心理學家認為心理健康的人應該具有下列特征:
(1)能很快甩掉心理包袱,持續穩定地保持愉快、滿意和自信的心境。(2)具有自我反省的自制力,能正確地評價自己。(3)具有和諧的人際關系,樂于和別人交往。(4)能形成高尚的理想與遠大的抱負,能使自己的認識與行為保持一致。(5)能夠正確認識和良好地適應社會,言行符合社會規范要求,能對自己的行為負責。
世界衛生組織曾對健康下過這樣的定義:
(1)有充沛的精力,能擔負繁重工作而不感到過分緊張疲勞。(2)睡眠好,就寢后能夠很快熟睡。(3)眼睛明亮,反映敏銳,眼瞼不易發炎。(4)體重適中,身體勻稱,站立時頭、肩、臂位置協調。(5)頭發光澤,無頭屑,肌肉豐滿,富有彈性。(6)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。(7)應變能力強,能適應外界環境的各種變化。