老人六種意外情況的自救等

老人六種意外情況的自救

老人由于身體退行性變化，動(dòng)作反應(yīng)變慢，常常會(huì)出現(xiàn)不測(cè)。老人在遇到危險(xiǎn)情況自救時(shí)，首先要保持冷靜，認(rèn)真分析眼前發(fā)生的情況，為自己采取最有效的自救與求救方式。

意外一：摔倒骨折

注意：不要急于爬起來(lái)

在神志比較清醒后，慢慢地從遠(yuǎn)端到近端活動(dòng)自己的關(guān)節(jié)，如果感覺不能伸展或彎曲，應(yīng)呼救或用手機(jī)撥打家人電話等待救助。在旁人抬送自己的時(shí)候要告知，自己的哪個(gè)部位不能活動(dòng)需特別注意。

意外二：足踝或腰部扭傷

注意：先冷敷再熱敷

足踝扭傷要24小時(shí)后改用熱敷，同時(shí)用繃帶纏住足踝，把腳墊高，可減輕癥狀。腰扭傷后，若傷勢(shì)較輕，可躺在墊厚的木板床上，腰下墊1個(gè)枕頭。先冷敷傷處，1～2天后改用熱敷。如癥狀不減輕或傷勢(shì)較重，應(yīng)到醫(yī)院治療。

意外三：開水燙傷

注意：迅速脫離熱源

盡快剪開或撕掉灼傷處的衣褲、鞋襪，用冷水沖洗傷處以降溫。小面積輕度灼傷可用必舒膏、玉樹油等涂抹。面積較大的則用清潔的毛巾或被單保護(hù)傷處，并盡快到醫(yī)院治療。

意外四：動(dòng)物咬傷

注意：立即沖洗

被貓咬傷后，應(yīng)在傷口上端用止血帶扎緊，并用生理鹽水或涼開水沖洗傷口。再用5％的石炭酸處理患處。被狗咬傷，要按防治狂犬病處理：在傷后2小時(shí)內(nèi)用大量清水沖洗傷口，24小時(shí)內(nèi)注射狂犬病疫苗和抗狂犬病免疫血清。

意外五：血壓升高

注意：保持情緒鎮(zhèn)定

立即服用降壓藥物，并轉(zhuǎn)移到陰涼處坐下，使上身和頭部抬起。有條件的可用40℃～45℃的水洗腳，水浸到距離膝2，3處。將毛巾用冷水浸濕敷于頭部。若有惡心、嘔吐、頭痛加劇現(xiàn)象，要立即就醫(yī)。

意外六：出現(xiàn)中風(fēng)前兆

注意：先要穩(wěn)住身體

在不適的瞬間要盡量選擇靠樹或靠墻，然后平臥，等待送醫(yī)院。

老人多從事家務(wù)勞動(dòng)有助延壽

對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，要有最健康長(zhǎng)壽的人生，馬拉松訓(xùn)練是不必了，但是保持活躍還是少不了的。最新研究發(fā)現(xiàn)，任何能增加能量消耗的活動(dòng)都有可能延長(zhǎng)壽命，包括吸塵、拖地、擦窗、剪草、帶孩子或者散步等。據(jù)稱，能量消耗最多者與能量消耗最少者相比，前者的死亡風(fēng)險(xiǎn)大約只有后者的一半。

艾葉熱敷消除頸椎病和肩痛

艾葉一把、米醋200克，加水適量，煮沸約10分鐘，加白酒100克，攪拌均勻。將毛巾浸透，熱敷頸后、肩、背部肌肉，按壓有明顯酸痛處。熱敷一日一次或兩次。天涼時(shí)可把上次藥水加熱后再加酒100克即可，第3次需換藥。天熱時(shí)需一天一換藥。