國外老人健身新時尚

　　法國老人騎驢子
　　近年來，驢子在法國突然吃香起來。馬賽等城市的寵物商店甚至開始出售或出租驢子，而騎驢者大多是下鄉郊游的老人。一位擁有兩頭驢子的70歲老者說：“驢子生性老實，脾氣溫和，步速慢，對老年人很合適！”
　　
　　德國老人賽龍舟、踢火球
　　龍舟運動雖然起源于公元3世紀的中國，但在今天的德國，也有不少老人迷上了賽龍舟。漢堡市就有兩支全部由50歲以上的老人組成的龍舟隊常常進行比賽。德國老人之所以迷上龍舟，一是因龍舟運動本身頗具“東方魅力”；二是因龍舟運動帶來的是一種自由、積極和勇往直前的精神。
　　所謂“火球”，即椰子干燥后浸透煤油點火燃燒。踢火球原本僅在東南亞流行，而且表演者多為學生，但近年來德國的一些老年足球愛好者竟然也踢起火球自娛。他們認為，踢火球不僅新鮮有趣，而且還可激發一種頑強的精神。
　　
　　美國老人泡浮箱
　　最近，越來越多的美國老人開始熱衷于“泡浮箱”。“浮箱”是以玻璃鋼為原料制成的，箱內注入一定濃度的鹽水和天然芳香劑。當老年人裸身浸入“浮箱”后即處于半浮半沉的“絕妙狀態”。箱內水溫漸漸升高，香味愈來愈濃，健身者隨即進入半夢半醒中……“浮箱”有降低血壓、軟化血管、減少中風和心臟病發作之功效，同時還能防治多種皮膚病。
　　
　　巴西老人學爬行
　　自從巴西老年病治療專家查爾沃醫生創辦了“爬行俱樂部”以后，在老人中掀起了一陣“爬行熱”。那些身患心血管疾病、痔瘡、消化功能紊亂等癥的老人紛紛在家中的地板上學起了爬行。爬行運動不僅可以預防緩解20余種老年病，而且不易受傷。
　　
　　新加坡老人樂做義工
　　新加坡的老年人生活很富裕，但他們并不坐享優越的生活，而是走出家門，做些力所能及的事，其中做義工是他們生活中的重要內容之一。83歲的王仁英，眼睛動過4次手術，視線已模糊不清。她說看不見不要緊，只要還有一雙靈活的手，仍然可以到兒童協會做義工。動手術前，王仁英可以獨自從家里到兒童協會去，但術后她就必須依靠女傭瓦蒂帶路了。有趣的是，20歲的女傭在她的“熏陶”下，竟也成了協會中最年輕的義工。
　　
　　英國老人赤足跑、老婦忙家務
　　在英國，老人們最時興的新潮健身活動首推赤足跑。赤足跑一般在戶外進行，場地為草坪、自行車道或路面光滑的鄉間小路。
　　英國一項調查顯示，60歲以上的英國老婦仍然家務繁忙，平均每天做家務達3．5小時。英國老婦之所以樂做家務，一是年輕時就有做家務的習慣；二是她們普遍認為做家務既可以充實生活，又可娛樂身心；三是英國老人的娛樂活動較少。
　　
　　馬來西亞老人吹竹矢
　　吹竹矢是馬來西亞最古老的一項運動。據介紹，吹矢的器具僅兩件，其一為長約2米的空心竹筒，其二是一根又細又輕的短矢。一個吹矢好手能一口氣將短矢吹出百米之外，并準確擊中紐扣大小的目標，可見吹矢者的肺活量之大。
　　據《健康之友報》
　　編輯 ／ 一迪