逛街，健身的好方式

　　每天下班后，我都會拐上大街逛一逛，倒不是需要進商店買點什么，我是把逛街當做適合我的一項休閑健身方式。
　　不善于運動的我，常年坐守辦公室，身體逐漸發福，體質也每況愈下。有心早起晨練吧，卻常常因為夜里趕材料占用了睡眠時間，覺得不夠睡，早上的鬧鐘響幾遍都無法將我喚醒；上健身房吧，又覺得這是對時間的浪費，再說那昂貴的門票也讓我吃不消。左思右想，只好！擇免費的逛街。
　　逛街，雙腳流連街頭巷尾，可快可慢，可輕可重。一大圈逛下來，運動量不亞于晨起長跑。如果累了，我就停下腳步，找個人稀少處伸伸臂膀、彎彎腰、踢踢腿，讓全身都得到活動。如此周而復始，我逐漸增強了體質，提高了免疫力，身體和精神比以前好多了。
　　另外，我在小憩時，還能欣賞街景，愉悅心情。街道是個天然的大舞臺，同樣的地點，同樣的時間，有的人財大氣粗，指手畫腳吆五喝六；有的人謙和有禮，待人接物不卑不亢?？傊谶@里，我既是看客也是演員。看街景如讀書，只要有心，就能品出情趣來。當然，如果我有足夠的精力和時間，我也可以邁進店里去，看看貨物品種和價格走向，了解時下人們的生活狀況，感受時尚，不知不覺中就拓寬了視野。久而久之，也是一種積累，對我“爬格子”大有好處。
　　由此可見，逛街，集娛樂、休閑、健身為一體，實在是一種休閑健身的好方式。
　　據《祝您健康》
　　編輯 ／ 王翠萍