生姜紅茶法一周瘦五斤

　　如果你是一個(gè)經(jīng)常手腳冰涼、超級(jí)愛(ài)甜食、又無(wú)法忍耐節(jié)食的人，就趕快來(lái)試試這個(gè)超級(jí)有效的生姜紅茶法吧！不僅一周可以瘦5斤，還會(huì)加強(qiáng)人體的排泄功能。
　　材料：生姜、紅茶、蜂蜜。紅茶的！用沒(méi)有什么確定的標(biāo)準(zhǔn)，如果不好掌握用量可以去超市里買袋裝紅茶。喝前把已去皮的五片生姜、紅茶一起放入杯中，用90℃以上的水沖泡。待溫?zé)釙r(shí)放入蜂蜜。如果感覺(jué)到肚子灼熱，就要考慮減少生姜的量。一天飲用2～6杯即可。
　　早飯的時(shí)候只喝此飲，減肥效果更明顯，但腸胃不好的人不能試用該法。
　　第一天正常飲食，因?yàn)檫@只是一個(gè)準(zhǔn)備期，只要注意晚飯后不吃任何東西，戒甜食和零食。實(shí)在太餓可以喝點(diǎn)兒蜂蜜水。
　　第二天早上食用胡蘿卜＋生姜紅茶400ｍｌ，中午正常飲食，晚上只喝一碗雜糧粥。一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變得柔軟，精神也集中了。
　　第三天早上喝生姜紅茶兩杯800ｍｌ，中午一碗雜糧粥，晚上一碗雜糧粥。
　　第四天早上也是飲用生姜紅茶，中午正常飲食，晚上喝一碗青菜湯。
　　從中醫(yī)的角度來(lái)看，紅茶和生姜都有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率，促進(jìn)以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物向體外排泄。這四天的方法結(jié)束后，減肥效果仍會(huì)持續(xù)下去。
　　據(jù)《家庭美容健身》
　　編輯 ／ 趙明建