醫學新說

兒童血鉛含量過高易產生暴力傾向

美國科學家最新研究顯示。血液內鉛含量過高會損傷兒童大腦。使其在長大后更容易有暴力傾向。

鉛可能導致大腦灰質減少。從而給大腦的某些特殊區域造成不良影響，使人無法很好地控制情緒和正確作出決定。而且，血液中的鉛含量超標對兒童大腦的損害是永久性的，這種損害可能會使兒童長大后容易沖動、犯罪。專家認為，兒童血液中鉛含量過高，主要是因為生活環境受到了污染，比如接觸顏料中含鉛高的彩色玩具、印刷品、蠟筆，或者食用被含鉛農藥污染的水果、蔬菜等。

過度傾側頸部可導致缺血性中風

香港中文大學調查發現，長時間過度傾側或伸展頸部可導致缺血性中風。

專家指出，長時間過度傾側或伸展頸部可令血管受壓或撕裂，以致血液不能供應至腦部。繼而導致中風。大部分頸動脈撕裂的個案是由于頸部創傷所致，例如進行脊椎按摩療法、長期把電話筒夾在肩膀與耳朵之間，以及因運動或交通意外所引起的頸部創傷。而日常的頸部轉動或伸展動作，在一般情況下很少引起中風，但也應保持頸部姿勢正確，以防止脊髓退化、肌肉痛楚以及血管受損。如在運動或長期側頸后出現中風的癥狀，需及早求醫。進行診治，以防病情惡化。

不吃早飯會影響兒童智力發育

新加坡研究人員調查發現，不吃早飯的學生除了注意力比較差之外，反應也比較慢。他們指出：“如果長期忽略早餐，孩子的腦袋會縮小，即使后來恢復健康飲食。營養充足。但是萎縮的頭腦已無法恢復成長，因此他們會變笨。”

而美國專家也對學生進行了一項研究，發現沒吃早飯的學生對數字的反應能力較差，吃早飯的孩子對數字的敏感度較高。

研究人員指出，由老師向孩子傳達吃早飯的必要性最直接有效。另外，父母也應培養跟孩子一起用餐的習慣，至少早飯或晚飯一起吃，這樣既能讓孩子養成好習慣，也能促進親子關系。

濕巾用不好會傳播病菌

英國研究人員指出，如果不適當使用濕紙巾，其可能散播的細菌數量比殺掉的還多。據了解，在濕巾的使用方式上，人們存在很多誤區。如用一張濕巾擦很多地方。濕紙巾重復使用時，非但不能清除細菌，反而會將一些存活的細菌轉移到未被污染的地方。

同時。有研究指出，在教室等場所，由于濕紙巾、消毒劑的正確使用，有效控制了病菌傳播。因此，適量使用一些抗菌用品很有必要。其中。肥皂和水是最好的東西。如果沒有這兩樣東西的話，就要找質量比較好的濕紙巾。但注意，最好每擦一個新表面就換一張紙巾。此外，不要用它擦拭眼睛等部位，否則可能出現紅腫、發癢的癥狀。

醬油含抗氧化成分，功效勝維生素

美國研究人員指出，醬油的主要原料大豆中含有植物雌激素，它能夠有效地抑制人體內雌激素的產生，而一旦人體的雌激素水平過高就會引起乳腺癌的發生。

研究還發現，大豆中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂具有提高人體代謝能力和免疫能力等功效，對于防治癌癥，尤其是對防治乳腺癌有一定作用。另外。醬油中所含的異黃酮可降低人體10％的膽固醇。異黃酮可以減少患心血管疾病的危險，還可以減緩甚至阻止腫瘤的生長。

新加坡科研人員發現，醬油中能產生一種天然的抗氧化成分，有助于減少自由基對人體的損害，其功能比常見的維生素C和E等抗氧化劑大十幾倍。自由基是導致細胞變異的代謝產物。根據研究結果顯示，一品脫醬油所達到的抑制自由基的效果，與一杯紅葡萄酒相當。尤其令人驚訝的是，醬油能不斷地消滅自由基，不像維生素C和維生素E在消滅一定分量的自由基后就停止。

