準媽媽內(nèi)外兼修漂亮計劃

都說懷孕是女人一生中最美麗的時刻，因為準媽媽們即使脂粉不施，臉上洋溢的幸福也無人能比。漫長的懷胎十月，這是你最好的時光，你有很多個理由讓自己內(nèi)外兼修變得更漂亮，全身上下散發(fā)出母儀天下的美態(tài)。各位準媽媽們，從現(xiàn)在起來制訂漂亮計劃吧！

【頭頭是道】

短發(fā)媽媽告別平庸時代

很多女性在發(fā)現(xiàn)自己懷孕后，都會忍痛把自己的一頭秀發(fā)剪掉。很多人都認為這是個“傳統(tǒng)”，主要是為了方便打理。女性專家說，出于衛(wèi)生和方便的角度，準媽媽把頭發(fā)剪短確實比較合適。一起來看看吧，愛美的你如何做一個短發(fā)靚媽。

兩側(cè)發(fā)梢微翹：能改變最平庸的短發(fā)

這款發(fā)型如果不是抓出了兩側(cè)的紋理，讓發(fā)梢凌亂外翹，應(yīng)該是相當乏善可陳。紋理不在多，關(guān)鍵是耳后部。用發(fā)泥抓幾縷。

所有發(fā)梢向前：修飾圓臉最容易妙招

短發(fā)造型第一步，一定是用發(fā)蠟在手中揉開抓發(fā)根，讓頭發(fā)蓬松。兩側(cè)發(fā)梢向前，抓出紋理，會特別縮小小圓臉。另外，劉海兒從側(cè)面到顴骨，縮臉的效果最好。

抓出三角形紋理：精簡短發(fā)最有型的設(shè)計

像男孩一樣的短發(fā)，也可以很優(yōu)雅，關(guān)鍵在于將發(fā)梢一束束抓出三角形，將發(fā)尖用發(fā)泥捻一下。日常上班，方便省時，但注意發(fā)束不要太鋒利，發(fā)型看上去光澤柔和才是成功之道。

頭頂特別設(shè)計：不要輕易嘗試中分

中分對于臉型的要求很高，要根據(jù)臉型選擇合適發(fā)型才對。層次感是短發(fā)的一大趨勢，劉海也要服從大局，那些貌似散亂、實則精心修剪的劉海不僅能降低你的年齡感，還會增加你的妖嬈風情。

【約會肌膚】

你看，你看，媽媽的臉

自從懷孕后，你會發(fā)現(xiàn)，除了日漸隆起的腹部，自己的身體還發(fā)生其它種種變化，就連皮膚也比往常更加敏感。為了保證擁有姣好的肌膚，準媽媽的確需要格外照顧自己，從健康舒適出發(fā)，給皮膚一些精心護理。

保濕，保濕，保濕

之所以強調(diào)再三，實在是因為肌膚在秋冬時節(jié)，保濕最重要。 你可以使用保濕乳液，以保證在干燥的空氣里，皮膚依然能光滑柔軟。你也可以喝大量的水，來應(yīng)付懷孕時常見的皮膚干澀現(xiàn)象。如果你在密不透風的辦公大樓上班，而暖空調(diào)開放的時間又長，建議你在辦公室放一個加濕器，增加空氣的濕度；或者，在暖氣房里，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外，你還可以盡量抽些時間到通風的地方，讓皮膚能夠透透新鮮空氣。

細心呵護敏感的皮膚

使用保濕乳液敷臉時，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部，因為這些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。如果要清洗物品，盡量避免直接讓手接觸清潔劑，注意保護手部皮膚。

避免長時間的紫外線

雖然有時陽光并不強烈，但紫外線長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。防日曬在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，你應(yīng)盡量避免長時間暴露在紫外線下。以下幾項是冬季避免紫外線照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保養(yǎng)品。因為，這不但容易對你敏感的肌膚造成刺激，也會增加對紫外線的敏感性。

【霓裳艷影】

時尚媽媽三步搞定孕婦裝

愛美之心，人皆有之，準媽媽們也不例外。準媽媽們在選購孕婦裝的時候，也需要在所選購的孕婦裝中找出時尚的要素，美麗的過往。以下就給準媽媽們介紹一個選購孕婦裝的建議：三步搞定時尚孕婦裝。

