無心之錯讓你“乳”此受傷

每個女人都渴望自己的胸前風景如畫，然而，女人是否“做人”往往受制于體內的各種激素作用。我們身體里的激素有75種之多，每種激素都有針對的目標器官，而乳房是個“眾矢之的”，很多激素都對它有影響，它的生長發育及生理功能依賴于你對她的精心呵護。生活中許多過激、過猛、過怒之類的無心之“過”，一不留神就會傷到哪位激素大人，令乳房受傷。

時尚內衣，美化了了風景傷了胸

在女士內衣專賣店，苑熙挑選了三款比自己實際的號碼小一號的塑身內衣。回到家后，她穿上塑身內衣，在鋼絲和松緊帶的幫助下，她果然變得窈窕動人!然而，備受約束換來的曼妙美感還沒持續半年，苑熙就感到每月快到經期的時候，乳房就會非常脹痛。后來，苑熙在一本時尚雜志上看到幾款極品蕾絲內衣，她忍不住又買了幾款，穿在身上果然效果非凡，不僅漂亮，而且出位。可是沒多久，苑熙發現乳房出現了紅腫、疼痛，甚至還有硬結。

專家點評：女人穿著塑身內衣本來就會讓人有緊繃繃的感覺，何況苑熙還專門挑小一號的塑身內衣穿，更是又勒又擠。緊緊壓迫乳房的結果是：乳房的血液循環不暢，久而久之造成壓迫性疼痛。乳痛癥一般在月經前一周開始發生，表現為乳房脹痛，活動后會加劇、加重，而當月經來潮后就會逐漸消失，到下一月經周期又會卷土重來!如果乳房檢查并無腫塊，只要穿著寬松的內衣、放松心情，這種情況就能自行消失了。

至于苑熙后來選擇的蕾絲內衣，則大多是加了萊卡的各種化纖尼龍面料，看起來挺括、性感。可是蕾絲過多，尼龍質地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。高熱、寒顫、乳房局部變硬、皮膚紅腫、有壓痛以及搏動性疼痛，有時乳頭還可能排出膿性液體，這些都是乳腺炎的癥狀。

貼心叮嚀：

1、胸衣須舒適得體。無論選擇什么樣的文胸，乳罩必須與乳房圓周很好地吻合，如果乳罩與乳房不吻合，不僅穿著不舒服，而且會像苑熙一樣傷害乳房。

2、注重質料。從根本上說，文胸要有一定的包容性，才能有效地給乳房以健康的托力。從這個角度來說，文胸的材料非常重要，無論是真絲的、全棉的、化纖的、混紡的。都要有較強的伸縮力，尤其是選擇化纖料。含量不宜太高。推薦選用針織全棉的，最富彈力而且具耐久力。

3、穿戴文胸，運動時可把乳帶放松一些。睡覺時，應將胸衣脫下。

壓力郁悶，“城門失火，殃及池魚”

邊敏的新工作是出版社編輯，雖然這個工作對她并不陌生，但初到一個全新的環境，每天看到同事們駕輕就熟地忙著策劃選題、約稿、編審書稿，她心里多少有些發毛。

一天，總編把她和另外一個女孩兒叫到辦公室，對她倆說：“這里有兩本書稿。急著付梓印刷，你們分頭先二校，然后再交換著三校。你們估計得多久校完?”邊敏隨手翻了翻。估計有40萬字，她正想說需要10天。沒想到那個女孩兒脫口而出：“一周。”邊敏暗自笑女孩兒初出茅廬，不知深淺。誰知第三天上班，女孩兒拿著校好的書稿來與邊敏交換，邊敏把女孩兒的校對稿抽出一章看了起來，竟然沒有發現任何錯誤。這時，她不得不為女孩兒的水平和高效佩服，更感到一股無形的壓力向她襲來。

季末的選題會上，同事們報的選題大多順利通過審定，只有邊敏的被老總囑咐再琢磨琢磨。一向要強的邊敏，這次徹底沒了自信。整天變得抑郁寡歡。晚上經常失眠不說，好不容易睡著了。也常常突然驚醒，上班時也常常是無精打采的。更糟糕的是。邊敏在一次洗澡時，驀然發現乳頭流出了像血一樣的液體，雖然不是很痛，但里面好像有了小小的腫塊……

專家點評：邊敏可能患了乳腺導管乳頭瘤。此病是指發生于乳腺導管上皮的良性乳頭狀瘤，可發生于青春期后任何年齡的女性。經產婦多見，尤多發于40～50歲婦女，本病惡變率達5-10％，被稱之為“癌前病變”，臨床上應予足夠重視，必要時要對腫塊行針吸細胞學檢查或活體組織病理檢查。

乳頭溢液：間歇性、自主性乳頭溢出血性、漿液血性液體，20％的病例可觸及乳暈結節或條索狀腫塊。體積一般較小，多在0.5～1cm之間，偶可在2cm以上，多數病例不伴有疼痛，少數病例體積較大堵塞導管時可有疼痛，溢液后有所減輕。一般來講，單發的大導管內乳頭狀瘤較易發生溢液，而多發的中小導管內乳頭狀溢液的機會相對較少。

一般認為，本病與雌激素的過度刺激、情緒郁結有關。中醫稱之為“乳衄”，認為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。

貼心叮嚀：

1、要善于化解壓力。有壓力才有動力。但壓力過大就會損害健康。所以，壓力過大的時候，可以去跑步、爬山、游泳，或者到健身房做一套運動等，通過運動達到緩解精神壓力的作用。

