沒有一成不變的養生秘訣

　　說起養生之道和長壽秘訣，可謂形形色色、五花八門。有些養生之道和長壽秘訣甚至互相對立。壽星們有的吃素，有的嗜葷；有的好動，有的好靜；有的滴酒不沾，有的頓頓飯不離酒；有的隱居高山，有的長住鬧市……如果把他們的活法都視為長壽秘訣加以運用，豈不難煞人了。
　　北京大學教授、著名學者季羨林先生已９０多歲高齡，卻仍舊身體硬朗、思維敏捷，每天都有做不完的事兒。許多人問季老有沒有什么長壽的秘訣。他的回答是：“我的秘訣就是沒有秘訣，或者不要秘訣。”季老說他常常看到一些相信長壽秘訣的人，禁忌很多，這也不敢吃，那也不敢吃，比如雞蛋只吃蛋清，不吃蛋黃。他很不以為然。凡是覺得好吃的東西季老都吃，不好吃的東西他就少吃或不吃。他說：“心里沒負擔，胃口自然就好，吃進去的東西就能很好地消化。再輔之以腿勤、手勤、腦勤，自然百病不生了。腦勤，我認為尤其重要。”
　　人的差異性很大，世界上沒有什么一成不變的養生之道和長壽秘訣。別人行之有效的經驗，你全盤照搬未必能行得通，因為各人的具體情況不同。因此，不必刻意追求什么長壽秘訣，一切順其自然為好。
　　古代學者莊子說：“安時而處順。”這話很有道理。在養生問題上，不要有那么多的禁忌，不要給自己設置那么多的條條框框，不要刻意地強迫自己做那些難以做到的事。努力地保持精神愉快，樂觀豁達，做到能吃得下，能睡得著，有問題則設法解決之，有困難則努力克服之，干什么事情就專心地去干。心平氣和，順其自然，焉有不健康長壽之理。
　　據《大眾衛生報》
　　編輯 ／ 張秀陽