制暴招式精述（一）

一套好的拳術形式應當是攻防兼備、動作流暢、動靜結合、氣意神隨，其內容應當包容基本動作、基本打法、基本步法、基本手型、基本身法等。下面與廣大讀者一起分享制暴十六式的前4式。這一套拳術，融基本拳法、腿法、肘法、膝法于一體，結合了快捷的步法、敏捷的身法，融成為常用的制暴技術。如果長期徒手練習可以起到強身健體、增強制暴信心、熟記制暴技術之功能，再加上對抗練習，必將對反恐制暴打下堅實的基礎。筆者從徒手練習及實戰運用兩個方面向大家進行闡述。

招式一：貫耳沖擊

徒手過程前進步的同時，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴同高相距20厘米(圖1)，隨即，雙手下拉置于腰際，接右沖膝(圖2)，右腳向前落步成右弓步的同時，右肘前擊與肩同高，左手成立掌，前推右拳面，兩眼目視前方(圖3)。

練習要求進步貫耳快、右膝前沖猛、落步肘擊狠。

實戰運用

我由前接近敵，突然雙拳猛貫擊敵雙耳或太陽穴(圖4)，乘敵慌亂之際，我雙手抓住敵雙肩向下猛拉的同時，起右膝向敵襠腹部撞擊(圖5)，隨后，我右腳落步，用右肘擊敵胸腹部將其制服(圖6)。

實戰要求

由前接近敵時，我應鎮定，雙拳貫耳要主動、突然、有力。起膝沖腹及擊肘要迅猛，力爭一錘定音、一舉將敵制服。

招式二：抓腕砸肘

徒手過程左腳在右腳后墊步，成右弓步的同時，左手成八字掌虎口朝前、掌心朝下向前推擊，右拳向后伸直，上體正直(圖7)，隨即左后轉體成左弓步的同時，左手變拳收于腰際，拳心朝上，右手握拳，右小臂在胸前下砸與左膝同高，距左拳30厘米(圖8)，目視砸肘方向。

練習要求墊步抓腕快、轉體砸肘猛。

實戰運用

我由前接近敵，與敵擦肩而過瞬間，我突然右手抓住敵手腕向前猛推(圖9)，隨即左后轉體，將敵手臂壓于我左膝的同時，揮起右小臂猛力下砸敵肘關節，將其制服(圖10)。

實戰要求

由前接近時，抓手腕要準，前推后拉要突然有力。轉體下砸敵肘關節要狠，同時要折其右手腕，將敵有效控制。

招式三 抱腿推胸

徒手過程右后轉身成右弓步的同時，右手臂外格擋，左拳收于腰際(圖11)。隨即，左腳上步成左弓步的同時，右手成插掌前插與大腿同高(圖12)，隨后，右手變勾收于右腹前，左手成立掌前推與胸同高(圖13)，目視前方。

練習要求轉身外擋快、上步抱腿準、轉體推胸猛。

實戰運用敵由前主動進攻，用右腳向我踢來，我閃身的同時，以雙手摟抱其腿(圖14)，隨即，揮起左手向其胸腹部推擊，將其制服(圖15)。

實戰要求接抱敵腿是關鍵，揮掌推胸是重點。敵由前主動用腿法進攻，我應避開其攻擊方向，采用抄抱、摟掛都是極好的防守動作，加上揮掌推胸部，定能一推制敵。

招式四：砍肋擊腹

徒手過程左腳收回成左虛步的同時，雙手變掌砍肋，掌心向上，肘收于腰際與腰同高(圖16)，隨即右腳上步成右弓步的同時，雙拳由腰際向前擊出，與腹同高，兩拳相距20厘米、拳心朝下(圖17)。

練習要求

虛步砍肋狠、弓步擊腹快。

實戰運用敵由前向我攻擊時，我突然用雙掌向其軟肋砍擊(圖18)，乘敵疼痛之際，我雙手變拳，猛力向其腹部沖擊，一舉將其制服(圖19)。

實戰要求此招式采用雙向攻擊之技法，雙掌、雙拳并用。充分發揮動作的合力，向敵薄弱部位發起突然的猛攻，力爭一發制敵。

責編 田文波