醫(yī)生懇談／醫(yī)學新說／健康短信

醫(yī)生懇談

經(jīng)常揉眼睛可引起散光

很多人在眼睛不舒服時，就大力揉搓，而香港眼科專家指出，經(jīng)常揉眼睛可引起散光，導致視力模糊。

這是因為揉眼睛時通常會閉上雙眼，這時眼球會向上移，揉時的壓力便會聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發(fā)生變化，角膜弧度不均，便會出現(xiàn)散光。對青少年來說，經(jīng)常揉眼更會提高患散光的風險。不過，嚴重的散光雖然令人視物不清，但度數(shù)不深的散光也有一定作用，75度以下的散光有助于看清遠處，而超過此度數(shù)，看遠處便會模糊。因此，若散光度數(shù)在75度以下，配鏡時一般都不需在鏡片上加上散光矯正的功能。

嘴唇干裂要防慢性唇炎

秋冬季節(jié)、因天氣干燥，很多人都會遇到嘴唇干裂的困擾。為此，皮膚科專家建議，如果嘴唇已經(jīng)開始干裂，應盡量避免讓嘴唇再碰到水。如果嘴唇已經(jīng)開始脫皮了，最好連刷牙都停止?一段時間，而在讓嘴唇恢復的這段時間里，可用口香糖或者牙線代替刷牙。

另外，嘴唇干裂有的時候不僅僅是因為氣候造成的，還有不少口腔、牙齒疾病也會導致嘴唇干裂，引起唇炎。所以秋冬季節(jié)在補水的時候，要注意口腔的清潔，才能有效地預防干唇。還有一點要注意的是，護唇膏應該是在嘴唇健康的時候用，如果嘴唇已經(jīng)開始脫皮了，就要停止使用。

干唇要以預防為主，有條件的話建議戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。如果已經(jīng)開始干唇，可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些植物油或蜂蜜。此外，牙膏治療干唇的效果也很好，對那些比較嚴重的口唇開裂十分有效，尤其是含有薄荷或其他殺菌成分的牙膏。

8歲前的少兒應限用手機

加拿大多倫多公共衛(wèi)生部門建議限制少年兒童使用手機，這樣可以避免可能存在的健康危害。

建議稱，因為手機的無線電頻率可能對兒童產(chǎn)生副作用，所以8歲以下少兒如果沒有緊急情況，不要使用手機，而10歲以上的少年每次打手機也不能超過10分鐘。此外。如果有可能，應盡量使用耳機或免提。因為孩子們的頭部沒有發(fā)育完全，頭骨也比成年人薄，所以一些研究顯示。電子信號的輻射更容易影響他們的大腦。實際上，早在8年前，英國政府就認為，由于我們現(xiàn)在對于長期使用手機的健康危害還知之甚少，所以不應該向16歲以下的兒童銷售手機。

脂肪肝是糖尿病的新生“后備軍”

國內外研究發(fā)現(xiàn)，有脂肪肝的人更易患糖尿病。實際上，自認為沒有糖尿病的脂肪肝人群中，有將近一半的人存在血糖異常，這部分人大約將有1/3會發(fā)展成真正的Ⅱ型糖尿病，所以說，脂肪肝是糖尿病的新“后備軍”。

脂肪肝癥狀不明顯，一般都是在體檢或因其他疾病作肝臟B超、CT或MRI時發(fā)現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)后多數(shù)人不予重視，認為沒有什么癥狀，就不去管它。其實，脂肪肝對健康有很大影響，只要發(fā)現(xiàn)脂肪肝，就應該及時去看醫(yī)生。

首先找出原因：脂肪肝分兩種，一種是由酒精引起的，叫酒精性脂肪肝：一種是由代謝引起的，叫非酒精性脂肪肝。另外，還要排除病毒性肝炎、遺傳、免疫、藥物性肝病，了解肝功能情況、有無肝功能損害及其損害程度。此外，還應了解有無血脂增高、血糖異常的情況。必要時應該做糖耐量試驗，并進行肝臟脂肪含量測定。

脂肪肝一旦確診，應該在醫(yī)生指導下進行適當治療。最重要的是消除病因，防止進一步發(fā)展，“管住嘴，放開腿”，必要時可進行藥物治療。

缺鐵性貧血須警惕：長期缺鐵可能誘發(fā)胃癌

被診斷為缺鐵性貧血的患者，不僅僅會出現(xiàn)食欲下降、煩躁、乏力、皮膚干燥等癥狀。如果不加以治療，體內鐵元素繼續(xù)丟失的話，很可能導致胃癌發(fā)生。