2、走出自卑，樹立信心。無論是初到一個新公司，還是面對新銳的主力，只有隨時發揮自己的優勢，趨避自己的劣勢，自卑感就會煙消云散，信心才會自然倍增。

3、把憂郁的情緒釋放出來。遇到鬧心事、麻煩事，心情肯定不好，可以約朋友談談心，或者聽聽音樂、到K房唱歌、與朋友聚會等以轉移自己的情感注意力。

人工流產，無奈選擇的“雙刃劍”

生過一個孩子后，海瓊已經有過兩次人工流產的經歷。雖然此后跟老公行房事的時候小心再小心，可最后海瓊又懷上了。更要命的是，海瓊這次人工流產手術做完不久，一到快來月經的時候，就會覺得乳房脹滿，而且在一側乳房上還發現了橢圓形的腫塊!

專家點評：海瓊可能患了乳腺增生。人工流產不同于自然分娩，前者是強行終止妊娠，后者是自然的生理過程。女性一旦懷孕，全身各系統會發生明顯變化，尤其是生殖系統變化最明顯。其中包括子宮、陰道、外陰和乳房。就乳房而言，隨著妊娠后激素水平的升高，乳腺開始發生變化，到妊娠4周以后，乳腺的導管和腺泡逐漸發育，血管增多，這時乳房會逐漸發脹、飽滿、增大。妊娠6周左右。在增大的乳房、乳暈部表面，可以看到突起的棕色小結節，這時乳頭會突出，周圍乳暈色素也會增加。

研究發現，多次人工流產易導致乳腺疾病。因為妊娠被突然中斷，會打亂正常女性激素的生理功能，如果激素水平驟然降低，正發育著的乳腺突然停止生長，細胞變小。腺泡消失，乳腺復原。但這種復原通常是不完全的，并且很容易造成乳腺腫塊和乳腺疼痛。有時還會誘發乳腺小葉增生、乳腺炎等乳房疾病。有統計資料顯示，人工流產誘發乳腺病的占40％左右，

貼心叮嚀：女性不做或盡量少做人工流產。是預防乳腺疾病的保證，而避孕又是不做人工流產的關鍵，因此專家建議：

1、激情為避孕讓路。在沒有任何安全避孕措施(比如避孕環、安全套、避孕藥等)的情況下。一定要守住最后的“關口”。

2、選擇一種夫妻都能接受的安全避孕措施。

吸煙飲酒，小資情調也是害

馨悅在一家瓷器公司做設計師，有過短暫的婚姻史。剛離婚那會兒，閨中密友怕她深陷于離婚的痛苦中不能自拔，便隔三差五地約她到酒吧消遣，到KTV唱歌。

之后的日子，馨悅白天上班，時間挺好打發：晚上一回到家里。那種孤獨感便猶如毛毛蟲般在她身上爬。為了排解這種孤寂的時光，她常常選擇一間浪漫、曖昧的酒吧。叫上幾杯洋酒，沉醉于吞云吐霧之間。間或和幾個男人逢場作戲，讓難捱的時光在情色中流走。

年終，公司組織一年一度的例行體檢。她被發現乳房出現了“橘皮樣”改變，而且同側腋窩也有了腫大的淋巴結!

專家點評：馨悅可能患了乳腺癌。乳腺癌腫塊一般生長較快。質地堅硬，邊界清楚。皮膚表面呈橘皮樣改變；早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌癥，只要早期發現，完全可以治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。

英國生理學家貝拉爾教授說：“酒喝得越多，患乳腺癌的概率就越高……女性應該意識到這種風險，畢竟它是可以防范的。英國每年診斷出的乳腺癌患者約有4萬人，但她們如果停止喝酒。那么患者數目將會減少2000人。”因此，再沒有什么比尼古丁、酒精更能傷害女性身體的了!有資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上：每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45％以上。

貼心叮嚀：

1、避免吸煙。女性吸煙真正有癮者不多，大多是白領女性的小資情調使然，明白了吸煙的危害，就趕快戒掉它。實在想吸煙時，可以嚼口香糖代替。

2、避免飲酒。與朋友相聚，也許少不了喝酒，可為了減少你患乳腺癌的風險。不妨以飲料代酒。

抓捏粗暴，快樂之后是傷痛

艷妮與老公做愛時，經常會讓老公使勁地抓捏自己的乳房。

然而，有一天，當他們兩人又在床上翻云覆雨時，艷妮突然覺得一側的乳房很痛!她趕緊跳下床，面對鏡子，她驚恐地發現乳房里有了個觸摸時能夠活動的腫物!

專家點評：艷妮可能患了乳腺囊腫。乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力沖擊后。其內的小血管可能會破裂、出血。從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會形成囊腫。在性生活中，如果男性行為過激甚至粗暴，不僅會使女性感到不適，還會削弱其性興奮程度。而較長時間的壓迫，還可能影響乳房的血液循環。所以，那些陷入激情的男性，一定記得在性愛過程中保護女伴的乳房。

貼心叮嚀：

1、掌握力度，安全第一。完美甜蜜的性愛必須建立在健康的基礎之上，動作可以瘋狂，但力度一定要適當。

2、用愛撫代替抓捏。愛撫乳房就是調情做愛中的綿綿細雨，這種方式更有韻味、更纏綿，對乳房也是一種保護。

責編 王 昕