隔網(wǎng)偷師

編譯/Shawn

為了提高你的網(wǎng)球水平，要試著多與不同技巧類型的選手較量，這樣你可以學到不同的擊球和處理球的經(jīng)驗。成為冠軍意味著要擊敗所有類型的選手。你要時刻準備著在與不同類型的對手隔網(wǎng)相對中偷學本領(lǐng)。

我經(jīng)常聽到這樣的說法，如果你要進步，一定要與高手較量，但是我并不認為這樣完全對。不考慮水平的因素，與不同類型的選手交鋒，對你來說很重要，因為你可以從中學習如何運用不同技巧應(yīng)對不同的比賽場面。

同較強、較弱的選手或者一個擁有多樣比賽類型的選手交鋒，你所學到的是相同的。我堅信，與比自己弱、水平相當和強于自己的對手交鋒，對你自己都有好處。

與弱于自己的選手比賽

無數(shù)的時候，當選手走出球場，我都親耳聽到他們因為輸給了水平不如自己的選手的抱怨。我曾聽到這樣的話：“他們所做的就是把球擋回來”、“他們并沒有跟上我的節(jié)奏”、“他們就是想擊出與眾不同的球”……如果你輸給了弱于自己的對手，你要做的就是重新評價自己的比賽，不是避而不談比賽風格卻一味地沮喪；要學會如何打比賽并贏得勝利。

另外一個與弱于自己的對手交鋒的好處就是，你可以學會在比賽中承受巨大的壓力，因為你身上有“該贏”的包袱。當艱難拿下與水平不如自己選手的比賽的時候，很多選手會感到沮喪。即使你輕易地取得勝利了，也要學會在比賽中的艱難時刻打出自己的風格和水平。

記住你一定要擊敗較弱的對手晉級下一輪比賽。像其他選手一樣，甚至費德勒也不可能一盤不失地進入決賽，長遠看來，避免與較弱對手比賽對你的比賽和信心不會有任何幫助。

與自己水平相當?shù)倪x手比賽

與水平相當?shù)膶κ直荣悓x手網(wǎng)球的能力是一項真正的考驗。比賽會挑戰(zhàn)你的比賽技巧、心理調(diào)節(jié)能力，因為你不能預(yù)料到最后的結(jié)果。

比賽的困難階段，能否保持鎮(zhèn)靜？關(guān)鍵時刻，會不會超常發(fā)揮？比賽中如果對方挑戰(zhàn)你的回球，你能否調(diào)節(jié)好自己的心理？在重復一下，比賽的艱難階段要堅持自己的打法，這樣會有利于你在未來樹立信心。

與強于自己的選手比賽

大部分網(wǎng)球選手喜歡和高手較量。為什么？一方面，沒有勝利的包袱。比賽中你會比賽放松并且擊球自如。而且，這樣的比賽充滿了樂趣和挑戰(zhàn)，而且比賽中你也會有水平提高的感覺。當你與更高排位的選手比賽時，記得樹立下面的目標：

連續(xù)對打：在連續(xù)對打中，看看你能堅持多久。你可以盡量把球打深，來防止對手回擊。大部分選手喜歡大力擊球，但是你應(yīng)該把注意力更多地放在步伐和站位上面。

節(jié)奏：適應(yīng)比賽節(jié)奏對你來說是另外一個挑戰(zhàn)。如果你無法適應(yīng)底線的節(jié)奏，試著到網(wǎng)前尋找機會。此外，如果你占上風，你就要盡可能地贏得更多的分以此給對手施加更大的壓力。

對于那些在同年齡組稱霸的青少年選手來說，換到高一個年齡組比賽是更好的挑戰(zhàn)。你會在水平接近的比賽中贏得勝利而樹立信心。從弱的組別上來，還是贏得勝利了，即使發(fā)揮的不是特別理想，對于信心的樹立也是有相當好處的，這比輕易地勝利更有意義。真正的信心依賴于過往成功的經(jīng)歷。而且如果你在大學階段打網(wǎng)球，你會發(fā)現(xiàn)有大批的選手要對付。

尋找更強的對手，要記住比自己高一個級別的比較合適；強于自己過多反而不利于自己的進步。如果比賽節(jié)奏過快，你無法找到合適的擊球點，就無法與對方相持太久。如果無法處理好對手的發(fā)球，在對方的發(fā)球局里面，你根本找不到得分點。網(wǎng)球比賽并不是對每個人來說都是有意思的，尤其當他們只能和對手有一兩個來回的時候，更重要的是在你輸球的時候，它會讓你有種挫敗感。

為了提高你的網(wǎng)球水平，要試著多與不同技巧類型的選手較量，這樣你可以學到不同的擊球和處理球的經(jīng)驗。成為冠軍意味著要擊敗所有類型的選手。你要時刻準備著與不同類型的對手隔網(wǎng)相對。