這是因為，鐵元素缺乏易導致舌、食管、胃和小腸黏膜慢性萎縮，使胃酸過低或缺乏。其后果是，大量細菌在胃內聚集、繁殖，并且使攝入體內的硝酸鹽與胃內胺類物質合成強致癌物亞硝胺。患者免疫力一旦下降，很可能誘發(fā)胃癌。另外，胃癌患者80％都曾患有萎縮性胃炎。

因此，正確補充和吸收鐵元素，可有效預防胃病及胃癌。補鐵要分二步走，即先從飲食開始，多吃海帶、黑木耳、芝麻、蛋類等一些含鐵量高的食物：效果不佳者再考慮口服鐵劑：仍不見好轉者，需在醫(yī)生指導下注射鐵劑。

女性比男性更易罹患肺癌，應注意預防

近幾年的臨床發(fā)現(xiàn)，肺癌發(fā)病呈年輕化、女性化趨勢，在2000～2005年的5年間，中國肺癌的發(fā)病人數(shù)中，男性增加了26.9％，女性則增加了41.6％。如今，肺癌已居女性惡性腫瘤死亡原因之首。

據(jù)專家研究顯示，女性吸煙者發(fā)生肺癌的危險約為男性吸煙者的2倍。而在一個家庭內，如果丈夫吸煙，妻子不吸煙，那么，妻子得肺癌的機會也比丈夫高1～3倍。這是由于成年女性體內有一種能使香煙中的致癌物質活化酶，所以長期吸煙或是處于煙霧繚繞的環(huán)境中，都是極度危險的肺癌易感信號。

女性要預防肺癌，除了要控制吸煙量，還應多喝茶，每天口服維生素C片劑至少1000毫克。此外，還要避免被動吸煙，并減少廚房油煙的侵害。最后，還要重視肺癌的早期發(fā)現(xiàn)，定期健康體檢。對咳嗽、咯血、持續(xù)胸痛等肺癌覺癥狀要高度警惕，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)及時到醫(yī)院求診，以減少肺癌對健康的威脅。

醫(yī)學新說

彩色唇膏可能增加患皮膚癌的風險

美國貝勒大學醫(yī)學院皮膚科醫(yī)師近日警告，彩色唇膏不但無法保護嘴唇，反而可能吸引紫外線，增加患皮膚癌的風險。

一般認為，將油涂抹在皮膚上，會擴大暴曬紫外線，所以含有油類成分的唇膏產(chǎn)品，可能也具有類似效果。可以確定的是，許多唇膏產(chǎn)品不含防曬系數(shù)，所以無法提供防太陽光的保護。由于嘴唇皮膚很薄，跟身體其他部位的皮膚比較，更容易因為太陽造成傷害而老化。英國皮膚癌發(fā)生率持續(xù)增加，幾乎所有病例都與暴曬太陽光有關。根據(jù)癥狀來判斷，嘴唇患皮膚癌結果都很嚴重，這類癌癥更可能擴散至鄰近淋巴結。但如果早期發(fā)現(xiàn)，仍可能治愈。

孕婦食用過量堅果則嬰兒易患哮喘

堅果含有許多有益健康的成分，但荷蘭科學家發(fā)現(xiàn)，女人懷孕時吃太多的堅果會增加孩子患上哮喘的危險。研究人員是在分析了4000多名孕婦的飲食和孩子在出生后前8年的健康狀況后，得出上述結論的。

科學家發(fā)現(xiàn)，每天吃花生醬等堅果產(chǎn)品的孕婦所生孩子比幾乎不吃堅果的孕婦所生孩子更有可能患上哮喘或出現(xiàn)類似哮喘的癥狀，例如喘氣和呼吸困難等。不過，勸告孕婦完全避開堅果還為時過早。懷孕時還是應該堅持健康飲食，過多吃一種食品絕對不是個好主意。英國食品標準局建議。女人懷孕和母乳喂養(yǎng)時應考慮不吃花生，尤其是那些自身或父母有過敏癥史的女人。

此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，每天吃水果的孕婦所生孩子在出現(xiàn)呼吸困難的概率上有輕微下降。

