“同床異墊”讓夫妻都睡好

　　受訪專家：中國睡眠研究會理事長張景行
　　“同床共枕”一直被認為是夫妻恩愛的象征，但是由于工作生活壓力的增大，很多夫妻存在著睡眠問題，本來睡得就很晚，只要對方一翻身就會被打擾，睡眠質量更加不好了。
　　目前，在德國、法國等一些國家，夫妻間分床墊睡的現象逐漸盛行起來，這雖然是一個小小的改變，但是卻從根本上提高了睡眠質量。中國睡眠研究會理事長張景行表示，通常，男性的體重比女性要重，對床墊的緩沖力要求較高，從某種意義上說，夫妻之間對床墊的要求是不同的，同床異墊的方式，給雙方都增加了！擇的機會，只要劃分得科學合理，兩個人都會得到自己想要的良好睡眠。
　　每個人都有適合自己的床墊，“同床分墊”即夫妻分別！擇適合自己的單人床墊拼在雙人床上，在床墊上鋪設一個床褥，這樣就可以讓夫妻雙方都能夠獲得自己滿意的睡眠質量。
　　張理事長指出，不同的床墊適合不同的人群。彈簧床墊把身體的重量平均分布在整張床墊上，避免身體任何部分受到過度壓力。適合易被同伴打擾、對床墊彈性和支撐力需求較高的人。
　　泡沫床墊為身體提供堅實支撐，能緩沖身體動作造成的震動，即使枕邊人頻繁翻身，也不會影響您享受寧靜的睡眠。但是泡沫床墊較硬，適合發育期的青少年形成良好身姿，或者一些喜歡睡硬床的男性使用。
　　乳膠床墊有空隙可以讓空氣循環流通，還經久耐用。天然乳膠柔軟而充滿彈性，能為整個身體提供精確支撐，吸水性能好，感覺舒適。乳膠密度大，所以這種床墊顯得很沉，而且恢復性強，適合體重較重人士，而對于體重很輕的人則效果不那么明顯。
　　絲綿床墊則是非常的柔滑，更貼近皮肉，透氣性很好，與皮膚不粘貼，是很適合女性睡眠的床墊，但由于其質地的原因，對于睡覺愛翻滾的男性則很不適合。
　　據《科學生活報》
　　編輯 ／ 王翠萍