“玫瑰”通道的絕密檔案

案例：曉晴自從做過人工流產手術后，同居男友和她的“性趣”大減，在她的追問之下，他坦言：她的陰道變松了，感覺不好，所以他……聽了他的話，曉晴心里很難過，害怕他和自己分手，聽說陰道緊縮手術非常好，問能否去做這個手術？如果真去做手術，應該注意什么，有沒有危險？

其實，很多女性在流產或分娩后，常有種陰道松弛的感覺，使性快感降低。因此，很多人會考慮選擇做陰道緊縮手術。但是，手術前通常要先進行婦科檢查，看有沒有必要做這個手術，確定沒有其它婦科疾病。手術一般在月經過后的7天進行，手術后2個月就可以恢復正常性生活了。

但對沒有生育過的女性并不提倡這個手術，因為陰道松弛的情況還沒到非做手術不可的地步，另外，陰道的疤痕組織會給日后的分娩帶來障礙和不良影響。所以這里給這位煩惱的女孩提供一種簡便的方法，讓你恢復陰道的彈性：

1、臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回。

2、站式鍛煉：雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。

3、順便提醒一下，感情需要精心地培養和鞏固，而不是依靠性來維持，如果為了取悅對方而選擇這樣的手術大可不必。要不要“緊”，你自己說了算。