吸氧保健有誤區(qū)

　　誤區(qū)1
　　吸氧可致氧中毒
　　什么是氧中毒？在正常狀態(tài)下，體內(nèi)氧自由基的產(chǎn)生與清除保持在動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。當(dāng)吸入高濃度、高流量、高分壓的氧超過一定時(shí)限，氧自由基的產(chǎn)生大于氧自由基的清除時(shí)，過多的氧自由基可能對(duì)機(jī)體造成功能性或器質(zhì)性損害，醫(yī)學(xué)上將這種損害稱為氧中毒。
　　適量的氧自由基對(duì)身體有好處。體內(nèi)有適量的氧自由基可以促進(jìn)前列腺素、甲狀腺素、凝血酶原、膠原蛋白、核糖核苷等的合成。此外，氧自由基還有殺菌消毒的作用。
　　吸多少氧會(huì)造成氧中毒？通常在常壓狀態(tài)下，連續(xù)經(jīng)鼻導(dǎo)管吸氧（氧濃度約35％）15天左右，或在常壓狀態(tài)下，連續(xù)用便攜式高壓氧瓶吸氧8小時(shí)左右，有可能發(fā)生氧中毒。但人們在家實(shí)際應(yīng)用時(shí)，一般不可能連續(xù)吸氧這么長時(shí)間。所以，家庭保健吸氧通常不會(huì)發(fā)生氧中毒。
　　
　　誤區(qū)2
　　經(jīng)常吸氧能產(chǎn)生依賴性
　　醫(yī)學(xué)上所說的依賴性，是專門針對(duì)某種藥物的依賴性而言，特別是作用于神經(jīng)系統(tǒng)的藥物。這種依賴性包括精神依賴和軀體依賴。所謂精神依賴，是指患者對(duì)該成癮藥物的變態(tài)渴求，以獲得服藥后的變態(tài)快感。所謂軀體依賴，是指患者反復(fù)服用某種藥物后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生了某種病理生理改變，以致需要該種藥物持續(xù)存在于體內(nèi)，以求避免因停藥而產(chǎn)生的特殊戒斷癥狀。
　　保健吸氧不具備上述條件。第一，氧氣不是藥物。第二，氧氣是人體需要長期從空氣中不斷攝取的氣體。第三，吸氧所治療或緩解的是缺氧癥狀，并不會(huì)帶來什么特殊的快感。第四，停止吸氧后出現(xiàn)吸氧前的癥狀，還是缺氧表現(xiàn)，并非戒斷癥狀。因此，吸氧不會(huì)產(chǎn)生依賴性。
　　
　　誤區(qū)3
　　制出來的氧是純氧
　　國標(biāo)規(guī)定，在每分鐘2升流量時(shí)氧濃度要在90％左右，一般氧濃度在99．5％以上稱為純氧。目前制氧機(jī)大部分采用的是分子篩工作原理。由于其單位時(shí)間內(nèi)的產(chǎn)氧量是一定的，所以流量越大，氧濃度越低。因此認(rèn)為制氧機(jī)制出來的都是純氧是錯(cuò)誤的。
　　
　　誤區(qū)4
　　香山的氧濃度比城里高
　　空氣是流動(dòng)的，無論是在北京市區(qū)還是香山、頤和園等森林覆蓋率高、水源充足的地方，空氣中的氧濃度是一樣的，不同的是負(fù)氧離子濃度。而負(fù)氧離子的多少?zèng)Q定空氣的質(zhì)量。我們只能說香山的空氣中負(fù)氧離子含量比市內(nèi)高，空氣質(zhì)量較好。人們之所以到負(fù)氧離子濃度高的地方活動(dòng)感覺身體舒服，應(yīng)該是負(fù)氧離子濃度高的原因，而并非由于氧濃度高。
　　
　　誤區(qū)5
　　提高負(fù)氧離子濃度能改善缺氧
　　空氣中生成的負(fù)離子絕大部分是負(fù)氧離子。但負(fù)氧離子不穩(wěn)定，在空氣中一般可存活幾秒鐘到幾分鐘。通常情況下，空氣中負(fù)氧離子的濃度晴天比陰天高，夏季比冬天高，上午比下午高，海濱、高山、森林及綠化帶周圍的負(fù)氧離子濃度高。
　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的規(guī)定，負(fù)氧離子的濃度每立方厘米不低于1000～1500個(gè)為清新空氣。空氣中的負(fù)氧離子有去除塵埃、消滅病菌、凈化空氣的作用，但不能增加空氣中的氧濃度。所以，“提高居室內(nèi)負(fù)氧離子濃度可改善人體缺氧狀態(tài)”的觀點(diǎn)，目前尚缺乏科學(xué)依據(jù)。
　　
　　小貼士
　　哪種吸氧方法效果好
　　1．鼻導(dǎo)管吸氧。由于吸氧的同時(shí)還吸入了大量空氣，所以吸入的并不是純氧。通常適用于呼吸系統(tǒng)疾病患者。
　　2．常壓密閉面罩吸氧。吸入的為純氧，而且只有吸氣時(shí)才會(huì)有氧氣流出，所以與鼻導(dǎo)管吸氧相比，不會(huì)造成氧氣浪費(fèi)，氧的利用率可明顯提高。通常適用于心腦血管病患者、學(xué)生、孕婦和處于亞健康狀態(tài)的人等。
　　人們應(yīng)當(dāng)改變過去只有生命垂危或發(fā)病時(shí)才吸氧的傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)，心腦血管病患者可每天堅(jiān)持用這種方法吸氧10～20分鐘。因?yàn)槎虝r(shí)間的吸氧可有效改善機(jī)體的缺氧狀態(tài)，延緩因缺氧造成的病情從量變到質(zhì)變的過程。
　　據(jù)《健康報(bào)》
　　編輯 ／ 趙明建