減肥要少吃紅色食物

法國科學家的一項最新研究結果顯示，根據(jù)食物顏色選擇飲食可以幫助減肥。通常而言，人體對白色食品的需要量最大，其次分別是：黃色食品、紅色食品、綠色食品、黑色食品。減肥期間，每天按此規(guī)律將各種顏色的食物進行搭配，能平衡膳食營養(yǎng)，健康減肥。

白色食品如豆腐、牛奶、米飯等，對食欲有一定的抑制作用。在飲食中添加這類食物，有助于調節(jié)視覺與安定情緒，且對于高血壓、心臟病的減肥者益處多多。

紅色、橙色的食物則最能刺激食欲，這樣很容易為肥胖埋下隱患。因此，這些顏色的食物適合作為減肥期間早餐的顏色，但午餐、晚餐就要少吃一些了。

綠色食品主要指各種綠色蔬菜，這些食物色彩中性，本身都不含高脂肪。又有豐富的營養(yǎng)元素。而且綠色食物的各種營養(yǎng)物質豐富而均衡，特別是維生素的含量豐富。

黑色食品如黑芝麻、木耳、海帶、烏雞等。所含有害成分極少且營養(yǎng)成分齊全，可以給減肥人群帶來充分的營養(yǎng)，又不會給虛弱的身體帶來負擔，尤其是患有動脈硬化、冠心病、腦中風等疾病的減肥者可以多吃一些。

健康短信

曾有研究指出，中年女性在更年期過后多運動。可以減少乳腺癌的發(fā)病幾率。美國華盛頓大學的一項最新研究則表明，女孩兒從發(fā)育階段起多運動，可以有效預防成年后乳腺癌的發(fā)生。此外。12～22歲是女性運動效果最佳的時間段。

美國一家消費者權益保護組織呼吁美國食品和藥物管理局禁止8種人工色素用于食品加工。該組織認為，多動癥和學習障礙等兒童行為問題與這些色素有關。而這些化學物質的目的，僅僅是掩蓋食品缺乏營養(yǎng)的真相，吸引孩子們食用。

實驗證實，蘆筍含有一種不被消化的天然果聚糖類碳水化合物——菊糖，它是大腸內益生菌的“生長因子”。每天吃一頓蘆筍。就可提供每日葉酸推薦攝取量的60％，有助于減少患心臟病的風險。

辦公室一族整日待在空調環(huán)境中，出門有車，出汗又不多，這種人為的低溫環(huán)境易使人身體的濕度增高、傳熱加快，損傷與消耗機體的能量，導致人的體溫調節(jié)、免疫功能失常。造成腰部酸脹、有隱痛感。

韓國一項研究顯示，即使是體重正常的男性，無高血壓、糖尿病病史，其體重增長也會帶來慢性腎臟疾病危險的增加。因此。避免體重增加是減少此危險的重要措施。

歷時5年，針對1000名55～75歲芬蘭男性的一項調查結果顯示，那些擁有規(guī)律的性生活的人，患勃起功能障礙的可能性更小。而且。性生活越頻繁，可能性就越低。研究人員稱。經(jīng)常的鍛煉對保持勃起功能起重要作用。

首都醫(yī)科大學新近完成的一項監(jiān)測表明，在不禁煙和部分禁煙的公共場所。煙草煙霧的危害程度均很嚴重。也就是說。室內不百分百禁煙，就免不掉“二手煙”的危害。

最近。環(huán)境毒理學的專家經(jīng)實驗證實。目前家庭普遍使用的以漠氰菊酯作有效成分殺蟲劑，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)具有明顯的毒性，長期接觸(即使是低劑量)也會引起顱神經(jīng)麻痹、感覺異常、頭暈、頭痛等神經(jīng)癥狀。而屬于有機磷類、有機氯類和氨基甲酸酯類的殺蟲成分。對人畜的毒性更大。

美國研究人員發(fā)現(xiàn)。人類經(jīng)常進行不正常的倒班或是乘飛機來往于不同的時區(qū)之間，可能會對健康造成永久性的傷害。

據(jù)《澳大利亞人報》報道，科學家發(fā)現(xiàn)。想長壽，女人要熱，男人要冷。女性長壽之道是溫暖的陽光和沙灘；而男性長壽的秘訣則是涼爽宜人的氣候。