休閑裝首選無袖連衣裙

夏季穿著無袖連衣裙是首選，它可以配合各種裝飾做出漂亮的裝扮。在其他季節(jié)里輕便且行動方便的連身孕婦裝，是孕婦在日常生活中不可缺少的，它可以使準媽媽看起來極為俏皮可愛。

職業(yè)裝Ａ字形最適合

當今，多數(shù)白領(lǐng)準媽媽依然會在孕期堅持工作，她們需要在寫字樓里及客戶面前保持自己的職業(yè)形象，因此，孕婦職業(yè)裝正在被更多的準媽媽接受和穿著。身在職場，應(yīng)選擇那種穿在身上能很美地體現(xiàn)出胸部線條，卻使隆起的腹部顯得不太突出的款式，如呈上小下大的Ａ字形能使服裝有立體輪廓。上班時帶一個漂亮的皮包，佩戴合適的飾物，都可以達到“點睛”的效果。

禮服最好是高彈長裙

準媽媽還應(yīng)準備一款適合自己身份、風格的孕裝禮服，使自己在孕期依然魅力四射。但禮服就不宜選擇寬松式了，最好是具有高彈性的長禮服裙。孕期禮服不同于平時的款式，高雅大方，但不能束縛身體，懷孕的女人會散發(fā)出華貴的氣度，這是你最好的時裝。

以上所提出的建議，是從家庭、單位以及社交三個步驟給的，希望能為準媽媽們帶來幫助和快樂。

【纖體有方】

完美媽媽產(chǎn)后瘦身術(shù)

順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙于照顧寶寶，媽咪們最關(guān)心的就是身材是否恢復(fù)。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復(fù)緊實狀態(tài)，可得要有方法，方法對了，事半功倍，且效果持久，參考本文的方法，媽咪可以比產(chǎn)前更勻稱動人喔！其中最簡單、最經(jīng)濟、效果最好、無任何副作用的體形恢復(fù)策略，就是在產(chǎn)后盡快做有利于鍛煉腹部肌肉的美腹操。

1、仰臥床上，兩膝關(guān)節(jié)彎曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。

2、仰臥床上，兩手抱住后腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替運動，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做50次。

3、仰臥床上，兩手握住床欄，兩腿一齊向上蹺，膝關(guān)節(jié)不要彎曲，腳尖要繃直，兩腿和身體的角度最好達到90度，蹺上去后停一會兒再落下來，如此反復(fù)進行，直到腹部發(fā)酸為止。

4、兩手放在身體的兩側(cè)，用手支撐住床，兩膝關(guān)節(jié)屈曲，兩腳掌蹬住床，臀部盡量向上抬，抬起后停止，4秒鐘落下，休息一會兒再抬。

5、手放在身體兩側(cè)，兩腿盡量向上蹺，蹺起來像蹬自行車一樣兩腳輪流蹬，直到兩腿酸沉為止。

6、立在床邊，兩手扶住床，彎兩腳向后撤，身體成一條直線，兩前臂屈曲，身體向下壓，停兩三秒鐘后，兩前臂伸直，身體向上起，如此反復(fù)進行5次～15次。

7、一條腿立在地上，支撐整個身體的重量，另一條腿彎曲抬起，然后用支撐身體的那條腿連續(xù)蹦跳，每次20下～30下，兩條腿交替進行，直到腿酸。做健身操要持之以恒，才能奏效。每次做時要用力，將動作做到家。做時應(yīng)能體會到肌肉在用力地伸展與收縮。

愛心提示：產(chǎn)后最初的一段時間身體器官尚未恢復(fù)，做操不要過于勞累。

另外，如果想靠轉(zhuǎn)呼啦圈來減腹部，建議先咨詢醫(yī)生，因為呼啦圈對身體內(nèi)臟的壓迫，特別是重的呼啦圈，不利于子宮的恢復(fù)。如果是剖腹產(chǎn)，醫(yī)生的建議是一年半以后才可以轉(zhuǎn)呼啦圈。