“海盜式”打法關鍵動作技術解析（上）

隨著奧運會拳擊比賽48公斤級鄒市明、81公斤級張小平金牌的獲得，佐證了中國拳擊“海盜式”打法的科學性。北京奧運會拳擊項目的歷史性突破，關鍵是國家體育總局拳擊跆拳道運動管理中心的領導，科學總結了拳擊運動在中國的發展歷程，率領以張傳良為核心的教練組，深入研究拳擊運動的特點規律，并尋找到了適于我國運動員自身特點的直線加斜線的“海盜式”打法技戰術體系?！昂１I式”打法的技術關鍵是在遵循拳擊基本規律的基礎上，依據拳擊運動本質特性在各項技術環節上創新了技術結構。在此試解析拳擊“海盜式”打法的關鍵性技術。

步法移動技術

現代拳擊專業教科書上，拳擊步法主要有滑步（前、后、左、右）、沖刺步、撤步、側閃步、環繞步五種步法。作為直接對抗性體育競賽項目的拳擊運動，保持與對手的“有效”距離是實現技戰術體系的前提?！昂１I式”打法為進一步豐富進攻模式技戰術體系的構成，其步法移動在拳擊基本步法的基礎上，以左手、左腳在前的準備勢為例衍生出了：

一、換跳步法（圖1—圖3），目的在于“前、后手”擊打拳法的變化。

動作說明：在準備姿勢步型的基礎上，雙腳蹬地，以后腳向前側蹬地為主，前腳掌向后側蹬地，雙腳走捷徑快速換位，形成反準備姿勢。

二、梯形步法（圖4—圖6），目的在于“前、后手”擊打拳法的連續變化。

動作說明：在準備姿勢步型的基礎上，前腳蹬地向同側橫向移動，后腳快速蹬地向側前方跟步，形成橫向變換前后腳的相反準備姿勢。

三、弧形步法（圖7—圖9），目的在于直線擊打的基礎上，增加側向拳法的擊打變化。

動作說明：在準備姿勢步型的基礎上，以前腳或后腳為軸，后腳或前腳蹬地，走捷徑向左或右側弧線轉動，形成準備姿勢。

四、螺旋式步法（圖10—圖14），目的在于直線與斜線的擊打變化。

動作說明：在準備姿勢步型的基礎上，以對手為中心點，如同螺旋狀向左或右側轉動及變化左、右方向的不停轉動，并時刻保持與對手的準備姿勢。

五、換跳步法結合螺旋步法（圖15—圖19），目的在于前后拳變化的同時直線結合斜線擊打。

動作說明：在準備姿勢步型的基礎上，將換跳步法與螺旋步法進行有效結合。

擊打動作結構技術

步法移動技術是“海盜式”打法的前提，擊打動作技術是“海盜式”打法的要點?，F代拳擊專業教學訓練，拳法的主要擊打形式包括刺拳、直拳、擺拳、上勾拳、平勾拳五種拳法。其技術訓練實踐證明，改善動作基本結構是提高運動技術整體水平的重要途徑。在此理念基礎上，拳擊作為主要依靠拳法技術以“得點”為主來判定勝負的競技對抗性項目，需要從“簡單”的直、擺、勾拳基本技術動作進行分析，尋找它們的不同動作技術結構。新技術的出現往往會引起整個技術體系的震蕩，破壞了原有的技術結構，建立新的技術結構，使技術在較短的時期內得到長足的發展，并往往使率先創新者在優異運動成績的“爭奪過程中得到巨大的效益”。

“海盜式”打法在固有擊打技術基礎上，根據動作技術結構原理進一步豐富進攻手段，創新出了：

一、推擊式拳法（圖20—圖22），目的在于提高擊打的準確性以及破壞對手視覺觀察上的習慣。

動作說明：在準備姿勢的基礎上，出拳時減小腰胯的擰轉，并避免肩帶部位的發力起動，接近目標時再轉腰、送胯、順肩，如同向目標捅擊式的推擊擊打。

二、下壓式拳法（圖23—圖26），目的在于擊打時運動路線采取下壓方式以破壞對手的正常防守動作。

動作說明：在準備姿勢的基礎上，出拳時抬高出拳點或沿上拋物線，以小臂為主下壓對手準備姿勢的前拳或后拳，形成出拳擊打。

三、攻擊點變化的拳法（圖27、圖28），目的在于擊打對手難于防守的部位。

動作說明：在準備姿勢的基礎上，直接擊打對手難于防守的部位，如前額等。

四、低位擊打拳法（圖29—圖33），目的在于擊打拳法的變化。

動作說明：在雙手降低準備姿勢位置的基礎上，進行出拳擊打。直、擺、勾拳在低位攻擊同一目標，其拳法擊打的速度幾乎相等；而且擊打時的起動接近，增加了擊打的變化。

五、變換擊打方式的拳法（圖34—圖36），目的在于擊打時依靠步法的變化改變出拳拳法。

動作說明：在準備姿勢的基礎上，通過換跳等步法變換準備姿勢，從而改變前后手等擊打拳法。

（責編：趙旭文）