堅持散步，患腸癌的風險減三成

美國研究人員發現，只要每周散步時間超過1小時，患腸癌的風險就能降低30％。

研究人員指出，腸癌與不良的飲食習慣和生活方式有關，而堅持運動能促進腸蠕動與消化。減少便秘發生，從而有效預防腸癌發生。這一研究歷時16年，涉及79295名40～65歲的女性。通過對比。研究人員發現，與完全沒有散步習慣的人相比，每周步行1～2小時的女性患腸癌的幾率低31％。另外，每周進行超過4小時中等強度運動的婦女，患上大腸癌的幾率會減少44％。

這項研究進一步證實，適量運動可以減少腸癌的發病率。那么做多少運動才能將腸癌風險降到最低呢?一般來說，每天堅持散步20分鐘就能起到很好的作用，尤其在吃完飯半小時后再散步效果最好。

醫生懇談

預防胃癌，還須多吃蔬菜和水果

據中新社消息，中國內地每年新發胃癌患者40萬人，死亡30萬人，且年輕患者的比例在不斷攀升，最小的胃癌患者年僅10歲。胃癌年輕化除了與遺傳因素、環境因素等有關以外，消化、腫瘤專家一致認為：飲食習慣更為重要。要預防胃癌，還須吃更多的蔬菜和水果。

這是因為油厚味重的各種食物會讓胃不堪重負，而蔬菜、水果中含有大量的維生素A、C、E等抗氧化成分。它們能促使細胞保持新鮮、年輕的狀態，抵御癌細胞的攻擊。同時可調節細胞分化，防止胃黏膜變性、壞死。為此，飯菜中，素菜要占到2/3以上，吃一口葷菜要再吃幾口素菜。同時多吃新鮮食物、少吃加工食品、少鹽、低脂，還要做到規律飲食，經常檢查。

青少年常喝碳酸飲料易發生骨折

碳酸飲料雖有清涼解暑、補充水分的功能，但常喝卻可能導致骨質疏松。對青少年的生長發育尤其不利。

碳酸飲料大部分含有磷酸。大量攝入會影響鈣的吸收，而我國居民的鈣攝入量平均每人每天不到400毫克，遠遠不足中國營養學會推薦的800毫克標準。一旦鈣、磷比例失調，可能導致骨骼生長緩慢、骨質疏松等癥狀。兒童和青少年處于骨骼發育的重要時期，且活動量大，如果喝過多的碳酸飲料，對骨骼的生長發育可能產生負面影響，還可能給以后發生骨質疏松癥留下隱患。

調查資料顯示，經常喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。而在進行劇烈活動時過量地飲用碳酸飲料，發生骨折的危險可能增加5倍。此外，國外進行的調查也顯示。大量飲用碳酸飲料會影響兒童的骨骼發育，并容易使中老年人出現骨質疏松。

男性最晚應在38歲前戒煙

美國科學家調查發現，男性女性所患疾病的類型相同，差異主要在于患病的頻率和死亡來臨的速度。對39歲以上男性來說，冠心病是頭號健康殺手。而冠心病成為女性首位死因則是在66歲以后——維持女性比男性長壽的天然屏障就是雌性激素，它具有保護心臟的作用。因此，男性更應注意保護心臟。

酗酒會造成雌右心室肥大。如果加上吸煙，便會加速心臟病的到來。為此，專家建議男性煙民最晚應在38歲前開始戒煙，因為此時戒煙，其生理狀況大概用10年左右可以恢復到和不吸煙者—樣的水平，如果等到疾病；定狀出現后再被動戒煙，受損臟器的功能就難恢復了。

