打倒痛經的五大神話

痛經，是女人身體呵護的永恒話題。無論是年輕女性還是成熟女性，痛經的煩惱在很多時候都貫穿著女人的一生。而關于痛經的一些觀念在很多人的意識里已根深蒂固，可是這些觀念是否正確呢。

神話之一：

百無一用是痛經

Ann忍受了15年的痛經折磨，每月少則兩天，多則7天，有時還算比較溫柔慈善，有時卻無比猙獰可怕——那時她就只能老老實實、一動不動地躺在床上。

她認為這是命中注定的，因為媽媽、姐姐都有著相同的經歷。

“這是一個揮之不去的噩夢，讓人越發覺得做女人實在是太不幸了。辦公室里，男同事們干勁十足地工作，你卻只能抱著一杯熱水，躲在一邊默默地忍耐。為這個請病假嗎？實在太不好意思了。而且只有等到更年期來臨才能解脫，但也就標志著一生的韶華結束了。”Ann道出許多女人的感受。

真相：痛經的發作培養了女人的承受能力

上帝在我們的身體里安裝疼痛開關不是沒有道理的，其用意就是讓我們躲避傷害。如果失去了痛感，我們多半要傷痕累累了。

可是，痛經又是為什么呢？難道它是我們與生俱來的疾病？或者，僅僅是一種無可逃避卻毫無用處的身體阻礙？

痛經時強時弱的發作，使女性比男性具備更強的抵御痛苦的能力，經過痛經的鍛煉，女性比男性的健康狀況更佳，情感體驗也更為細膩豐富。從這個意義上講，痛經的發作培養了我們生命的承受能力和包容特質。

神話之二 ：

婚姻為痛經劃上休止符

雪兒的痛經有很長時間了，但她一直沒有去過醫院就診。媽媽總是說，等長大了就不痛了——等結了婚就不痛了——等生完寶寶就不痛了——還痛？那一定是生得還不夠多！

真相：也許不用等上那么久。

簡單地說，疼痛是因為子宮肌肉強烈地痙攣、以及盆腔瘀血引起的。事實上，痛經的原因非常復雜。雪兒經過檢查，發現自己得了一種叫“子宮內膜息肉”的病，做了一個并不復雜的手術后，糾纏多年的痛苦終于徹底解除了。

神話之三 ：

溫熱感化疼痛

每次痛經時，舒月的媽媽就為她沏一杯滾燙的姜糖水，再灌一個熱水袋。這還是媽媽的媽媽的媽媽流傳下來的偏方。

大約50%的女性采用類似方法對付痛經，比如月經期絕對不能沾涼水、喝熱飲料、腹部熱敷、拔火罐等。但是，其中至少有30%的人絲毫不起作用。

真相：熱敷的作用有限

從中醫的角度看，每個人的體質有虛、實、寒、熱之分，即使痛經，也有寒凝、氣滯、血瘀、虛寒、濕熱等多種類型，在這個基礎上還有各種組合。

虛寒型體質比較多見，這種情況予以“溫熱療法”很對癥，但對于其他類型者就不一定有效了。即便是虛寒體質的人，這種溫熱作用其實也很有限，如果疼痛比較嚴重的話，往往還需要借助其他方法來解決。

神話之四 ：

按摩驅痛

慧敏經同事介紹找到了一位按摩師，可剛做了三次就忍無可忍了，不僅疼痛沒有減輕，出血量還大大增加了。

真相：按摩也有副作用

針灸、按摩一直被認為是治療痛經的好辦法，原因是：通過對某些穴位經絡傳導的刺激，能夠緩解子宮痙攣和盆腔瘀血，起到止痛作用。

然而，許多的醫學實踐表明，在經期這個特殊時間，不宜采取過于強烈的按摩，這容易誘發子宮內膜脫落，加重出血。如果按摩師的手法不正確、強度運用不當，就更容易引起副作用了。

神話之五 ：

止痛藥不可碰

沈蓓是一家女子健身俱樂部的教練，痛經成為她每個月的夢魘，所以她在更衣柜里藏了一些止痛劑，但不是一忍再忍，忍無可忍的狀況，她還是緊咬牙關不去碰的。她擔心：會不會成癮呢？

真相：不必畏懼止痛藥

專家們普遍認為，對痛經，最重要的是日常調理：規律的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及良好的心態。同時早期止痛，有利于促進身心健康并提高生活質量，所以是正確而必要的對癥治療。

可在疼痛開始時選用安全的止痛藥，不必一再忍痛。現在的非處方止痛藥，如泰諾林，其止痛成分為對乙酰氨基酚，它完全不同于嗎啡等中樞鎮痛藥物，沒有任何對大腦的不良影響，也無成癮性，可以迅速緩解疼痛。