睡眠和休息，要精神集中，精力充沛，不得有半點松懈之意。要認真運作，認真操練。

2.初學者不要急于求成，要努力做到事半功倍，循序漸進。

3.沒有練功基礎者，不要肆意模仿絕技中的危險動作，以免對自己造成傷害。

4.運作此絕技時，最好有一個或幾個有一定實踐經驗的練功師傅做指導。

5.運作此絕技，要有堅定的信心、決心，要樹立“功夫不負有心人”的頑強理念，不怕苦與累，以苦練開始，以成功告終。

6.運作此絕技前，要解凈大、小便，免得半途退功，影響功程進展。