另外，據日本調查結果顯示：不論男女。40歲后還在抽煙的人比不抽煙的要短命4年左右。此外，戒煙越早，對壽命的影響也就越小。

慢性病患者，哪種睡姿最科學

對中老年人來說，睡眠充足、睡眠質量好是長壽的必要條件之一。對于有慢性基礎病的老年人來說，睡眠姿勢還會影響病情的發展。

呼吸系統疾病：倒臥為佳

有慢性呼吸系統疾病，如支氣管炎、哮喘、肺氣腫等癥的中老年患者，選擇側臥可以減輕由于呼吸運動而引起的胸痛。特別是有睡眠呼吸暫停綜合癥(鼾癥)的老人，盡量選擇側臥睡姿。可避免呼吸暫停。

此外，由于老年肺部疾病大多與心血管疾病相伴而發，因此側臥時以右側臥為宜。如果左肺有病，適宜左側臥；右肺有病，則宜右側臥。對于有嚴重心肺功能疾病的老年人，如心力衰竭的病人。則要取半坐臥位睡眠，這樣可以增加肺活量，減少回心血量，改善呼吸困難。

頸椎病、腰椎病：仰臥為佳

老年人常常出現的頸椎腰椎等問題，很可能因睡姿不正確而加重。對頸椎來說，正確的睡姿是頭頸部保持自然仰臥位，枕頭放置在頸部正后方。以維持頭頸部的生理曲線，同時也使椎節內外處于平衡狀態。睡眠時應盡量放松頸肩部，枕頭高度以—個拳頭高左右為宜。

對于腰椎間盤突出患者來說，采取仰臥位睡眠時，只要床軟硬適中，四肢保持自然伸展，就可以使全身肌肉放松，從而使腰椎間隙壓力明顯降低。

消化系統疾病：睡姿呈身高腳低

不少老年人睡覺時喜歡兩臂高抬放在枕頭上。這樣除了會影響上肢血液循環外，還可能引起腹內壓力升高，易使胃內的食物連同消化液倒流進入食管，引起食管黏膜充血、水腫，甚至產生反流性食管炎。已經出現反流性食管炎的患者，應避免睡前3-4小時進食，還可以通過調高枕頭，呈身高腳低的睡姿來緩解癥狀。減少胃食道逆流。

健康短信

英國足科專家認為。常穿“人字拖”這類鞋子會增大患皮膚癌的幾率。因為鞋上細細的帶子使得腳面脆弱的皮膚暴露在陽光下，而像黑斑或腫塊這樣的腳部癌變又常被人們忽視，或被誤診為小病。因此。穿“人字拖”時，最好在腳面也涂上高指數防曬霜。

美國醫學研究院建議，正常體重婦女在孕期的體重增加值大致應在11～16公斤之間，孕前體重超標的婦女的體重增加值則應控制在7～11公斤之間。因為母親孕期超重及血糖升高可能刺激胎兒產生過多胰島素。使嬰兒出生時超重。并在長大后出現肥胖及血糖控制問題。

新西蘭一項研究顯示，有抑郁情緒并且服用抗抑郁藥物的老年人，比一般老年人摔傷的幾率高一倍。因此。預防老年人摔傷的措施里，應該考慮到抑郁和抗抑郁藥物的問題。另據美國一項研究結果表明。抑郁還可能會引發II型糖尿病。

巴西專家研究發現，參加中等強度有氧鍛煉的人在鍛煉結束后，睡眠起始潛伏期縮短了54％。清醒時間縮短了36％。總睡眠時間增加了21％。睡眠效率提高了18％。也就是說。中等強度的有氧鍛煉能夠減緩失眠病人的焦慮狀態。提高其睡眠質量。

哈佛大學研究人員發現。社交活動多的人記憶力也好，社交越頻繁，發生記憶力減退的幾率就越低。那些平時與家人、朋友聯系密切的人。年老后出現記憶力減退的幾率也更低。

荷蘭科學家發現，明亮的太陽光線配合日常劑量的睡眠荷爾蒙褪黑激素。可以改善老年癡呆患者的心情、睡眠質量和整體健康狀況。與沒有暴露在光線下的患者相比，那些暴露在白天光線下的患者智力惡化幾率減少了5％。

經常喝烏龍茶的人。身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。不過要堅持飲用。烏龍茶性溫。最好不要涼喝。如果喝茶后感到不舒服，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯后馬上喝，隔1小時左右比較適宜。